TERE, TÜDRUKUD! KUUPÄEV........................28.10 siuts (170cm)............../69/68,5 [-0,5] relle (165 cm)............../68/ 68,1[+0,1] hea- söögiisuga(162 cm)..../67,4/68,4[+1,0kg] LiisP(171cm)............../64,8/64,8[0] Coco(168 cm)............./66,5/-[-]
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hetkel on olukord stabiilne, enesega rahu, vähe tammun ühekohapeal, kuid pole hullu, sai ka väheke end liigutatud sellel nädalal. Tammusime vabaõhumuuseumis esmasp, teispäeval koolivaheajal sai käidud lastega soomes spaas Flamingo, väga mõunus koht, lastel oli seal tükk tegemist, kolmp, siis väike sörk 35 min ja nüüd siis kaks pikka tööpäeva, koht kus on palju ahvatlusi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kuidas te vastu olete pidanud, mul hetkel tasa ja targu, mega miinust sellel nädlal ei tule, nagu kaaluabi artikkel soovitab tasa ja targu, Tublimad said selle nädalal ka kiituste tabelisse, Palju õnne! Kurb, et meil suheldakse vähe võrreldes teiste duellitajaga, ei ole tihedat kirjavahetust, kus oleks põnev lugeda edulugusid või möödalaskmisi. No ärge siis reedet unustage...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KUUPÄEV........................21.10...........eesmärk.....veel siuts (170cm)..............70,5/69 [-1,50].....64......... -5 relle (165 cm).............70,3/68 [-2,3]...... 62......... -6 hea- söögiisuga(162 cm).....68,9/67,4[-1,5]....62..........-5,4 LiisP(171cm)...............64,8/64,8[0].........58........ -6,8 Coco(168 cm)..............67,3/66,5[-0,8]....56...... .-10.5 Ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusad miinused, pea kõigil ees, tüdrukud, mis on teie saladus, et te niii... hästi alla võtsite. Mina olin selle nädalal vähe tõbine, söögi isu oli nii ja naa, kuid sea pekist ära ei öelnud. Sporti ka ei teinud, lihtsalt laisklesin. Järgmine nädal tuleb toimekas, jalutuskäik Vabaõhumuuseumis, üks laevareis Soome ja siis pikad päevad tööl. Tahaks tunnustada Rellet ja hea söög
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TERE, TÜDRUKUD! KUUPÄEV........................21.10 siuts (170cm)..............70,5/69 [-1,50] relle (165 cm).............70,3/68 [-2,3] hea- söögiisuga(162 cm).....68,9/67,4[-1,5] LiisP(171cm)...............64,8/64,8[0] Coco(168 cm)..............67,3/66,5[-0,8]
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui on olnud koosviibimised, siis olen lubanud, küll kõike, lihtsalt veidi piiranud toidukogused. Trennis ma ei käi, puuduvad maakonnas võimaluse ja pealinna selleks ei lähe, liiga suured kulutused. Piirdun õues olekuga: tervisespordiga, kõnd jõudumööda sörk, kui võhma on siis kodus võimlen: teen erinevatele lihasgruppidele harjutusi "oma keharaskusega". Võtan asja hästi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

AGA PALUN.. JA TEINE TABEL, ANNAME MÕÕDUD KORD KUUS VÕI KAKS KORDA KUUS ??? KUUPÄEV............................14.10....... MÕÕDUD.....................VÖÖ..............PUUS siuts (170cm)...............90.................110 relle (165 cm)..............98.................105 hea- söögiisuga(162 cm)......81..................99 LiisP(171cm)................66.................
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii tüdrukud, kuidas Teil läheb?. Minul nii ja naa, sattusin istumislainele arvuti taha otsin inspiratsiooni loovtööde jaoks ja tunnen füüsilisest tegevusest puudu. Õhupalli tunne on ja siis on kutsumata külalised ka, mis teevad olemise loiuks. Tuhka sellega, kõik on mööduv. Ampsanud olne kõike, mis kapist leidub, suur söögiisu. Ärge olge tagasihoidlikud ja suhelge kui aega leia
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

JA TEINE TABEL, ANNAME MÕÕDUD KORD KUUS VÕI KAKS KORDA KUUS ??? KUUPÄEV............................14.10....... MÕÕDUD.....................VÖÖ..............PUUS siuts (170cm)...............90.................110 relle (165 cm)..............98.................105 hea- söögiisuga(162 cm)......81..................99 LiisP(171cm)................66.................89 Coco(168 cm)....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

JA TEINE TABEL, ANNAME MÕÕDUD KORD KUUS VÕI KAKS KORDA KUUS ??? KUUPÄEV............................14.10....... MÕÕDUD.....................VÖÖ..............PUUS siuts (170cm)...............90.................110 relle (165 cm)..............98.................105 hea- söögiisuga(162 cm)......81..................- LiisP(171cm)................66.................89 Coco(168 cm)....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nüüd siis esimene tabel KUUPÄEV...................14.10.......21.10...... 28.10.....EESMÄRK.. ....VEEL siuts (170cm)..............70,5.......................................64...................-6,5 relle (165 cm).............70,3.......................................62...................-8,3 hea- söögiisuga(162 cm)......68,9.....................................62..................-6,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüdseks aitab, loodan, et leiate ja enam sekeldusi ei tule ootan andmeid, pikkus, kaal, eesmärk ja mõõdud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

PEAN VABANDAMA, ET TEID JOOKSUTAN, KUID LEIAN ET NIMED PEAKSID ÕIGESTI KIRJUTATUD OLEMA, EKSISIN LIISI NIME KIRJUTAMISEGA. PALUN KERGEMAT KARISTUST JA SAATKE OMAD KENAD ANDMED JÄRGNEVALE AADRESSILE. Duell: Norm kaalust ideaalkaaluni! siuts, shabby, heasöögiisuga, coco, relle, LiisP MÄRKMED: PIKKUS, KAAL, EESMÄRK JA SIIS VEEL VÖÖ JA PUUSA ÜMBERMÕÕT
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Appi! Appi! Kas te leiate mind üles? uus pealkiri: Duell! Norm kaalust ideaalkaaluni! siuts, shabby, heasöögiisuga, coco, relle, Liisp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Appi! Appi! Kas te leiate mind üles? uus pealkiri: Duell! Norm kaalust ideaalkaaluni! siuts, shabby, heasöögiisuga, coco, relle, Liisp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Appi! Appi! Kas te leiate mind üles?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teretulemast, uue pealkirja alla. Olge kenad ja andke märku kas jõudsite ka siia. Liikmeid on kuus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tulles vastu LiisP soovile muudan uuesti nime, lihtsalt liidan pealkirjale uue liikme nime ja homme siis NR??? Andke endast märku uue pealkirja all ja paneme nüüd liikmed lukku, homme on reede ja duelli grupp koos
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

AH JAA NIMI JÄI MEIL SAMAKS Duell! Norm kaalust ideaal kaaluni +NIMED
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

VAATA, JA LEIA, KOONDUME UUE PEALKIRJA ALLA KUS ON LISATUD KA MEIE NIMED, KIRJUTA MEILE SIINA, OOTAME SIND SEAL! ANNA ENDAST MÄRKU JA HOMSEKS KA NÄIDUD.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüd siis koondume käesoleva pealkirja alla, jõudu, jaksu, tahet ja kõike head käesolevaks ettevõtmiseks! Edu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh usalduse eest! Proovin, kuid julgesti, kellel on ideid, arvamusi, ettepanekuid, siis palun julgesti oma arvamust jagada. Kasutaks sama nime, kuid lisaks meie "nimed lõppu". Pealkiri on lööv ja motiveeriv Annaks siis täna 13.10 ka kaalu nr ja mõõdud, Teeks kaks tabelit (kaalu näidud igal nädalal: reedel) ja mõõdud Kord kuus. Kuna kõik oleme norm kaalus kuid pürgime ide
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kes kapma lööb? Kuidagi kõik on silmapiirilt kadunud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Toetudes reeglitele, siis on vaja, et meie nimed kajastuksid pelkirjas. Teiseks teie kaalu nr peavad reedeks olemas olema. See käib samuti kui hetkel kirja kirjutamine. Kunagi osalesin duellis: siis oli meil inimene kes koostas tabeli, ise pole nagu kokku puutunud tabeli koostamisega. Liidame kampa ka relle. Veel kord, küsin, meie rühma nime kohta ja kas keegi tahab tabelit teha? Ehk mõni on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pakuge ka sobib pealkiri, meie grupile N: võib jääda ka samaks, lisame vaid nimed taha või ..... ja veel üks idee kui TEILE sobib: moodustaks kaks eraldi tabelit kehakaalu ja mõõtude tabel (mis toimuks kas iga kahe nädala tagant või kord kuus). Suur motivaator on ka mõõtude vähenemine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uutele duellitajatele meeldetuletuseks: 3. Kui olete sobiva(d) kaaslase(d) leidnud, tehke teema, kus pealkirjas osalejate nimed. 4. Kaalumine toimub reede hommikul tühja kõhuga, pärast kempsus käimist. 5. Kaalunäit tuleks foorumisse kirja panna reede jooksul, kuid mitte hiljem kui esmapäeval kl 12 päeval. 6. Kena on, kui ühe duelli sees leidub keegi, kes peab tabelit, kus kõigi os
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Küll On tore! Hetkel on meid on neli, igati sobiv, et moodustada tugigrupp, mis aitaba meil unistused täide viia. Kas keegi on eelnevalt duellitanad; kes teaks ja kellel on soovi tabelit koostada? grupis on: shabby, heasöögiisiga, coco, siuts. Andke endast märku!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Soovin saavutada ideaal kaalu Jõuludeks 63 kg. Hetkel Kaalun 70kg. Elan maakohas, olen kahe lapse ema, 35 eluaastates, Liikumisvõimalused on piiratud. Harrastan tervisesporti õues: kõnnin sörgin. Kes Lööb kampa?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon