Minul 72,1kg. Õnneks liigub ikka alla poole. Homme paraku jälle üks sünnipäev .....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Minul sellel nädala -0,6 kg. Olen rahul. Aga pean midagi ikkagi oma kaaluga (seda mõõtemasinat pean silmas) ette võtma. See on katki. TÄna näitas see mulle kaaluks 72,7 kg, 70 kg ja 68 kg. Seega tirisin kapi alt tolmu seest välja vana seieriga kaalu. See näitas 73kg, seega panin tabelisse ka selle 73kg ning see tundub õige nr olevat. Laps on mul paar korda kaalu kallal käinud ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Minul kaal 73kg. Kui eelmise nädala lõpus sai patustatud, siis ülejäänud nädala olin jälle tubli ja isegi väike kaalulangus on. Nädala sees üritan ma magusat mitte süüa. Nädalavahetuseti on tihti mingid sünnipäevad (nagu ka homme nt) jms, st nädala sees tuleb igaks juhuks pingutada Magusa isu üritan igapäevaselt peletada magusate nätsudega (teate küll, need roosa paken
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muideks see hambapesunipp täitsa toimib. Ise kasutan seda ka õhtuti. Kuid selleks, et see toimiks, peab muidugi selline laisk lohe olema nagu mina No ei viitsi ju teist korda õhtu jooksul hambaid pesema minna ja nii tulebki korralik olla ja vastu pidada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul mingeid imenippe ei ole. Põhiline, mis toimib, on toitude üles märkimine, sh kaalun ära isegi tomatid, salatilehed jms. Lisaks ei söö ma magusat. Üritan tõesti nii, et ei söö kohe üldse. Saia ka ei söö. Viimase osas midagi rasket minu jaoks ei ole, sest meie peres sai eriti kaubaks ei lähe (no välja arvatud see tuma ciabatta, millega mul vahel õnnestub siiski libastuda). Poe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, hei Mina olin sellel nädalal söömise osas supertubli (eelmine nädal oli ju tõsine patustamise nädal olnud) ja käisin korralikult lapsega õhtuti kärutamas. Hea tulemus oli kohe näha. Ootasingi miinust, kuid seda, et see lausa nii suur on, ei suutnud ise ka uskuda. Kaalule ronisin ikka oma 3 korda, sest kahtlustasin, et kaal ilmselt valetab. Aga vist ikka ei valeta Nii igaks juhu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus Minu kaal 73,6 kg. Olin sellel nädalal söömise osas superkorralik ja vehkisin lapsega kärutamas ka käia. Seega on miinus korralik. Kuigi miinust ootasin, siis sellise tulemuse üle olin siiski üllatunud. Kaalusin ikka oma 3 korda, sest kahtlustasin juba, et äkki kaal näitab midagi valesti. Aga vist ei näita Mädži
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul kaal sama, mis eelmisel nädalal ehk 75,4kg. Hea, et niigi läks, sest patustatud sai kõvasti - üks sünnipäev, paar külaskäiku, väike väljasõit jne. Õnneks lähiajal külla minekuid plaanis ei ole ja seega peaks ka lihtsam olema ree peal püsida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul siis see nädal kaal seisis. No pole hullu, arvestades, millistes kogustes patustada sai. Tänasest olen jälle tubli, kõik saab ära kaalutud ja üles märgitud. Mingeid külaskäike ka hetkel plaanis ei ole, st peaks olema lihtsam libastumisi vältida. Ja täna oli väga mõnus ilm. Tegin lapsega ühe kärutiiru. Lennureisidest veel rääkides, siis pikal lennureisil on kindlasti abiks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, Tai on lahe. Vähemalt mulle ja mu mehele meeldis. Käisime 6 a tagasi seal pulmareisil. Olime Phuketis. Käisime ka millalgi novembris. Ilm oli mega. Siiani meenutame heldimusega. Korduvalt oleme mõelnud uuesti minna, kuid kuidagi on läinud nii, et oleme ikkagi kuhugi mujale sattunud. Kahjuks Bangkokis me ei käinud, sest sealses lennujaamas olid toona mingid rahutused (meie lend maand
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Te olete kõik ikka väga tublid hoidistajad. Mina olen ka linnavurle ja ise midagi sisse ei tee. Minu nö sissetegemine seisneb marjade sügavkülma panemises Sellel aastal isegi mõtlesin, et võiks midagi teha, a la õunapüreed või õunamoosi. Seda siis eelkõige lapsele mõeldes, et hea beebile pudru sisse segada. Aga kuna ämm lubas õunamoosi ise keeta, siis vist õnnestub sellestki kõr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sellel nädalal -0,8 kg. Nii eeskujulik tulemus ei ole, kui kahel viimasel nädalal, kuid olen ikkagi rahul. Ka sellel nädalal sai korra külas käidud ja kooki söödud. Kuidagi ikka ei möödu see nädal nii, et midagi magusat suhu ei satuks. No, mis seal ikka. Seni selline ühel päeval patustamine veel suurt tagasilööki põhjustanud ei ole. Vaatame muidugi, mis saab järgmisel nädalal. Ni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 75,4 kg. Langeb kenasti, kuigi päris eeskujulik ma olnud ei ole. Sai korra külas käidud ja kooki söödud. Mis puudutab kaalumist, siis mina kaalun ikka korra nädalas, sest muidu oleksin täiesti stressis, kui ühel päeval on vähem ja järgmisel jälle rohkem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Koovike oled tõesti tubli! Hea eeskuju meile kõigile. Ma ei ole julgenud unistadagi, et ühel päeval hakkaks minu kaalunumber numbriga 5. Ei mäletagi, millal mu kaal alla 60ne oli. Kuid mina ütlen ka, et asi toimib, kui kõik asjad kenasti toitumispäevikusse kirja panna ja kaloreid mitte ületada. Trenn trenniks. Muidugi on mõistlik end ka liigutada, annab toonust jne. Kuid kõige olulisem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Mina sain oma kaalu sisestada ja siis probleeme ei olnud. Olen tulemusega väga rahul. Kuna paaril päeval sai patustatud, siis nii head tulemust ei oodanudki. Eks see natuke ole veel alguse asi ka. Hiljem need kilod nii lihtsalt ei kao. Tean, tean. Kolmapäeval sai külas käidud ja külakostiks ka kooki viia, mida isegi ühe viilu sõin. Panin selle päevikusse kirja ning üritasin kalorei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minul kaal 76,2 kg. Olen tulemusega väga rahul, sest nädal päris perfektne ei olnud. Kolmapäeval sai sõbrannal külas käidud ja üks kook kaasa viidud. Kuidagi narr on enda pärast külakostiks porgandeid viia vms (küll neid vabandusi on ikka lihtne leida ...). Igal juhul sai siis ikkagi ise ka seda kooki söödud. Kuid olin tubli ja piirdusin ühe tükiga. Muidu sujus nädal päri
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädalavahetus mul kõige eeskujulikum ei olnud, kuid ei olnud ka kõige hullem. Minu jaoks on jama see, kui söömiste vahele jääb väga pikk paus ja näljatunne end tõsiselt märku annab. Sellisel juhul on raske end tagasi hoida ja oodata seni kuni nö korralik söök valmib. Laupäeval just nii juhtuski. Sai linna peal ringi tiirutatud ja siis vanemate juurde külla mindud. Selleks hetkeks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen tänase tulemuse üle positiivselt üllatunud (5 päevaga langus 1,3 kg). Ei oodanud sellist miinust nii lühikese aja peale. Tean, et sellest tulemusest ei saa ennast petta lasta, sest esimesel nädalal lähebki tavaliselt päris palju alla. Eks olekski piinlik, kui ma juba alguses ei suudaks ahvatlustele vastu panna Vaatame, mis edaspidi saama hakkab. Motivatsioon sai igal juhul kül
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul täna kaal 77,6 kg (esmaspäeval oli 78,9) ja olen positiivselt üllatunud. Samas olen realist ja ei lase sellest tulemusest ennast petta. Tean, et alustades lähebki tavaliselt esimesel nädalal päris palju alla. Suuremad katsumused seisavad alles ees. Kuid motivatsioonile mõjus see küll hästi ja tuju on rõõmus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Liituksin ka Teie seltskonnaga, sest olete siin päris aktiivsed ja igasugune toetus ning abi kuluks hetkel marjaks ära. 1,5 a tagasi sain Kaaluabiga kaalu juba peaaegu normi, kuid siis jäin lapseootele. Toona läks kaalu langetamine üleootuste lihtsalt, kuid nüüd on mul täielik motivatsioonikriis. Kuidagi palju lihtsam on lapse kõrvalt kiiruga mõned võileivad valmis vorpida või
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus. Ehk võtate veel minu ka kampa? Olen Teid siin paar nädalat juba piilumas käinud ja tegin nüüd lõpuks liitumise ära. Kuigi õigem oleks vist öelda taasliitumise. 1,5 a tagasi kasutasin ka Kaaluabi ja sain kaalu selliselt juba peaaegu normi, kuid siis jäin lapseootele. Kui eelmisel korral sain üksi hakkama ja kõik toimis minu jaoks üllatavalt lihtsalt, siis nüüd tunnen,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on sama probleem, mis teemaalgatajal. Kui valgud on koguaeg kõvasti normist üle, siis rasvu ja süsivesikuid ma piisavalt tarbida ei suuda/oska ning enamasti täitub vaid 50-70% normist. Selleks, et saada rasvade normiprotsent täis olen hakanud sööma pähkleid ja salatitele lisanud avokaadot, kuid sellest siiski ei piisa. Ilmselt oleks mul vaja näidismenüüd, sest ise ma seda korda e
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine