Ma siiralt loodan, et see seltskond püsima ka jääks ja et ma ise ära ei "kustuks". Ma siin mõtlesin, et ehk lisaks tabelisse vööümbermõõdu, et noh, kui kaal peaks vingerpussi mängima, siis ehk toimub muutus mujal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu algkaaluks tuleb sel juhul 70,9kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegin alguse. Igaüks paneb oma andmed. Kuna esimene kaalumine teha (algkaal)? Mis päeviti hakata kaaluma? Tabel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hey! Üks duell, kus osalesin suri ära. Seega mõtlen Teiega liituda. Pärast pikka pausi otsustasin- midagi tuleb ette võtta. Ei võta endale suuri eesmärke. Esialgu ainult 5/6 kg. Pikkus mul 156cm ja täna hommikul oli kaal 70,9... mis iseenesest pole kõige hullem, kuna natuke aega tagasi olin 72/73 . Olen aru saanud, et range dieeditamine ei vii kuhugi, seega, muudan toiduvalikut ning hakk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See teema huvitaks mind samuti ja Tartus
Rubriik: Treening ja tervisesport

Sattusin üks päev doktor Oz'i vaatama. Seal räägitakse tihti dieetitamisest. Ja siis jäi kõrva selline lause, et puu-ja juurviljad annavad päevas null punkti, seega võib neid piiramatult süüa. Nüüd siis olen oma põhitoiduks valinud kõik, mis värske.. Magusaga on nii, et luban ühe kommi päevas, tükk vorsti .. Ja asi millest ma elusees ei loobu on kohv piima ja suhkruga.. See, et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olin vahepeal kadunud ja kaalu kõvasti juurde tulnud. Täna siis põhimõtteliselt alustasin otsast peale. Alla andnud päris ei ole.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tunnistan.. pole ammu jälginud, mida söön, palju, mis kell.. ei liigu ka üldse... motivatsioon puudub.. käisin täna arstide vahet, igasugu probleemid, räägivad mulle ühte ja sama juttu.. toitumine korda ja natuke kehalist liikumist. Kui juba arstid seda räägivad, tuleb end kokku võtta.. Nüüd kohe ja praegu... Ma püüan! TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tunnistan.. pole ammu jälginud, mida söön, palju, mis kell.. ei liigu ka üldse... motivatsioon puudub.. käisin täna arstide vahet, igasugu probleemid, räägivad mulle ühte ja sama juttu.. toitumine korda ja natuke kehalist liikumist. Kui juba arstid seda räägivad, tuleb end kokku võtta.. Nüüd kohe ja praegu... Ma püüan! TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hey!! Vabandust et kadusin.. MA otsustasin,et teen nii minu kui teie elu lihtsamaks... Seda muidugi, kui te üldse alles veel olete pärast pikka pausi... Tableile lisasin järgmised kaalumiskuupäevad ja muutsin seda nii, et igaüks saab ise oma kaalu sisestada... TABEL Jõudu ja jaksu! Ja aitäh selle luuletuse eest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehh, unustasin seekord kaalumise.. aga järgmine kord olen kindlasti platsis. Viimane kord tegin 2nädalat dieeti ja kaotasin 4KG.. Mis on super... siis tuli patustamine ja ei jälginud, mida söön ja kui palju... kuid sellest hoolimata tuli juurde vaid 100g.. seega motivatsioon dieediga alustada uuesti on täiesti olemas... ja dieedi all ma ei mõtle näljutamist, vaid seda, mida ja kui palju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohh, kuidas tahaks viite ette saada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Njh.. ära luba lubadusi,mida täita ei suuda, eriti veel kui kogu tee on jääs. Täna oli mul kena -0,5kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga palun.. teema on siin.. lisa end tabelisse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hey! Ma kuskilt lugesin, et tund aega enne hommikusööki trenn pidi hästi kaalule mõjuma.. Nii ma siis paningi homseks kella viieks äratuse, et jooksuga alustada.. Tuleb kindlasti väga raske hommik, kuna ma olen vormist väljas, pole ei tea kui kaua juba trenni teinud. Loodame, et ikka voodist välja saan.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teema lukus...tabel ja teema asub siin:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Tabel- igaüks lisab ise tabelisse oma andmed! Neljapäeva hommikuti on kaalumine! Jõudu ja jaksu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel on väga lihtne... igaüks sisestab oma andmed ise ... loodan, et saate.. panin, et igaüks saaks ise muuta.. Tabel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Võtaks osa. Neljapäev kaalumiseks sobib mulle ideaalselt. Täna hommikul oli kaal 68,4. Pikkus 156cm. Alla oleks vaja saada 10kg. Lõpetamine läheneb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel täidetud. Mul kooliga nii kiire kõikaeg, et unustasin. Eks ma püüa ise tublim olla ja püüan ka kaalule rohkem mõelda. Tabel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on ülimalt hea meel, et me pole alla andnud.. Mul oli vahepeal seisak, kuid nüüd liigub asi ikka paremuse poole.. Toidukorrad on ikka väga tähtsad.. Koolipäevadel läheb küll rütm segi, kuid eks peab püüdma kuidagi. Jõudu ja jaksu ning päikest kõigile võitlejatele!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie kena tabel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Alles on jäänud neli vaprat Tabel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas meid alles jäänud neli... või tõesti, on neil X-de omanikel vabandused olemas??
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle väga meeldib meie väike duell.. Kuid nagu me teame, käib jo-jo üles ja alla ning seega on minu kaal täna plussis, 67,2kg Proovin edaspidi tublim olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle on jäänud mulje, et kaalulangus sõltub väga ainevahetusest.. Mina olen kasutanud kõhulahtistit korduvalt, kuna kõht ei käi läbi.. ja siis ka kaal langenud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väike parandus. Paranoidne* mitte paranoiline.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen siux Sinuga nõus, tahaks duellitajatest rohkem teada, et kellega me võidu sõidame. Ma olen selline, kellel pole tihedat graafikut, seega ei unusta. Kuigi jh, sügisel on mul vaja koolipinki minna. Õhtukas, 12s klass Elvas, 2pikka päeva nädalas. Ootan huviga ja olen valmis. Kui küsite, et miks 20aastasena veel keskas olen, siis vastus oleks tervislikel põhjustel(paranoiline ski
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas ma ainuke ellujäänu?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon