Eks ma püüan jah siis täita. Kui ise teha, siis pole probleemi, iseasi on väljas söömas käimiste ülesmärkimisega. Näiteks eilne Vapiano risoto??? no ma küll ei tea, mis see võis olla, aga no üle 500 vast siiski mitte. Mul on see mure ka, et mingitel aegadel kipun liialt vähe sööma ja siis jääb ka kaal seisma... seda peaks vältima..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere vähemad ja paremad! Ma olen ka juba ammu ammu ja aastaid staažikas langetaja ja tõstja :-). Seekord proovin seda kõige aeglasema efektiga, aga samas ehk ka kõige püsivama tulemusega elustiili. Pole vist olemas dieeti, mida ma proovinud poleks :-(. Minu puhul on see, et ma suudan ennast kenasti motiveerida ja langetada, aga vat saavutatu hoidmisega on ALATI jama majas. Tundub, et elu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sooviksin osta kasutatud, aga korraliku jooksulindi. Samas müün või soovi korral vahetan vanemat tüüpi ergomeetri vastu.
Rubriik: Treening ja tervisesport

heia-heia kuna mina puhkan, siis ma vabatahtlikult arvutit lahti ei tee , seega kuulebki minust harva veel vähemalt kaks nädalat. Olen samuti stabiilne, ei siia ega sinnapoole kõikumisi... mis on ka juba ise4enesest hea, sest eks neid patustamisi ole ikka ja jälle. Peale puhkust hakkan jälle korralikuks... seni las siider voolata ja maasikad vahukoorega maitsta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle sobib ka 01.09. Kuigi peab tõesti ütlema, et tööl käies on lihtsam jälgida, mida suhu paned kui kodus olles... aga laseme edasi...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia! Minul siis täna hommikune kaal 86,6, seega pisike miinus!!! Aga nüüdseks olen siis tagasi pulmast ja pidustustelt. Kartsin küll, et tulen tagasi ja on mingi hull pluss, aga oh seda rõõmu!!! Ilmselt sulatasid ohtrad komplimendid vanadelt tuttavatelt, keda pole ammu nähtud ja hommikuni kestnud tants kõik sisse söödu ja rohkemgi veel... mida isegi eileõhtune pizza ei suutnud tagas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaanid peetud jah, aga no selliseid jaane pole ammu olnud!!! Aga grill sai ikka tehtud, lõket seekord mitte, otsustasime, et ei raiska suurt kogutud materjali ära sussutamiseks vaid ootame ilusamat ilma ja siis teeme afterparty AGA kuna grilli sai siiski tehtud ja ma võtsin kõike suht vabalt, siis on täna tulemuseks 87,1 Mis teha!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii kaaskannatajad!!! Kuidas jaanid on planeeritud, kas ainult kapsalehte järades ja vesise suuga teisi pealt vaadates või lubate endale ühte, koma teist!!! Mina olen otsustanud lubada, aga mitte sealiha vaid muud. Ja mõned joogid ka ikka. Kuna ma omale pandud eesmärki ei suuda kindlasti täita, kuigi küll mõned kilod ainult jäävad puudu, siis praegu naudin ja 02.juulil alustan taas r
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Külm on minu pidev kaaslane juba kusagilt 95 piirimailt. Lapsed lasevad paljajalu ringi ja oatemperatuur on lausa 25, AGA... mul on külm ja käin ruudulistes pidzaamapükstes ringi fliis peal. See vist ongi kaalulangetuse kõrvalnäht ja ega aastaaeg ka praegu juurde midagi ei anna. Kõik välikohvikud on ennast varustanud pleedide ja gaasisoojenditega... AGA vaatamata sellele ma tahan peenem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

sul vähemalt on see lootus, et varsti saad jälle sooja... meie siin kanname ikka pikki suvekleite ja teeme näo, et oi kui tore, et on suvi, vähemalt kalendris Aga no tõesti, mida ilma, hommikul ärgates on vaevu 10 kraadi sooja. Ainus lohutus on see, et kuion külm, siis peab kere end soojendama ja seega rohkem rasva põletama... aga halb asja juures on see, et kui on küll, kipub suurem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul seekord rahulik, aga siiski miinus ehk 86,5.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oi ma vaatasin, et Murumumm oli, et tal pole ju kaalu . Aga sul ju eesmärgini nii vähe puudu! Ma väga ei usu , et mina oma eesmärgi 01.juuliks saavutan.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kust sa kaalu leidsid?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi Murumumm ma olen kade kade kade... itaalia on minu lemmik-koht, kus mul pole veel õnnestunud käia, aga mida ma niiiii väga tahaks... ja soe muidugi, minu olemusele on eesti kliima alati liiga külm olnud ja see kuidas enamus vingub 30 kraadise kuumaga mõnel suvel eestis - see on mulle nii tore... nauding. Aga ma ajan teid kadedaks ka jälle oma ülikorraliku miinusega, nimelt 87,2 suu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huvitav kas see on taotluslik, et uhkes hotellis kaalu pole? Et ei maksa ennast närvi ajada, muidu jätad restoranis koogi söömata... Minul tuleb proovikivi nädalavahetusel maal vanaema juures. No kuidas sa talle seletad, et sul on dieet ja sa ei tohiks tõsta kolmandat taldrikutäit sousti ja kartulat . Aga no proovime hakkama saada, õnneks annan kleidimõõdud enne vanaema juurde minekut,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat reisi Murumummile! ja eks me siis katsu kaks nädalat ilma tabelist indu saamata edasi pusida. Või on sul võimalus vähemalt meie numbrid kaalutabelisse kirja panna?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kaaskannatajad. Täna hommik oli ütlemata rõõmus minule, sest kaalu näitas 89,9 , lubasin selleks puhuks omale kohe tükikese eile tehtud õunakooki . Eks ma juba nädala sees teadsin, et seekord tuleb korralik miinus, igapäev ju kaalun. Võlunippi polegi, väga väga korralik toitmuine, ei mingit patustamist ja ratas ja kõnd ikka ja lisandusid igaõhtused kõhu- ja rinnalihaste
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina jätkaks samuti kuni jõuame KMI rohelisse klassi. Ehk seekord ei vaju ära, mis siis et suvi tuleb...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh mis te nüüd, teised ka tublid. Ma tean enda pealt, et mul allavõtmine ei olegi raske, palju raskem on hoidmine ja kogu aeg selliselt teadlikult söömine. Seepärast ma teengi aeg ajalt nädalaid ilma midagi kirja panemata, sest tegelikult ega terve elu ei jõua kõikke kaaluda. Ikka elustiili tuleb muuta. Kui see kõlks peas käib ära, siis ma arvan jääb ka kaal püsima... Aga noh i
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen tõeline riidefänn s.t. ja kujutad ette siis mind, kes ma pole endale midagi ostnud alates veebruari lõpust.... ma olen olnud tõelistes piinades... seda on muidugi leevendanud oma garderoobi taasavastamine, sest jälle lähevad selga riided, mis olid seal juba kaua seisnud . See ju iseenesest on hea, aga uue hilbu vastu on mul nõrkus niikuinii... seega uus kleit on minu jaoks motivaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia, minu tänane number on 92,6. Minu puhkusenädal oli über-super. Ilmad fantastilised. Tegin kõvasti trenni, iga päev ca 40 km ratast. Aga ma pean ütlema, et ega see hull sport nüüd mingit hullu langust ei andnud. Nagu ikka asjadega üle pingutamine :-) miskipärast alati tead, aga mõistusega võtta ei suuda... Nüüd võtan veidi rahulikumalt ja luban endale ka puhkepäevi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna tegin rattasõitu 38 km keskmises tempos ja vastu tuult. Andis ikka pusida , aga ma ei andnud alla. Ikkagi kolme nädala pärast kleidiproov. Ma ei usu, et ma pandud eesmärgi saavutan 01. juuliks, aga vähemalt 85 loodan püüda küll. Kui nüüd koduse olemisega sööine käest ära ei lähe. Töö juures on lihtne, sööd lõuna ära ja asi klaar. Kodus olles aga muudkui näksib, siit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kaaskannatajad!!! Kannatajana tundsin küll ennast eriti eile, kui kõik palava ilmaga õlut libistasid ja minul ikka 2 pudelit siidrit tahtejõu kasvatamiseks külmkapis seisavad... aga minust nad sinna seisma jäidki. Leidsin uue lahenduse, hapu valge vein veega pooleks ja ohtralt jääd. Võtab janu ära ja ei anna nii palju kaloreid ka. Kaks sünnipäeva edukalt üle elatud. Pakk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ka ise ei lähe, aga olen seda plaani pidanud juba aastaid.... Ehk kui kõik plaanipäraselt sujub, siis järgmine aasta lähme kui oleme oma -20 seljast visanud...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Viimane kaalumine oli jah selline niru tulemusega kõigile. Alati saab öelda, et hea, et pluss polnud... aga kui su eesmärgiks on veel mingi-15 kilo, siis ega see ei lohuta küll . Aga mis seals ikka, rühime edasi. Mul järgmine nädal puhkus, siis kavatsen iga päev trenni teha rattaga. Lapsed hommikul kooli ja ise ratta selga, ilma lubab ka lausa lõunamaised +20 ja mu kleidimõõtude vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ehheee minu suure spordinädala peale ainult -0,3 kilo... see pole aus... seega 96,1. täiega nõme, ma olen nii pettunud...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja mis ma veel tahtsin öelda, et ma olen olnud vahepeal kohutavalt laisk kaaluabis päevikut täitma. Kohe nädal aega pole midagi kirjutanud ja olen söönud tunde järgi. Kogu minu aur on ilmselt kulunud kodustele kevadtöödele ning igapäevasele 9-10 km kepikõnnile. Ja ma pean ütlema, et ma täiega naudin seda kõndimist...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia! Minu tänane number on 96,4. Jee Sipsu, ma jõudsin sulle järele . Nädalavahetuse küpsisetordile suutsin vastu panna, samuti ka kogu pere ohjeldamatule jäätiselembusele. Nad kohe peavad ikka mu elu raskeks tegema, aga räägitakse, et mis ei tapa teeb tugevaks... Aga Vala on ikka kadunud...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vala on endiselt kadunud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma elan linnast väljas maal ja meil oli tuul küll, kuigi vaiksem, sest kõndisin kusagil 8-9 vahel õhtul. Mul oli juba kaks päeva vahele jäänud ja täitsa tundsin vajadust minna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon