Palju õnne Pirle! Minul varsti aasta täis, kui kaalu langetamisse tekkinud 9-kuuline puhkus lõppes, seega pean kaalu vähendamise suunas edasi punnitama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere üle pika aja Nii, kes meil need kõige kangemas kaalulangetajad senini on olnud? jonneä ja lamiate - rääkige nüüd meile ka, et mida hakkasite teisiti tegema, et kaal nii kenasti langeb? - kas joote vett rohkem, kui enne? kui palju? - kas sööte magusat vähem kui enne? kas on midagi, mida üldse enam ei söö? - kas kas hakkasite tegema mingit konkreetset trenni? kui palju li
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul see nädal -100g. Arvestades sellega, et trennis ei käinud ja isegi hommikused jalutuskäigud jäid ära, kuna laps lasteaiast külma tõttu kodus, siis pole midagi viriseda Edu meile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga kas sa ei tahaks mõne DUELLiga siin liituda - saaks väikse seltskonnaga omavahel võistelda!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas keegi oskab nõu anda, kuidas siin paremal pool ääres (kui olen oma Kaaluabi blogi lehel) neid Sõpru ja jälgijaid valida saab või saan mina teisi valida?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kätlin, see meie DUELL ongi kõige mõistlikum dieeditamine - rohkem pole mõistlik, siis hakkab keha energiat kokku hoidma ja liigne kaal ei kao kuhugi. Aga eks see teooria ole lihtsam kui praktika, tean tean
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänahommikune kaal oli 72,1 seega +0,1 juures hoopis Seda see tähendab, kui on kiire kiire ja pole aega tervislikke toite teha. Aga järgmisel nädalal peab see muutuma!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täiendasin omalt poolt ka meie tabelit. Täna trenni ei viitsi minna, kuigi eelmine esmasp käisin, eks vaatame kuidas see kaalu numbrile mõjub? Edeu meile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommk! Kontrollkaalumine näitas 72 kg täpselt, kaalu langus -1 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul täna trenn puudub, olin stressis ühe õhtuse koosoleku pärast ja see tõttu ei suutnud õigel ajal trenni aega kokkuleppida. Aga söönud olen ma täna mõistlikult st tervislikult ja vähe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pole veel siin kõigega kursis... Kus te seda Kaaluabi ideaal kalu enda kohta näete / leiate?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina olen sel nädalal 2 korda trennis käinud (10 aastat pole korralikku trenni teinud, kunagi käisin jooksmas) - oi, oi kui koba ma olin, ei jaksa teistega ühes tempos liigutadagi Aga kaalule astudes on kasu kohe näha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja ongi meie duell alanud,nüüd tuleb siis korralikuks toitujaks hakata Mul selle vee joomisega on raskusi, ei tea kuidas päeva jooksul see 8 klaasi täis saan? Google docsidest ei tea mina midagi, kui keegi täpsemalt juhendab küllap siis õpin ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu algkaaluks jääb 73 kg ja pikkus endiselt 167 cm. Olen edetabeliga täitsa päri, see motiveerib rohkem. Muid salanippe pole, kui et siinsete kaaluabi.ee soovituste järgi tervislikult toituma hakata ja muidugi pean piirama oma suurt armastust - magusa söömine Tahaks hakata ka trennis käima nii palju, kui oma tita kõrvalt jõuan.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kes tahab võib end pühapäeval või esmaspäeva hommikul üle kaaluda, minul seda ohtu pole, et nii ruttu midagi vähemaks kaob ja kaalu lisandumist ma endale ka lubada ei tohi Duellitamise kontrollkaalumised võiks ikka jah reedel olla, siis läheb meie grupi kaalu kahanemised ka siin Kaaluabi üldarvestuses ka kirja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esmaspäevast oleks jah hea alustada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duelli tabelit peab keegi meist oma excelis koostama ja siis kusagile siin foorumis vastava teema alla üles riputama. Vist oli nii?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ootame jah veel, et saaks ikka korraliku kamba kokku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olen ka siin uus ja esialgu selle tasuta 3-päevase variandi kasutaja, mõtlen kas liituda või mitte? Kui liitun, siis duellitada oleks hädasti vaja, sest üksi rühkides võin murduda. Igaks juhuks annan mõõdud ära, siis motivatsioon liitumiseks suurem pikkus 167 ja kaal samuti 73 kg. Eesmärk on 58 kg. Kui nüüd arvutada, siis juhuslikult on meil Kätlin sinuga sama pikkus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon