mina ikka ka jätkuvalt hädas.Kuu juba möödas, aga tulemust praktiliselt polegi.Kui joon3x päevas kohvi piimaga,ongi valgud täis.15%).Siislõunaks natuke kas kanaliha või kodujuustu ja juba ongi 200%.Pole ju kuidagi vähem võimalik süüa.Tahaks ju lõhet või muud kala, kus sellega.Karjun juba ammu appi,aga abi ei kuskilt.Kas valgu ülesöömine ei lase langeda?Ja veel, kas on võimalik,e
Rubriik: Muud jutud

aitäh savikass soojade sõnade eest.Aga mul ka suht palju-14kg.Nii kaob ju isu ära.Ikkagi tahaks kaaluabilt natuke soovituslikumat analüüsi,et need suhte %-d oleks arusaadavad.Ja mille liigne ülekasutus pole hea
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

minul ka sama mure.Juba 3 nädalat, väga rangelt jälginud,aga praktiliselt 1,5 kg, tahaks ju rohkem.ei taha seda juttu, et 200-500g nädalas normaalne.Tegin isegi eesmärgi lühemaks ja kaloreid ainult 1230,aga ei mingit muutust.Minul ikkagi selgusetu see valkude värk.Soovitused ,et sööge kanaliha või lõhet,jooge lahjat piima, aga ei saa ju lubada,kui ainult kohvipiimaga 15% täis.Kas suur
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

olen juba 2 nädalat hoolega jälginud.Esimesel nädalal läks 0,5 kg,teisel mitte grammigi.lisaks teen 2x nädalas ka trenni.Ei saa aru,kuidas on võimalik valku madalal hoida.Joon ainult kohvile piima,juba norm täis.Rääkimata sellest, et sööks kanaliha, lõhet või kodujuustu.Samas on ju keefir ka seedimisele hea.Eile sõin 150 gr. kanafileed,mitu korda kohvile piima ja tulemuseks 190% val
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

mis teha,kui soovitus on ainult 15% valku ja juues ainult 2x kohvi peale,on juba norm lõhki.Samas soovitatakse kogu aeg,et piimatooted ja liha, kala on head.Kohupiimast ei saa ju selle valemiga rääkida.Jagage kogemusi,mis teha.Tõruke
Rubriik: Muud jutud

olen alles uus ja ei saa aru,kuidas nende valkudega on.Joon ainult 2x kohvipiima ja juba valgud topelt lõhki.Samas on alati räägitud,et tarvitage kala,liha jne. Mis siis on õige.OOtan kaaluabilt selgitavat infot.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside