Kõndi tehes üritan ka joosta,aga üle 4 minuti korraga veel ei jõua,st.keha jõuab,aga hingamine ei jõua järgi,hingeldan nagu segane,isegi kerge jooksmise järel,kuid see-eest ei anna siis alla,jätkan mõnda aega kõnniga ja jooksen taas paar minutit,jalanõud hetkel pole head,aga see pole ju vbandus liikumise ära jätmiseks. Aga tegelikult vajan natuke teie poolset hurjutamist,olen nimel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loodetud 93 ette siiski veebruari lõpuks ei saanud,aga pole hullu.Järgmine siht mul märtsi lõpuks vähemalt 90 peale saada,ideaalis võiks olla 88. Mõnusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tshekkasin selle kaloraazhi uuesti üle ja vaatasin üle ka oma liikumise trennidega ning oma imestuseks täheldasin muutust ka lubatud kalorites,mis iseenesest kõlab ikka täitsa loogiliselt ju ,et kui liigud ,trennid rohkem,on vaja ka rohkem kaloreid süüa,iseasi,kes mida sööb Homme jälle kaalumine,paljut seekord ei oota ega looda,hea kui üldse miinus tuleb,needsamused naisteasjad taas p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli,Roosaroos!Head katsetamist siis! Kuhu küll kõik nii kadunud on,pole kuulda ei kippu ega kõppu...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Piisavalt puhata saada on ka minu jaoks ülitähtis.Kui tunnen päeval,et tahan magada,siis seda ka teen,kasvõi tsipakene või siis korraks pikali. Aga millist joovastust tunnen tänasest uuest kogemusest Aqua Zumbast-täiega mõnus tants vees. Mõnus...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jälle mina,issver kuidas südametunnistus hakkas piinama,kui muutsin ennist kaalu eesmärgi nr.-t,võtsin end uuesti kätte,käisime mehega ligi 8 km ringil,millest kokku ka 8 minutit jooksime.Täiega hea tunne ja muidugi panin algse Kaaluabi pakutud numbri tagasi.Loodame,et järgmine selline nõrkuse hetk ei teki niipea,eks näha ole,kaugele kaalukaotusega jõuab. Küll on hea,et kusagile saab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muutsin täna oma eesmärgi kaalu,ehk innustab see vahepeal edasi.Kõht on viimasel ajal tihti tühi olnud,eks see vast oli lubatud kaloraazhi pärast-1666 ja liigutatud sai ikka tõesti väga palju.Hetkel lubab see tänu muutusele üle 2tuh300.Proovin nädalakese,või paar,sest usku,et jaanipäevaks saan 72.70,pole.Pole ju enne sünnitustki sellises kaalus olnud kaua aega,kuid juhul kui saan tem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head Eesti Vabariigi aastapäeva !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei tea,kas teistel ka samamoodi,aga mul jälle ei näita kaalukadu kokku... Õnneks ise tean ja see on kõige tähtsam.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vahe on tõesti märgatav ja tuntav ka riiete peal,mis seljas lotendavad. Siucra,head ning kiiret paranemist Sulle!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere üle pika aja! Ka mina olen 1 tüüpilistest naistest(kes lisaks tavalisele üldisele paisumisele nagu kakuke),kel nägu,kõht,puusad ja reied esimestena kas siis kõhnuvad või lähevad paksemaks. Toidu kogustega käin ikka veel kohati äärmusest äärmusesse,aga söön ikkagi kõike,mida tunnen,et organism nõuab ja muide,olen tähele pannud,et kui kuulan südame häält,siis on toitumi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat sõbrapäeva hommikut kõigile! Mul see nädal tagasihoidlik -0.4 kg,olen peaaegu rahul,arvestades endale järeleandmisi toidus,eks edasi lähebki vist raskemaks kaalukaotus,teen pea iga hommik ka hommikvõimlemist 5-10 minutit,vastavalt,kuidas aega on,toitumisega üritan ka juba rohkem lubatud piiresse jääda. Ursull,millegipärast ei arvutanud kaalutabel kaotus kokku ära miinust,see
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat nädala algust kõigile! Aitäh Ursullile,kes nii vapralt ja kenalt meie tabelit korrastab! Olen hetkel nagu 2 erinevat isikut,1 on see,kes tahab hullult magusat ja pähkleid näost sisse ajada,ja seejuures taab ka kahjuks seda ja siis on see teine mina,kes ütleb,tahad magusat ja pähkleid süüa,söö,aga siis hoia teiste kalorite pealt kokku ja kui see ka ei õnnestu,pead teadli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nende 3 asemel leidub ehk mõni,kes meiega tõsiselt veel liituda tahaks... ja seepärast leian,et ehk on aeg nende kolme jaoks meie seltskonnas möödas...Kindlasti on nad leidnud omale teise tiimi,ja soovin neile omalt poolt vaid head
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Meil on olnud väga tublisid kaalulangetajaid see nädal,seda on meeldiv tõdeda.Osad pole vist veel kaaluni sel nädala jõudnud. Diskuteerisime kunagi selle üle,kauaks kedagi tabelisse jätta,kui isik endast mõnda aega teada andnud pole.Teen ettepaneku ja ei taha seejuures julm olla,Tinku,Anaid ja Relika kõrvaldada meie tabelist,kuna antud isikutest pole tabeli järgi juba 3
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõtlesin,et proovin täna Ursulli soovitatud salati ära,aga siis tegin hoopis tükkis sedapidi,et viilutasin pool kooritud õuna,ühe avokaado,peoga jääsalatit,umbes sama koguse värsket kurki,lisasin krevette ,kirsstomatit ning maitsestasin sidrunipipraga ja segasin läbi.Mulle maitses superhästi,toidupäevikusse märkisin iga toiduaine kogus eraldi ja kaloreid andis vähe,lubasin kõrvale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas keegi teab,millal jääaeg teedel lõpeb,täna ei saa väljas üldse normaalselt liikuda.Kohe varahommikul välisuksest väljudes käisin pikali nagu 5 kopikat,1 suur jääväli on kõik...Aga see tõmbab normaalsele kõnnile kriipsu peale ja ujuma ei saa ka hetkel minna...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga andekas, Mery! Aga ise ei tahaks küll selliseks optimistiks saada. Mul oli väga värvikirev nädalavahetus-sai tantsimas käidud koos kolleegidega,tantsisin nii,et pesu ka seljas läbimärg ja eile veel terviserajal kõnni ajal polnud häda midagi,ainult magamatus andis tugevalt tunda,lõunal magasin ja pärast uuesti ärkamist,jube,nagu puuhobune olen(pole tegelikult välja tantsimas k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju õnne sulle, Sandra 72!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kena kaalumise hommikut kõigile! Olen oma jaanuarikuu kaalulangetamisega väga rahul.Kui ma seda oleksin teinud omapead,oleks asi juba ammu pooleli jäänud.Kaaluabil ja tiimil on ikka tugev jõud,püüan ka edaspidi tubli olla. Oma ideaalkaalu peaksin vist mingi hetk ära muutma(Kaaluabi poolt arvutatud number),sellisesse väikesesse numbrisse usku eriti pole,aga mine tea,liikumise ja sÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kõigile! Olen nüüd pärast puhkust käinud tööl 3 päeva,mis ajasid paraku aga suu vett jooksma,eile näiteks tuli nii suur friika isu peale,et täitsa lõpp.Läksin siis pärast tööd koju ja vaaritasin kibekiirelt potitäie kuubikuteks lõigatud kartuleid,millele lisasin kartulite valmimisel konservi hautatud veiselihaga.Ajas asja ära küll ja kunagi minu lapsepõlve ajal tegi isa s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! On jah kuidagi vaikseks hetkel jäänud,aga loodetavasti elavneb siin vestlus taas varsti. Meil sinuga Helikesekene kohe omal moel ühtemoodi ahvatlused saadaval,ära siis murdu ja pea vastu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kes teab,kuidas nende pastatoodetega siis ikkagi on,kas kiirnuudlipakitoitu tuleb arvestada nagu ka kiirputrudepakikeste järgi,või...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegelikkuses aitas sellisele kaalukaotusele kõvasti kaasa see,et pole enam peaaegu terve kuu kartulikrõpse söönud(muidu olid need täiesti lahutamatud päeva osad,võisin krõpsude nimel päeval või hommikul mitte süüa,et vaid õhtul saaks kartulikrõpse mõnuga näost sisse ajada,sõin ka saia palju ja ega burgeritest ja friikartulitestki eemale saanud hoida,sest töötan ise kiirtoitlust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kallid kaalulangetajad! Minu suure söömisejärgne kaal kajastub tavaliselt ikkagi järgmisel,mitte ülejärgmisel päeval. Olen väga rahul oma tulemustega.Võin end natsa kiita ka,olen sel nädalal iga päev vähemalt 10 km väljas ära kõndinud,erinevates tempodes ja paar korda isegi hetkelist sörki proovinud,ka ujula ja veepargi ning mullivanni ja saunaga olin korra sõber s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tulemast Mammu8,9.lk.-l leiad tabeli,kuhu saad end andmetega lisada!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sobib. Just seda ma sel kolmapäeval tegingi ja seega ka homse kaalumise pärast põnevil. Vaatasin, et päris kõik polnud tabelisse märkinud oma kaalu. Loodan,et homme nädalaid segamini ei aeta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull,ma selles küll nii kindel pole. Ootan põnevusega homset kaalumist.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ok,tänan heade soovituste eest! Vesivõimlemises olen juba käinud ja lähen veel ja kõndida meeldib mulle väga,kuniks puhkusel ,teen päevas 2 x kõndi,hommikul suurem koormus ja õhtul enne magamaminekut veel u.40 min.,tööle naastes tuleb korrigeerida muidugi kõike .Töö on mul enamusjaolt hästi liikuv,saan ainult tööl olles keskeltläbi 8 tunniga 6000-10000 sammu kätte,aga need sa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No vot,minul läks eile õhtul nii libedaks ,et libastusingi,pähklitega nimelt.Kodus oli mõnda aega juba olemas avatud arahhis suhkrus pakk,pidasin senini enam-vähem vastu.Otsustasin siis eile,et panen omale teatud koguse ja aitab küll,aga ega ikka aidanud.Pistsin nahka päris palju magusat arahhiisi pluss veel barbeque pähkleid otsa oma 100 grammi,eile päeval olin muidu antud nädala tulem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon