Hea, et mul on kombeks igal hommikul kaaluda, sest ega mina küll ei teadnud nende pühade segaduses, et eile reede oli Eilehommikune kaal näitas 89,0 - nädalaga 600 grammikest vähem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu viimased päevad on möödunud haigena. Kaal on küll iga päevaga väiksemat nr näidanud aga tervislikust toitumisest on asi kauge. Söön seda, milleni käe jaksan tõsta ja mis siis parajasti näppu juhtub ja ilma vaevata tarbitav on. Aga läheb juba paremaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minu kaal näitab täna 89,6. Nädalavahetus tuleb ahvatlusterohke aga püüan vaimsed silmaklapid peas hoida ja näha ainult järgmiseks reedeks pandud sihti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore tabel siin taimsetest kaltsiumiallikatest. Ma ise olen just samas teemas hetkel - piima pooled peres ei talu aga kaltsiumi vajaks ju ikka. Tabletid jätaks kõige viimaseks lahenduseks. Muidugi see tabel tundub natuke reklaamlik, sest piimas olevast kaltsiumist omastatakse "vaid" 31%, kuid brokkolist justnagu 2x rohkem. Samas jääb tähelepanuta, et 100g piima sisaldab üle 100mg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore! Homme siis panen oma koleda kaalu kirja ja alustan ametlikult siin muljetamist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olen suhteliselt värske kaalualandaja aga hea meelega tahaks kuhugi nö aru anda, et mitte reelt maha kukkuda Millised on siinse duelli reeglid ja kas ma võiksin teiega liituda? kaalu on mul peaaegu 90, ehk 25 võiks lahedalt maha kulutada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Avastasin omanimelise tulba tõesti aga parem ärge nähke minu peale rohkem vaeva. Kui lugesin duelli reegleid algusest, siis sain aru, et kui 3x nädalas jõuad kirjutama, siis on ok. Teadmised toidutabeli täitmisest ja iga päev kirjutamisest tulid alles hiljem. Mulle sobib kirjutada tihti aga kohustusi on mul niigi maa ja ilm, ei hakka vabatahtlikult veel midagi rangelt igapäevast kaela võ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh teid küll, hirmutate mu ära. Mina ka paljulapseline, käin tööl ja koolis ja ei julge küll pead anda, et kogu aeg suudan "levis" olla. Kahju. Eks ma siis piilun niisama ja kujutan ette, et ma osalen duellis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Moos teeb päeval tööd Täna oli ilus algus päevale. Kaalul oli ees uus ja väiksem kümneline! Aga võimalik, et on siis vale duell, sest ma vaevu suudan ühes kohas oma toidupäevikut pidada, kahte kindlasti mitte. Kuidas te seda toidutabelit täidate?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Toidutabel tundus keeruline. Pean kaaluabis oma toidupäevikut. Kahte eraldi ei jaksa vist pidada. Mina ise olen tavaliselt 60kg inimene olnud aga lastega tulid kilod, mis nüüd maha raputada kavatsen. Sattusin nägema oma KMI-d ja sain vasaraga pähe. Nii ebatervislik kaal on lausa vastutustundetu Nüüd ma olengi muutumas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olen uus liituja ja natuke kambavaimu kuluks marjaks ära. Sooviksin ka teie duellis osaleda! Algkaal R 14.märtsil oli 91,0kg Eesmärk 67,7kg pikkus 1,67
Rubriik: Toetus ja motivatsioon