Ühes artiklis märgiti ka seda, et harilikult söövadki inimesed enne kella 6 õhtul oma vajalikud kalorid täis ja seetõttu toimib õhtune mittesöömine kaalu langetavalt. Kui tead, et päeva jooksul vajalikku kaloriarvu ei ületa, siis võib süüa ka vahetult enne uinumist. Kui aga vohmida päev läbi arutult ja siis peale 6 mitte süüa, ei lange kaal kohe mitte.
Rubriik: Muud jutud

Mul algusnädal ja hetkel veel ei ole tulemust.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minu isiklik kogemus näitab, et ei tohi oma söömisharjumusi (just seda, MIDA sa sööd) muuta korraga liiga palju. Tuleb ära jätta või asendada üks kindel asi ja siis kohaneda, näiteks loobuda täielikult pehmenisujahutoodetest (sai, küpsised, nisujahu sisaldavad leivad, koogid jne), hiljem näiteks asendada seahakkliha puhta sea- või kanalihaga. Iga kord, kui alustan kaalust allavõtmi
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mind aitas juhuslikult leitud nipp suvalisest allikast, mis väitis olevat magusanälja tingitud valgupuudusest ja soovitus hommikul esimese söögina süüa valgurikast toitu. Niisiis alustan tihtipeale hommikuid kas omleti või keedetud munaga, aga ka kodujuustuga, kohupiimaga. Ja on see nüüd platseeboefekt või aitab valgusöömine ka tegelikult, aga mina enam magusast ei hooli. Omletile sa
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid