Päris tublid tulemused mõnel. Ma rikkusin kaa nüüd tabelit oma plussiga. Eilse õhtuni oli kõik korras kuni mehega kinno läksime. Muidugi sõin ma popkorni ja veits kummikomme. Ausalt ma arvasin, et see pluss tuleb veel õudsam, sest siin nädala sees viskas ikka korralikult juurde. Midagi muud mul vabanduseks öelda pole kui et kalorid läksid lõhki ja sellest see tõus siis. Järgmise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Wow, sokid, ubli! Uut esimest numbrit on alati suur rõõm kaalul näha. Ma olin enda number 5-le ka päris lähedal, aga ikka suutsin asjad nässu keerata, kuigi täna on seni kalorid ilusti normis, vaatame mis õhtu toob. Motivatsioon hakkab vist vaikselt tagasi tulema Ursull, ei mingit näksimist! Ja vaadake, naised, et end ikka enne krohvimist siis ära kaalute Lootust väga pole, aga homs
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul hakkab ausalt juba häbi enda pärast. Olen suutnud oma ilusa tulemuse ja keha juba ära rikkuda ja no ei suuda hakkama saada oma näksimise vajadusega. Liigun küll piisavalt, aga no toitumist ei saa korda. Täna läksid jälle kalorid mõnusalt lõhki, ei julge öeldagi kui palju. Muidugi ma terve nädala kodus olnud ja see ilmselt ongi mind külmkapi vahet jooksma pannud. Pean selle moti Ã
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul küll lapsi ei ole, aga kui mul oli palju tööd ja koolis kaa stressirohke aeg, pluss veel muud probleemid, siis ma ei taha seda küll öelda, aga mind aitas küll ainult šokolaad. Ma selles mõttes hoidsin muu toitumise korras ja lugesin ikka kaloreid, aga lubasin endale lisaks tahvli šokolaadi kui vajadust oli ja unetud ööd mind kurnasid. Mõni võib küll mõelda, et mis siin ikka nei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üks korralik piisavalt küps mango on no nii hea, et ma vist sööks koguaeg. Nüüd võite naerda, aga eriti maitsevad mulle mango koored. Ma kusagilt veel uurisin kas see on ok, et koori süüa ja vastunäidustusi pole, niiet söön edasi. Enamus inimesi vist neid koori ei söö, aga ma soovitan proovida. Hurmaa on mul kaa üks suur lemmik. Naljakas, et sa just seda salati söömist nüüd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Birika, mingis mõttes võib sul õigus olla. Aga see suur kaal oli mul kohe peale aastavahtust ja suurt söömist. Vahetult enne aastavahetust oli ta mul koguaeg 61 ringis, niiet võib öelda, et see oli lihtsalt see s tähega asi mu sees ja reaalselt võtsin alla ainult poole kilo ringis. Ise tunnen, et see paast mõjus mulle väga hästi, aga võib-olla tõesti mõjutas see mu isu sel nädalal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Haha. Minu motivatsioon on läinud kusagile. Ma olen tagasi selles kaalus, mis peale aastavahetust. Toidud ja kalorid saavad ilusti kirja kuni mingi hetk mõtlen, et ah suva ja siis söön paarisaja kalori võrra rohkem. See võib juhtuda täiesti suvalisel hetkel ja vahet pole kas hommikul õhtul või päeval. Toidud panen ilusti kirja, aga selle ekstra söömise eest ma siis pärast vähem ei s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu öeldud, sel korral on mul plussiring. Pidustusi ja toitu ja jooki nautisin täiel rinnal. Arvasin tegelikult, et see pluss tuleb veel suurem, niiet kurta pole mul midagi. Täna õhtul jälle ujuma ja nädalavahetus tõotab tulla töine, seega näksida pole aega. Kõigl on tublid miinused, jätkake samas vaimus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen ka oma kaloreid veits lõhki söönud. No lihtsalt on mingi imelik periood. No ilmselt see, et ma olen lihtalt väsinud. Õhtul ei tule päris kohe voodisse minnes und, magama jään ikka 1-2 ajal, aga ärgata on ikka kell 6 vaja.. Ära harjun, siis muutub toitumine kaa normaalseks ilmselt. Hetkel on jube šokolaadi isu koguaeg Homme lähen peole ja ütlen teile kohe ausalt, et söön va
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tegelikult tean täpselt mida tunned. Ma ise nt olen lahti saanud sellest halvast kombest, et nädalavahetusel veini juua. Veini kõrvale käis alati ka mingi snäkk ja isegi, kui päeva jooksul ülikorralik olin, läksid kalorid ikka lõhki. Kaal järgmiseks reedeks tavaliselt ikka natuke langes, aga tegelikult tammusin suht ühe koha peal. Nüüd luban endale nädalavahetusel midagi mõnusat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Roosaroos, ära murdu. Kui lõpuks soovitud kaalunumber käes, siis võid ju end vahel lõdvaks kaa lasta ja elu nautida. Peamine, et see iga päev ei juhtuks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Birika, ma tegingi pärast ujumist neid ja teisi harjutusi kaa Mu lemmik trenn on vist üldse vesiaeroobika. Ma kunagi käisin pea iga päev, mõni päev ka 2 korda. Trennid tegin läbi kõikide treenerite juures, keda tollel spordiklubil pakkuda oli. Nautisin ühtmoodi neid lõdvasid trenne ja neid kus käis meeletu kütmine Isegi rasedate omas käisin mõned korrad. Siis enne ja pärast trenni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõikidele uutele! Hea meel, et meid järjest rohkem siia koguneb KaruKati42, mind aitas kunagi liikuma see, et ma lihtsalt ajasin end kodust välja jalutama ja võtsin seda kui üht asja elus, mis tuleb ära teha. Mitte päris nagu kohustust, aga võtsin seda asjana ilma milleta ei saa oma päevaga edasi minna. No mõtlesin, et see on sama nagu enda riietamine hommikul või hammaste pese
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Homseks peaks kindlasti ilus miinus tulema, sest viimased päevad olen juba väga korralikult toitunud. No pluss siis tänane paast Päeval korraks tundsin nälga, aga jõin vett ja ensetunne on hetkel väga hea. Päeval oli väljas jõle tatine ja jooksin siis jälle toas. Mulle täitsa meeldib selline trenn. Õhtul jalutasin veel 4km ringi. Aga miinus peaks kõigil päris ilus tulema. Kui ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eile ma siis jooksma ei läinud, aga tahtsin väga. No ma mõtlesin siis, et jooksen 10 minutit niisama toas kohapeal/ringi koos pulsikellaga, et veits liigutada, aga mitte üle pingutada. Tegelikult tahtsin veel teada, et mis see 120 pulss siis umbekaudu tähendab. Panin siis klapid kõrva ja vaikselt sörkisin. Ma ei tea kas see oli sellest nii jubedast tahtmisest või sellest, et muidu ma muus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna on mul siis mõned lihased kergelt valusad. Tegelikult see on ainult hea, sest see ands mulle tunda, et väike jooks on ikka miskit muud kui kõndimine, vahet pole kui pikalt ja nüüd täpselt tean ka mida ja kust siis läheb Paar päeva pausi ja siis juba uuele ringile. Tegelikult kibelen juba praegu minema, aga keha ütleb, et see pol hea mõte. Ütleme nii, et ma jooksin ikka väga aeg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegin täna päeval sii 4 km, ma arvan, et mingi 80% sellest jooksin vaikselt. Pulsikell oli olemas, et igaks juhuks vaadata, et üle ei pingutaks.. Ausalt pekk põles küll Õhtul tegin veel väikese 2km rahustava jalutuskäigu mehega ja kaloreid on mul veel natuke ülegi Tore kuulata, et inimesed treenivad ilusti. Leidke kõik ikka see aeg, et veits trenni teha, see innustab ennast ja ka teisi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jalutamas ma käin ilmselt endiselt iga päev. Mõnus ja rahustav tegevus päeva lõpetuseks ja just nende päevade jaoks, kui üldse ei liigu. Aitab paremini magada kaa ilmselt. Aga ilmselt enne jalutama minemist lähen nüüd ilma meheta jooksma kaa. Ilmselt pole ma nii vormist väljas nagu kunagi ja selle tõttu oli see palju lihtsam kaa. Ma arvan, et tõmbangi riided selga ja teen väikese ri
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma nüüd läksin õhtul jalutama. Mees ei viitsinud kaasa tulla, aga kuna ma vähemalt oma igapäevase 2km tahtsin ikka ära jalutada siis läksin üksi. Ilm oli muidugi tatine ja ma lampi otsustasin jooksma hakata ja jooksin siis 1km. Pool kõndisin ja jooksin veel 500m. Jooks pole päris minu teema, aga täna oli täitsa mõnus. Sellise ilmaga ja pimedas ratta selga ei istuks, seega ma vist pr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Birika, kusjuures ma teen kaa kodutöid suurema hoo ja rõõmuga, sest tean, et see aitab kaasa mu kaalu lagetamisele Kahjuks ma armastan kaa kohukesi väga, aga õnneks elan hetkel kodust eemal ja siin neid ei müüda ja siis ei pea oma isudega võitlema. Umbes sarnane nipp, et koju magusat ei osta. Tassis mutas kohvis on vist paar kalorit. Aga samamoodi nagu ma ei arvesta oma taimeteede kah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Piia, wow, t6siselt tubli tulemus ju Tore t6esti, et meid nii palju juba. Mul oli p2ris pikalt see norm mingi 1500 ringis. V6tsin alla kaa vaikselt, kuigi vahel libastusin. Siis v2hendasin seda mingi 1400ni ja asi hakkas liikuma. P2rast oma 6nnetust istusin kodus ja kuna yldse ei liigutanud, siis panin 1300. Nyyd on norm 1376. Vaatame, mis sellest siis saab. Ausalt mul sellest t2iesti piisab ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaaaa, k6igil, kel selliseid enne ja p2rast pilte leidub, jagage aga! M2dzi, me ootame Mul oli t2naseks kaal t6usnud ja kuna ametlik kaalumine reedel, siis otsustasin tabelisse ikka t2nase kaalu panna. Hommikul oli siin ilm ilus ja p2ike paistis, tegin selle aasta esimese rattas6idu. Kyll ainult 10km, a kylma ja tuulega v2ga rohkem ei j6uagi. Lisaks hulatasin hommikul pool tundi ja peale kogu s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kahjuks pole. Enne pulma minekut otsisin endale kleiti ja leidsin tolle. Kohe 2ra ei ostnud ja p2rast enam polnud. V2heste asjadega on nii, aga seda t6esti kahetsen, et sellest ilma j2in. Mulle meeldivad kaa sellised kleidid. Armastan yldse kleite ja seelikuid kanda. 6nneks nyyd juba vaikselt saab osta selliseid, mis ei pea midagi peitma. Vahepeal oligi selline periood, et yhtegi asja selga polnu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Issand, te olete nii tublid. Ma pole end ikka toast v2lja ajanud. Ma olen siis see kes istub ja neid j22ke soob Tegelikult eilseks spets tegin v2hem syya, et t2nasek palju yle ei j22ks. Yks tykk l6hepirukat ja ongi k6ik. Mul on sygavkylm igasugu mereande t2is topitud, niiet alustan aastat v2ga tervislikult. Uusaasta lubadus on siis see, et ei ole enam laisk ja hakkan j2lle rohkem salatit sooma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaanip2evaks siis pringimast pringim Loodan, et varsti saab hakata trenni tegema selleks, et kena kann ja muud strateegilised kohad ilusaks vormida ja mitte enam peki sulatamiseks Ursull, pane kindlasti. Ma arvan, et see annab k6vasti motti juurde k6igile. Mulle meeldib v2ga vaadata neid enne ja p2rast pilte inimestest, sest ma tean kui raske too on selle saavutamiseks tehtud. Ma vist l2hen ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma siis v6tsin k2tte ja riputasin need pildid ikka yles. Mu uusaasta lubadus on siis teha asjad kohe 2ra, mitte neid yless kirjutada ja poole aasta p2rast teha. Kahjuks ei leidnud yhtegi t2ispikkuses enne pilti ajast, mil k6ige raskem olin. No tean p6hjust kaa, k6ik pildid said alati mu k6ige saledama nurga alt tehtud. Ja need kus v2ga trulla v2lja n2gin, kustutasin juba kaameras 2ra Selle yksik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei k6igile vanadele ja uutele. Ma eile eel m6tlesin, et v6tan t2na viimast p2eva vabalt, aga peale hommikusooki juba tundsin, et ei taha rohkem jama n2ot sisse ajada. Nyyd teie postitusi lugedes sain indu juurde, et juba t2nasest alustada korralik olemisega. Pyhadega v6tsin ikka 2 kilo ringis juurde nagu ikka. Vanas teemas sai seda juba mainitud, aga eelmine aasta samal ajal olin 7kg raskem. T
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma vist t2nu soomisele pole yldse magada saanudki. 6htul vaja magusat sisse ajada ja ilmselt see suhkrulaks hoiab yleval ja siis kui uni tulebki, ajavad need k6ik 2ra soodud mandariinid p6iele Hetkel veel ei tea mis kaal mul reedel tabelisse l2heb, aga eelmine aasta, kui teiega alustasin, siis kaalusin 68.6. Niiet v2ga ei p6e sel aastal selle maiustamise p2rast, sest aastaga mingi 7 kilo ringis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma siin tavaliselt panen siin toite kirja kuni 6htuni ja siis tulevad kylalised koos maiustustega ja muidugi l2heb kogu see hea olemine metsa poole, sest ma tahan kaa elu nautida T2na oleks 6nneks tubli olnud. Aastavahetuseks tuleb j2lle rammus tiramisu ja palju muud head kraami. Neid piparkooke kypsetan ma enne vana l6ppu kaa veel korra, sest see on t6esti hea retsept. Ma tegelikult ei oskag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei k6igile. Teemale v6ite nimeks panna mis iganes, mind motiveerib see igan2dalane kaalunumbi kirja panek ja teiega jutustamine v2ga. Pealkiri vist minu puhul toimis kaa, sest p2ev peale viimast kaalumist oli mul eesm2rgist puudu ainult 100 grammi Ja siis juhtus selline tore asi, et paar p2eva enne j6ule l2ks mees erakorralisele pimesool opile ja nyyd me olemegi terved pyhad toas lorutanud ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon