Tere! Minu tänane kaalunumber 74,8!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ühes ribas Bitteris on ju päris palju kaloreid? Üks tükk kaalub minu mäletamist mööda u.20g. Parandage mind, kui eksin! Täna hommikul ei läinud enam mu köögikaal käima, kahtlustan ja loodan, et patareid tühjad. Samuti olen hädas seedimisega. Tegelikult ma ei tea, kas see on korras või mitte, aga natuke on kahtlane. Mõtlen, et kui enne kaalulangetamist sõin valimatult, siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Panen kirja enda nipid, kuidas juurikaid söön. Need retseptid siis külmutatud segude kohta 1. juurikad aurutada, lisada soja kastet (üks mu lemmikuid) 2. juurikad aurutada, lisada soola, lisada juustu (parmesan, sulatatud juust, mozzarella jne) 3. juurikad aurutada, lisada magushaput kastet Aedviljad, kapsas, kaalikas jne teen kas ühepajatoiduna või ahjus. Endal ka ausaltöeld
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma arvan ka, et võiks nimekirja lukku panna nüüd, las jääb selline mõnus väike seltskond! Ursull, kui sa kaloreid ei loe, siis sul pole mõtet üldse alustada - seda arvan mina. Just see kalorite lugemine on see, mis must-valgel kõik ette näitab ja mille järgi toimetada. Algus on küll tüütu, kuid harjud ära!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu päevane soovituslik kogus on kuskil 1300, aga ütlen ausalt, et söön kuskil 1000 päevas. Ma tean, et räägitakse, et pole tervislik ja bla-bla-bla, aga no kuramus, kõht on täis ja ma ei näljuta ju end ometi! Miks ma peaks siis punnima, et süüa veel, kui tegelikult tahtmist pole? Eelmine kord kaalu langetades oli sama, sõin umbes 1000kcal päevas ja siis langeski kaal, 4 kuuga 1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

cocochanel, väga lahe ju! Ma olen ikka mõelnud kaaslasega, et võiks proovida elada mõnda aega veganina ja mitte midagi loomset tarbida. Ei tea .. tundub kuidagi, et jube kalliks läheb ja nii keeruline on ja .. Loll on see, kes vabandust ei leia!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen nüüd viimasel ajal tööl olles lõunaks sööklast ostnud suppi. Ja pool, mitte terve. Meil on niiii suurepärane söökla, et ei jõua ära kiita. Töötajad kõik väga armsad ja sõbralikud, toidud maitsvad, kõigest saab võtta ka pool ning salativalik (5 salatit) on tasuta! Nii sööngi lõunaks väikese supi ja toorsalatit! Kahjuks on minu mõõdusilm väga kõõrdi ja ei oska
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ossa, nii udupeent tabelit pole minu silmad veel näinud! Au ja kiitus, annike! Muud juttu kah - eile õhtul valutas pea nii kohutavalt, et ei tea, mida ära oleks teinud. Uni oli meeletu, aga magama jääda ei saanud. Püsti oli paha, pikali oli paha .. oeh jah. Peaaegu oleks järgi andnud ja läinud krõpsupaki kallale, mis seni külmaks on suutnud jätta. Õnneks suutsin vastu panna, aga ra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

annike, v6iksid siis teha uue teema ja tabeli homseks, saame juba sel n2dalal alustada ja reedel esimese kaalumise teha!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kes on valmis tabeli koostamise enda peale võtma? Mina kahjuks ei saa rohkem kohustusi endale võtta, graafik nii tihe.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen nõus! Paar aastat võtsin mina kaaluabis alla 4 kuuga 18kg, nii, et kõik on võimalik! Hetkel siis 75,6kg. Hetkel püüan 69t, kui see käes, siis sooviks saada 65kg! Pikkust 169.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina v6tsin 2a tagasi kaaluabi abiga 4 kuuga alla 18kg.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina tegin ka, super asi!
Rubriik: Treening ja tervisesport