oeh, ma suutsin jälle haigeks jääda, mistõttu pole ma sel nädalal üldse mittemidagi jälginud ega ennast kuskilt otsast liigutanud. Loodan, et kaal vähemalt tõusnud pole, sest olen söönud kõike, mille järgi isu on. Leidsin eelmisel nädala Koduekstrast enda jaoks väga kasuliku vidina, mille nimi on Dieedi Põrsas (kui õigesti mäletan, siis see maksis 4€). Nimelt pistad põrsa kÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma terve eelmise nädala vaevlesin haiguse küüsis ning ei täitnud üldse päevikut. Nüüd on jälle uuesti täitmahakkamisega probleeme. Kuidagi väga tüütu ja vaevaline on see...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sama tean ka mina, et kui alla 1200 süüa, siis hakkab keha kaalu hoidma. See on isegi kirjas siin:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina nt joon alati klaasi vett kohe hommikul pärast ärkamist. Samuti otsustasin, et joon alati klaasi söögikorra kõrvale ning lisaks klaasi kui joon kohvi. Mul on see probleem, et ma kipun unustama kui ma kindlaid aegu/tingimusi paika ei pane. Algul oli harjumatu ja imelik muudkui vett juua, aga päras 1-2 nädalat muutus täiesti loomulikuks ning nüüd ei saa ilma hakkamagi... Edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kas saaksin ka veel Teiega liituda? Ma olen 173cm pikk ja kaalun hetkel 104,4kg. Elan Tallinnas ning teen istuvat tööd ja kilod muudkui lisanduvad. Nüüd oleks aeg end käsile võtta, sest sel suvel ei tahaks enam kohe üldse välja näha nagu kapsauss!!! Tervitades Marili
Rubriik: Toetus ja motivatsioon