Kas keegi mõõtis oma puusaümbermõõtu ka vahepeal? Mul oli esmaspäeval 102 cm. Ma loodan, et enamvähem samal kohal ikka mõõtsin, pool sentimeetrit on päris hea tulemus Kuna ma ikka püüan nutridata lehele märkida oma toidud siis samal ajal sisestan need meie toidutabelisse. ICanDoIt, asi on võib-olla suhtumises. Kui sa ise püüaksid natuke lõdvemalt võtta, mitte söömise o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Fitness.ee lehe foorumis öeldakse 70kcal (nescafe 3in1 strong) võtan selle siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oskab keegi öelda, kas lahustuva kohvi pakike tuleks panna paki kaalu järgi või valmisjoogi kaalu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jätsin vist mainimata, et meil on selles "teises kohas" remont käsil. Tegemist on palju ja "köök" asub hetkel vannitoas, seega söögitegemis võimalused on nadid aga pole hullu Veel mõned päevad siin, mõned mujal ja tagasi kodus. Sisestan ruttu oma söögid ära aga paljud asjad on umbes pandud. Tinka, tore, et kaal ikka aru pähe võttis ja õigeid numbreid nä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle, mina arvan jällegi, et liiga palju märgin Ma alguses mõtlesin, et ei hakka neid kükke jm harjutusi kulutatud kcal alla panema vaid ainult korralikke trenne. Kahjus kujunes nii välja, et need harjutused ongi minu trennid. Kuskil lugesin, et kõhulihaste harjutused üldse märkimisväärselt kaloreid ei põleta. Ühes kohas arvutasin, et kükkidega kulutan umbes 25kcal, see pole ka tea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on juba 2-3 tundi siin duelli aken lahti ja ma ei saa kuidagi korralikult maha istutud ja midagi kirjutada. Pirle, sa mõtled seda, mida siia duelli kirjutasid? Lugesin, tahaks tõesti 5 päeva korralik olla Järgmine nädal tuleb konarlik, olen kodunt eemal aga võtan toidukaalu kaasa, proovin siis hakkama saada. Tegevust peaks olema piisavalt, kuid teen siiski harjutusi ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sain täna jälle oma suhkrudoosi kätte. Kükke tegin seekord pausidega, jaksan samuti neid niimoodi rohkem teha. Kõige positiivsem on hetkel kogu selle treenimise juures, et olen mõned jooga harjutused venitus harjutusteks võtnud ning mu painduvus on oluliselt paranenud. Loodan, et need aitavad mind ka mõnede tervisehädade puhul, kui edaspidigi joogat teen. Ingeri, päris mõnus õ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan, pisipaha, et said vanemaid postitusi ka läbi loetud. Mul on sinust lausa kahju, mis need öövahetused sinuga teevad. Loodan, et pääsed rohkem ujuma, saad sellest numbrist mööda lõpuks. Ma tean, tean sa võtad kaalu langetamist rahulikus tempos. Nädala pärast päike loojub kell 17, nii et meil on 9h valget aega, võta nendest üks tunnike kõndimiseks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle, loodan, et sa seda teemat liialt südamesse ei võtnud. Olen juba pikemat aega pulsikellast unistanud, oleksin ma vaid aktiivsem siis oleks sellel kella muretsemisel mõtet ka. ICanDoIt, kas polnud mitte hea valik paar nädalat tagasi kalorite langetamise asemel neid tõsta? Ma usun, et meeleolu on sul ka parem. Küll need peavalud mööduvad. Vaatasin veel sinu selle nädala algus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pole hullu, tinka. Tubli, et ilma võitluseta alla ei andnud. Minu õhtuseks relvaks on täna näts, ilma selleta oleksin terve hulga pähkleid nahka pistnud. Miks küll isud on just õhtuti tugevamad? Äkki on menüü kuidagi paigast ära, sest lõunani (14-15.00) on kõht enamasti täis. Kui ma tõstaksin oma pähklisöömise õhtusse ja hommiku ning lõunasöögi vahel võtaks jogurtit vms,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tinka, mina lubaks veini võtta aga M&M`s komme enam mitte Kui pole neid kellegile teisele sissesööta siis peida kappi põhja ja saad homme ka maiustada (kui meelde tuleb, kui ei tule siis seda parem). ICanDoIt, mul on küll hea meel sinu miinuse üle. Ma arvan, et kiloseid miinuseid pole enam tulemas, seega tuleks suurt rõõmu tunda iga kaotatud grammi üle. Tegin täna 55 kükki,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Näitsik, aitäh, et teatasid. Tabelist ma sind ära ei kustuta, sest oled loomulikult tagasi oodatud. Anna meile siis teada, kuidas sul läheb, kas kahe nädala pärast või varem. Loodan, et taastud kenasti. Olen tinkaga nõus, võrreldes sellega mis varem oli, oleme oma duellis päris aktiivseteks muutunud. Tinka, kuidas sa jaksad?!?! Vaatan ja imestan, kuidas sa iga päev tõstad kükk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen väga liigutatud, et minust siin ka hoolitakse ja hoolitsetakse Oskan hetkel vaid nii palju öelda, et pean (just nimelt pean) näitama nii endale kui ka teistele (peamiselt annn), et kalorite tõstmine oli hea valik ja kindlasti tasub end ära. See on täielikult minu viga, et ma ei suuda end piirata ja korralik olla isegi need 2 nädalat, mil ma peaksin mingisuguseid tulemusi nägema. Ã
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle alustasin koos teiega esmaspäevast Või sa küsid kui mitu minutit ma neid teen? ICanDoIt, kas sa nüüd võtsidki ette 30 päevase range paleo toitumise? Ma põrusin täiega LCHF-iga, võib olla alustasin valesti või lihtsalt on mul pidev probleem, et ei suuda oma isusid taltsutada. Usun, et sa saad hakkama. Peale Näitsiku olen ka teiste pärast mures. Isu postitas kord, et ta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ingeri, tubli!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalun samuti ilma kooreta. Veel kolm/neli aastat tagasi arvasin ma, et igasugustes hakklihades on vähem kaloreid, kui mingis lihatükkis. Nüüd on hakkliha minu jaoks üks paras kaloripomm. Ükskõik mida ma ka hakklihast ei tee tuleb sealt kokkuvõttes tõesti rohkem kaloreid välja, kui sama suurest liha portsust. Mul tuli meelde, et pole ammu kalkunihakkliha söönud, kohe uurin palju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

50 kükki tehtud, aitäh ,pirle, õpetuste eest. Koju ilmuvad mingid hommikusöögi helbed ja sai ja jäätis... Osa on muidugi juba ära proovitud, tuletan endale meelde kui hästi maitseb sai võiga, ei suuda "ei" öelda aga ma üritan edasi. Vesi on alati valmis ja enne mingit isu tuleb kugistada pool liitrit vett alla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tinka postitus jäi mul jällegi kahe silma vahele. Ma tugevalt kahtlen, et suudaksin 30 päeva pärast üle 200 küki teha Pirle, kas ikka samamoodi tehakse ka ilma raskusteta? Kusjuures, nii tore üllatus oli täna "teeme ülekilodele ära" duelli lugedes, et neil on samuti kükide tegemine käsile võetud Ei tea, kas see ongi Eesti naiste puhul nii, et iga aasta 3/4. veebruaril
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pakkusin alguses 30, et igaüks saaks osa võtta. Ma muidugi oleksin võinud valetada, et teen 30 kui päriselt tegin 50 Eile ühe korraga 200 jumping jacks (kuidas on see eesti k.?) ei teinudki ära, see-eest täna olen selle saavutanud. Venitusi eile ei teinud, ei mõelnud isegi sellele aga täna tegin. Mina teen selliseid kükke PILT Püsti tulles lasen käed alla, mingil määral on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

50 kükki tehtud, vaatamata sellele, et eilsetest kükkidest reied valutavad tegin need ära.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kusjuures hea näide ingeri postituses, et teatame siia duelli kiirelt(kui aega napib), et kükid on tehtud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kordan üle, et see, kes ei teata oma kaalu kolmel järjestikusel nädalal(reedest pühapäevni) kustutakase kaalutabelist, välja arvatud juhul kui võimaluse puudumisest teatatakse ette.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Keda ma siin näen. Kallis, pisipaha, mul on väga kahju, et sul pole olnud aega korra nädalaski meiega juttu ajada. Kirjutasin ja hoiatasin mitu korda, et sinu nimi läheb tabelis kustutamisele. Tegin selle raske sammu täna ära aga sellegipoolest olen valmis sind tagasi kaalutabelisse sisse kandma, kui püüad senisest aktiivsem olla. Mul on hea meel, et sa praegu otsustasid meie kükitamis v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ICanDoIt, aitäh, et meelde tuletasid. Kustutasin duellitaja pisipaha ära, meid on 7 jäänud. Kaalutabel Mis me ikka venitame nende kükkidega Mõõtsin igaksjuhuks oma puusaümbermõõdu, et vaadata, kas juba nädala pärast on muutus olemas. Täna oli see 102,5cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tinka, võime ka 50 teha, mul juba tehtud. Oleme siis enamvähem pirlega sama tublid, muidugi juhul kui pirle teeb 100 kükki 3x nädalas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ICanDoIt, mõõdud räägivad enda eest, tubli oled. Hiljuti proovisin üht fitnessblenderist raskemat trenni järgi teha ja 17. minuti peal oli võhm otsas. Kusjuures kuu aega tagasi ma kirjutasin sarnast asja aga tookord suutsin vaid 6 min vastu pidada Praegusest vähesest liigutamisest õnneks piisab, et kaal liiguks alla poole. Tinka, ma ei usu, et kook parim ravim oli, äkki oli toidum
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ikka võib, pirle, oled ise selle tabeliga kõige rohkem vaeva näinud. Mõni kuu tagasi pisipaha jagas meiega ühte saiti- tribesports.com, kui keegi äkki tahaks mingisugust väljakutset siis neid on seal hulgi. Mul on hetkel vaid 11 väljakutset lõpetatud ja ma kavatsen uued ette võtta. Võime ka siin duellis teha väikese võistluse, näiteks iga päev järgmised 7 päeva teeme 30 kükk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle, kas ma saan õigesti aru, et sa võidki süüa mida hing ihaldab ning kui kõrvale veel midagi alkohoolset võtta siis kaal lausa langeb??? Ma ei süüdista ega muud säärast, olen lihtsalt kade, et saad süüa big mac`i ja paar päeva hiljem oled kergem Või on sul lihtsalt nii super hea seedimine See kokkuvõte meie tarbitud kcal ja liikumisega jne meeldib mulle meie kaalutabeli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sama siin, põlen uudishimust, tahaksin teada, mida te eile sõite!? Ega tinka ometi terve päev ainult hommikusöögist elanud? Toidutabel Hommikul olin natuke hämmingus oma kaalunumbrist, pole hullu, seda see igapäevane kaalumine teebki. Ootan ära reedese numbri. Tatrapuder pole ikka päris see, mis ma edaspidi hommikusöögiks tahaksin. Plussiks on see, et kõht püsib sama edukal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga armas, kuidas ICanDoIt oma putru kaitseb Mulle meeldib ka minu puder, homme siiski tuleb kaerahelveste asemele tatrapuder. Annn, minu meelest on väga hea, et sõna võtad. Enamusele teeb see vist head, kui rohkem emotsioone tuleb postitusest välja, ei saagi kõik ilus ja lilleline olla, minu arvates lausa ei tohi Ei tea, mis inimene ma oleksin, kui enam kunagi ei vihastaks või ku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon