ICanDoIt, anna andeks, minu süü. Lisasin sinu nimega rea. Täitsa kahe silma vahele jäi sinu postitus, kus avaldasid soovi samuti osalema. Mul jäi suu ammuli, kui "kalorid kokku" number läks punaseks Väike šokiteraapia, enam ei taha, et nii juhtuks. Kommenteeriksin ka, et toidu juurde saab kommentaari lisada aga ma kasutaksin pigem "sisestage märkus" ("in
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tore, annn, võta siis paar kilo veel juurde, sest mul läheb natuke aega nali Ma loodan, et toidutabel aitab mul paremini kontrollida, mida suhu pistan. Viimased kaks päeva pole end hommikuti kaalunud ega toitu kirja saanud ja tundus, et kõik on korras aga täna sai tõele näkku vaadatud. Pisipaha ja teised, loodan, et ükskord saate ka liituda toidutabeliga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, pirle, väga hea näeb välja. Kui on rohkem toiduaineid siis võib ju vahepalade ridadesse kirjutada. Tahaks hirmsasti juba täitma hakata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga armas, tänan pirle Ma vaatan ja õpin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui see liiga tülikas pole, pirle, ma natuke nuputades saaks küll hakkama aga kui sul asi käpas siis tegutse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma mõistan, see on jah lihtsalt sellepärast, et mul on söögikorrad ja nimed vahetuses, et kui "teeme ülekilodele ära" toidutabelis on rohkem osalejaid siis ikka peab samuti paremale vasakule kerima, et teiste kirjutisi näha. Tegelikult lisasin samuti alguses KCAL lahtri, mõtlesin ka, et liiga kirjuks või tülikaks läheb see aga samas on mugav, et valemiga liidab ise me kcal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandan, nüüd saab kirja ka panna. Eks siis kui tekivad mõtted, kuidas oleks seda parem kasutada, siis andke teada. Juba teist päeva tahaks joogat teha aga kodus ringi vaadates näen, et on vaja ka koristada jms teha... päeva lõpuks tuleb välja, et kõik jääbki tegemata. Ja mida ma nüüd avastan, kirjutan siin täiesti avalikult, et olen üks paras laiskvorst. Hakkan kohe joogaga p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väljas on lihtsalt imeline ilm, mõni aeg tagasi oli -18 kraadi aga päike paistis nii eredalt, et külma pole tundagi. Oleks mul oma maja verandaga, kus saaks hommiku kohvi juua ja seda ilu nautida Tegin eile siis toidutabeli mustandi, ootan teilt tagasisidet. Vinks-vonks naiste toidutabel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma tegelikult kirjutasin Vurrile eraldi kirja aga kaaluabi postkast on nii märkamatu, et keegi kunagi ei tea seda vaadata Oleksin pidanud ikkagi siia kirjutama aga aitäh, annn, et aitasid välja. Lisan hindamiseks toidutabeli Vinks-vonks duelli, nii et tulge sinna uudistama mingi aeg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Näitsik, viimati rääkisid, et sööd toitumiskava järgi, kas see on sul ikka veel kasutusel? Kirjutasid, et kui seda järgid siis asi töötab... Mõõdud sul pealegi vähenevad, see on hea uudis. Alles praegu su vanu postitusi lugedes märkasin, et kutsusid hiljuti endaga kaasa Nõmmele kepikõndi tegema, äkki kellelgi on huvi või sobib asukoht? Ma saan aru, et ühe mõttekaaslase juba l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kallis pirle, ma arvan, et räägin kõigi eest kui ütlen, et kirjavigade tõttu pole vaja end tagasi hoida. Ma ei tea, kas tasub seda teemat kauem arutada siin kaaluabis aga mind ennast jälitab kirjavigade teema vms igakord, kui siia kirjutan. Ma küll pidevalt tuletan endale meelde, et tuleb selle probleemiga tegeleda aga kahjuks pole see hetkel minu prioriteet. Mina ei jälgi mitte kelle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle, miks sa siis tubli polnud? Kas miski takistab sind oma eesmärgi poole püüdlemast, kui nii siis see takistus tuleb kõrvaldada Jõulu ja aastavahetuse kilodest tuleb lahti saada, mitte neid juurde koguda. Praegune tabel on selline TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas ma nii valesti arvutasin, piinlik. Aitäh, ingeri, polegi enam nii suur vahe võrreldes sellega, mis mul praegu on.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõistan sind, ICanDoIt, väga hästi. Ma ei suuda samuti end vaos hoida, kui mingid head asjad vedelevad kuskil laual. Mul on natuke lihtsam, sest ma ostan kuus 4 nädalal tervislikke toiduaineid aga kord kuus tuleb elukaaslane nädalaks koju ja siis pean iga päev ahvatluste vastu võitlema... Eks see protsess on aeglane ja tahtejõud tuleb ajapikku. See, et sul ikka miinus tuli näitab, et ole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tinka ära võtta seda tabelit liiga tõsiselt, minul kaal ei lange kui sööksin 1700 kcal nagu välja tuli. Katsetades saad ise teada, mis sinu puhul töötab, mis mitte. Kaal tõuseb arvatavasti lihaste arvelt. Proovi veel nädalakese niimoodi toituda ja kui siis ka tõuseb siis vähenda kaloreid. Kas vett tarbid ilusti? Eelmised kaks nädalat on sul kaal kenasti langenud, see et nüüd tuli n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Nende arvutuste järgi peaks minu kalorinorm olema 1770kcal, selleks et kaalust alla võtta aga puusa ja talje suhe on 0,77. Võin endaga rahule jääda muidugi kaloreid tarbin vähem aga ma loodan, et kui kunagi sporti hakkan aktiivsemalt harrastama siis saan tõsta kalorite hulga. Minu tänane kaalu number on 63,6kg. Viimased 5 päeva olin normaalselt toitunud aga tulemu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tundsin kaaluabist ikka suurt puudust, mitu mitu korda käisin vaatamas, et kas äkki nüüd on KA saadaval. Eile oli tore trenn, mis koosnes vaid venitusharjutustest ja joogast, venitusi tegin, et saaksin kunagi spagaati teha Teine eesmärk, mis mul aasta tagasi oli püstitatud on sild. Ma ei mäleta, et ma isegi nooremana oleks suutnud silda teha. Annn, mul nüüd süda rahulikum. Karda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn, võib- olla sul ongi selline eripära, et kui alla 1200kcal sööd siis keha hoiab rasvu kinni. Äkki kui eile poleks sa käinud trennis oleksid juba miinuses, sest enne seda sõid tavapäraselt. Mind kusjuures huvitab, kas sa tunned ennast alati hästi või oled äkki kahtlustanud vitamiinide puudust või sa võtad midagi lisaks? ICanDoIt see viimane lause ajas naerma. Kui keegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Unustasin ühe asja mainimata, kustutasin Nautleja tabelist ära, sest ta pole 3 nädalat oma kaalu teatanud. Olen kurb ja uudishimulik samal ajal, mis juhtus, kas ta otsustas, et saab üksi hakkama, leidis äkki muu lahenduse või lõi käega...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohh ei, ma olen kogu päeva vältel vahelduva eduga siia kirjutanud, kuid jutt jääb pidevalt pooleli ja nüüd unustasin salvestada teksti ja kõik ongi kadunud Päevad mööduvad üpriski positiivselt nii toitumise kui ka meeleolu suhtes. Lapsel oli magamajäämisega raskusi ja nüüd alles sain arvuti taha. Minu variant, selle kohta miks meil nii vaikne on, on see, et kõikidel läheb kaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui ma suudaks selle ühe päeva ära paastuda korralikult siis teinekord ma ei teeks piiksugi, kui järjekordset veepäeva ette võtaksin Ma ei tunne, et ma piinaksin end, see on pigem enda distsiplineerimine, siiamaani olen arusaanud, et veepäev mulle halvasti ei mõju, tuleb vaid endas jõudu leida ning tubliks hakata. Ma võtan annn`i soovitust kuulda ja vähendan päevanormi 1500kcal pea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandust, annn, see väike aps näitab, kui kade ma olen Nii tore, lund hakkas sadama ja me just tulime lapsega väljast... Kirjutan hiljem rohkem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, et huvi tundsid ICanDoIt, ei olnud ma üldse tubli, kella kaheni oli kõik kontrolli all kuni mul tekkis tahtmine järgmiseks päevaks pähklivõid teha. Ja siis hakkasid pähklid suhu lendama, seega täiesti ebaõnnestunud veepäev. Järgmine nädal proovin jälle. Annn, nii lahe!! Oi, kuidas ma kadestan sind, oled väga heaks eeskujuks. Minu kaal 64.3kg ja mulle üldse ei meeldi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minule meeldib see artikkel, kui ühe kommi võtad siis tõuseb veresuhkur kiiresti ja peale kiiret langust on jälle uut doosi vaja. Annn, tavaliselt panen endale 2,5 liitrit vett suurde kannu valmis ning lisaks joon teed, kuid mul jääb lõpuks umbes pool liitrit ikka alles. Püüan pärast kella 19 mitte juua enam, sest vastasel juhul jooksen terve öö wc vahet. Ingeri, kõige esimes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas hakkate ka lumega jooksmas käima? Lihtsalt huvi pärast küsin, tavaliselt on lumi miskipärast suureks takistuseks. Täna oli tore, lihtne trenn kodus. Neljapäeval katsetan jälle veepäevaga, pole juba 2-3 nädalat teinud. Mõtlen siin, kas oleks äkki ausam tabelisse panna laupäevase kaalu? Mõned grammid ikka tulevad juurde paastujärgsel päeval, eelmistel kordadel on tulnud. Veep
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tubli, pisipaha. Kas need 21 km olid kuu ajaga läbitud? ICanDoIt, tõesti tuleb leida see, mis sulle paremini sobib. Ma ise olen jõudnud sinnamaani, et mingil määral on selge, mis minu puhul töötab või halba teeb. Hetkel rõhk on pigem toitumisel, kuigi aasta tagasi hakkasin kohe hoogsalt trenni tegema, kahjuks minul ei jäänud see harjumus püsima. Ma arvan, et enamus, kes k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tinka, väga hea, et oled end sisse seadnud, kui aega leiad võiksid teiste postitused läbi lugeda. Meil oli siin juttu sellest, et siia rohkem jutustajaid saada hakkame oma kaalunumbri duelli teatama ning mina omakorda sisestan need tabelisse. ICanDoIt olen sinuga täiesti nõus, ma juba algusest mõistsin, et sind polegi tarvis milleski juhendada, sest tundub, et oled paljudest asjadest is
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ICanDoIt, mul olid aasta tagasi ka põlved valusad, kuid arvan, et mul tekkisid need sellest, et tegin harjutusi valesti järgi. Ma muidugi ei ütle, et sina valesti teed aga tasub kontrollida... Ma toon näiteks kükitamise, põlved ei tohiks väga ette ulatuda seda tehes, lisan illustreerimiseks pildi KÜKK Ma ei taha mingi targutajana tunduda, lihtsalt jagan, mida ise trenni tehes avastasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Küll mul on hea meel, et ei pidanud panema tabelisse eilset jubedat numbrit. Eile tegin pool tundi video järgi trenni ka ja täna on tuharalihased valusad. Tuju on super ning oleks veel parem kui väljas nii sünge ilm poleks, ilmateade niipea korraliku lumesadu kahjuks ei luba Mõtlesin veel seda, et me oleme end viimase kahe nädalaga ikka jubedasti käest lasknud. Miinust pole sel korral
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ostsin uue saunakaalu ja loomulikult testisin kohe ära. Vana kaal näitas 0.9 kg rohkem...esimesel kaalumisel, teisel oli 0.6kg rohkem ja siis oli sama number uue kaaluga... no juba see mitmekordne kaalumine on ebanormaalne. Igatahes olen rahul, diagnostikat teeb ka aga see funktsioon on niisama lõbu pärast, neid näite ma eriti ei usu. Ma ei tea, kas olen sind, annn, juba tänanud selle ee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon