Aitäh! Ega ma ju nii pisike olegi, pealegi olen ka mina selle aasta alul olnud üle 93 kilo, see ju üsna pehme mutt....ja vormid pole veel kuhugi kadunud, tahaks ikka voolujoonelisemaks saada, mitte volüümikas edasi olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere! Kas tohiks teie kampa liituda?Teil punt nii pisike.....minu duell läks peale jaani varjusurma, aga ei tahaks jonni jätta.Eelmine reede näitas kaal 85,5 kilo....tahaks 4 kuuga alla saada vähemalt 10 kilo, aga ega rohkem poleks ka paha, olen pikk 168
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ka minul kõigub kaal 83-85 vahel ja see ajan hinge täis!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaikus siinpool.....ma kohe ei tea, millega jätkata....püüan toidupäevikusse kõik üles märkida ja ka kaloraazist kinni pidada, aga kaal ei taha enam langeda((((ka olen kodus kehvem veejooja...no ei tohi ju käega lüüa!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen täitsa kaasalööja, aga tabelit ma teha ei oska((( Kui ehk küsin nooremate abi....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TERE! Kuigi ei saavutanud oma eesmärki-jätkan minagi kaalulangetamist-soovin 4 kuuga alla võtta 15-16 kilo.JA MA ARVAN, ET MA saan sellega hakkama!!!Sest kui inimene ikka midagi tahab, siis seda ka suudab saavutada-sain 10 kilo 5 kuuga alla, saan ka edaspidi! Hakkasin ennast ka rohkem taga ajama-kas steppan toas või sõidan rattaga väljas .Kas leian toetajaid??
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muidugi jätkan minagi!See, et inimene vahel lõdvaks laseb-ei tähenda midagi-peaasi, et mitte püsivalt!!!Mul algas puhkus ja ma lihtsalt magasin kui vähegi pikali sain, Nüüd kavatsen küll käsile võtta ja trimmi ennast edasi ajada!!! Jätkakem koos!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile!!Sai ses mõttes laisk oldud, et arvutisse polnud asja-kiire kooliaasta lõpetamine.Ja ega kaalugagi kõik kõige paremad lood ei olnud...Jumal tänatud, et kaootilise söömise tõttu ei tulnud kolossaalselt kaalu juurde(( Aga homme ikka jätkan toidupäeviku täitmist ja ka kaalu andmist...))) Ega sest pole ju midagi, et jaanipäevaks ei saavutanud oma 80 kilo... küll ma selleni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Maie-tunnen kaasa ja avaldan kaastunnet.Elu on nii habras ja üürike((
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olin ära ja kaal hoopis +märgiga (((100 g .On ka vastik aeg- kooliaasta lõpetamine ja siis sööd stressamisega ja kere hoiab ilmselt kinni.....aga ehk hakkab ikka ka paremini minema.Lootus ei ole mind maha jätnud, sest eks ikka on ka seisakuid))
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandust-tegelikult oli ja on meil tütrega 20 kilo vahe....see 10 kilo on minu praeguse ja tema stardikaalu vahe))Hea on kui on keegi peres, kes sind toetab ja aru saab nendest püüdlustest.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere stepper! See 10 kilo on läinud suht märkamatult.Aasta alguses võtsime tütrega uusaasta lubaduse ja nii hakkasime peale...Tema alustas kaaluabis varem, vist kohe , aga mina lihtsalt vaatasin rohkem, mida söön ja ka koguseid vähendasin.No ja siis kui vaatasin, et tuleb rohkem pingutada, siis tulin ise ka kaaluabisse.Tütar on maha saanud rohkem, kuskil 11 kilo ja peale, ta oli minust i
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikul olin kurb, sest kaal näitas +200, aga nüüd koju jõudes olin keeletu-83,5!!!!!seega ikkagi miinus ja 0,5 kg.Aasta algusest seega kaalust maas 10,1 kg.Rahul igatahes)))
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kehv nädal...((( hoopis juurde tuli 200 g....Keha ilmselt hoiab kinni "oma".Kuigi olen iga päev liikunud üle 12-20000 sammu ja püüdnud ikka kaloraazi piires püsida...Aga ega ma lootust küll kaotanud pole)))Usun, et mitte keegi kaasvõitlejatestki!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!Nädal on olnud JUUUBE hull ja lihtsalt pole suutnud veel arvutisse toksima tulla-isegi toidupäevikut pole saanud korralikult täita. Ka emadepäeva kookidest-salatist ei saanud ju mööda vaadata))ega oska ju isetehtud salatit päevikusse sisse panna kui teed tervele perele.Ja alles nüüd-laupäeva õhtul sisestasin oma kaalu-tulin aiatöölt-tomateid-pipraid sai istutatud ja seega kas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu päevane kaloraaz-1476.Vahel läheb ikka üle ka, aga ma ei kirjuta oma treeninguid sisse, sest siis tekib tunne, et võin terve lehma ära süüa...lihtsalt ei loe iga kalorit , mis üle läeb-sest kui olen ikka terve päeva tatsanud, siis võid ju pisut lubada-Kõik peab jääma mõistlikkuse piiridesse.Näiteks käisin täna üle 20000 sammu ja kalorid läksid paarisajaga üle((
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Stepper-ma ostsin need Humanast soodsalt-uued ja 19 euri-S-SPORT on märge vaid, nahksed ja mugavad.kiq-kuna minul on töö pidevalt olnud jalgadel, siis on jalavõlv muutunud ja jalad ei kannatanud enam pikemaid maid isegi kõndida....nüüd ikka tatsan terve päeva ja kõndimisel vähemalt jalad valutama ei hakka))Mul muidugi veel vastavad tallad ka sees ja saan ikka liikuda.Enam ei jookse(mul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hurraa!Üle hulga aja kaal alla 85 kg-84,7!!!Ja täna hommikul tegin võileiba VÕIGA....No kuidas muidu seda rasva täis saada))Aitäh endale, et need uutmoodi kumera tallaga jalatsid muretsesin-jalad kannatavad kõndimist.Soovitan kõigile , kel probleeme jalgadega. Kui õhtul ikka väga hambad sügelema hakkavad-võtan mõne musta ploomi või peotäie rosinaid.Saab rahus magama minna...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!Minu kaal 85,2) Küll on raske oma kaloritest kinni pidada, aga muidu ei toimu kaalulangust....liigun piisavalt-eile sai 185000 sammu tatsutud ja muidu ka aktiivne oldud, aga raske-raske....keha peab nagu kaalu kinni-nonoh-mis toimub))Vstupidamist ikka!!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen käinud nüüd juba mitu päeva.Kuna mul on võlvidega probleeme, siis minu jalgadele need igatahes sobivad-valu on väiksem-saan pikemaid maid käia))
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tere ilusat hommikut!Minu kaal täna 85,7!!!Pole seda numbrit mitu aastat näinud((Eelmises kirjas kirjutasin, et kaotada ei taha keegi-tegelikult tahame ikka -ainult kaalu)))Kerget sammu kõigile kaasvõistlejatele!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!Kaaluabisse sisenesin 10 päeva tagasi, aga kaalulangetamisega tegelen uuest aastast peale. Alustasin 93,6 kg-st, viimane kaalunumber oli 86 kg.Pikkust 168.Muidugi tahaks minagi saada kaalu algamas vähemalt 7-ga, aga praegu olen seadnud eesmärgiks saada kätte 80 kg jaanipäevaks)Sooviksin samuti duelliga liituda, siis oleks nagu kontroll peal ja kaotada ei taha keegi.Ilusat kevadet kõigi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kuidas oleks võimalik ka duellile saada???
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

alla olen võtnud 17 nädalat-kaalukaotus seni 7,6 kg.,kaloreid loen siin alles esimest nädalat-tütre eeskujul sai siia tuldud. No vaatame, kas läheb kiiremaks))Igatahes selle nädalaga juba langes kaal 600-700 g.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

ostsin endale, aga pole veel kasutanud((ilmad on olnud ju vesised-kardan libiseda...
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tere! Siin alustasin eile-kaal-87,2, mis aga aasta alul oli 93,6....Plaan oleks saada 80 kg peale-2 kuuga))Motivatsiooni lisaks võistlusmoment.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon