Tere! Vabandust, et olen viimasel ajal nii aeglane olnud Reedene kaalunumber oli 68kg ehk siis -200g. Kevad on südames ja varsti algavad mul aias toimetused Sellega seoses tahan öelda teile kallid duellikaaslased, et jätan praeguseks duellitamise katki ja lahkun teie toredatest ridadest mõneks ajaks puhkusele. Mis ei tähenda seda, et ma mõne kuu pärast jälle tagasi ei ilmuks Soov
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia! Lubatud 67 ette ei saanud, ikka maadlen 68ga, aga 68,2 kg oli reedel, seega -300g tuleb minulgi Täna oli sünnipäev, homme on sünnipäev ja siis korralikuks Jõudu meile laiskadele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei kaasvõitlejad! Mul sel nädalal piisike miinus ehk siis -200g ja kaal 68,5kg. Aga ega ma ka sel nädalal päris puhas "poiss" pole olnud, eks naistepäev ja vastlad tegid oma töö Aga hea, et niigi läks. Nüüd veel tublimaks... ja järgmine nädal saan 67 jälle ette, see on fakt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heips! Mina olen rõõmus patukott Kaal pärast eileõhtust "korralikku" õhtusööki on kahjuks küll tõusnud 68,7 kg peale, aga samas täna olen olnud tubli Nii et järgmisest nädalast hakkab minu kaal langema, see on fakt!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul oli reedel 68,3kg ehk siis pluss 300g. Praegu söön 2000kcal, peab vist ikka hakkama vähendama jälle... muidu ma langust ei saa. Aga nüüd tervis jälle jukerdab. Oeh, proovin sel nädalal 1700kcal, vaatame, mis saama hakkab. Kukuuu, kus teised on? Deianeira, uuuuu????
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Minul ikka 68kg. ei hea, ei paha. ahh, käib küll!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul sel nädalal 68kg ehk siis -100g. Pole miski suur miinus, aga arvestades, et ei tunne end praegu väga hästi, pole kah paha tulemus. Tänasest tõstan siis tervise huvides kalorinormi 2000 peale-eks siis järgmine nädal paistab, kui palju tõusnud on Edukat uut nädalat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

5.nädala kokkuvõte : mutike........kaal 68,1kg.........0,3kg ......pikkus 170 Deianeira.....kaal 78,9kg......-0,4kg ......pikkus 158 darkness......kaal 63,4kg......0 kg ......pikkus 157 Kokku: -0,1kg Vähe, vähe, vähe!!! Peaksime paremini proovima Eriti mutike... Deianeirale porgand! Palju õnne! Ja nüüd kõik motivatiooniriismed kokku korjata ja vapralt edasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Mina selle nädala patukott Ausalt tunnistan, et trenni pole teinud, söömist pole ka korralikult üles märkinud ja üldse olen motivatsioonikriisis. Seega sel nädalal 68,1 kg pluss 300 juures nagu niuhti. Aga... ma kavatsen muutuda, ausalt. Hiljemalt esmaspäevast võtan end jälle käsile Elagu kaalujälgimine!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

4.nädala kokkuvõte : mutike........kaal 67,8kg.........-0,7kg ......pikkus 170 Deianeira.....kaal 79,3kg......0.1kg ......pikkus 158 darkness......kaal 63,4kg......-1,2kg ......pikkus 157 kessu.........kaal 70,5kg.......-0,1kg.......pikkus 170 ---------------------------------------------------------- .........................kaotatud kokku: -1,9 kg Nädala kaalujälgija o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma sel nädalal ootasin tegelikult veelgi suuremat miinust aga noh, olen sellega ka väga rahul Eks peab vaikselt trenni ka hakkama rohkem tegema, siis saab ilusamaid numbreid letti laduda Ei tea, kas kessu annab oma numbri... teeks tabelikese valmis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina söön hommikul topsi Activia jogurtit, päeval joon klaasi keefiri ja kõik toimib. Aga jah, kuivatatud must ploom aitab küll super hästi, muidugi annavad need palju kaloreid
Rubriik: Muud jutud

Tere! Teen otsa lahti, muidu olen jälle viimane Kaal 67,8kg -700g. Raske nädal on seljataga- lapsed haiged, ise ka juba tõbine, trenni pole saanud ja kerge väsimus kipub kallale. Lumest on nii nii kõrini ja tahaks kevadet... Aga kaalul tahaks ikka 66 varsti näha, kes teab, ehk järgmisel nädalal juba õnnestubki Soovin meile jaksu edasi punnimisel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

3.nädala kokkuvõte : mutike........kaal 68,5kg.........-0,6kg ......pikkus 170 Deianeira.....kaal 79,2kg......-1,5kg ......pikkus 158 darkness......kaal 64,6kg......-0,1kg ......pikkus 157 kessu.........kaal 70,6kg.......-0,3kg.......pikkus 170 ---------------------------------------------------------- .........................kaotatud kokku: -2,5 kg SUPER-SUPER ja aina paremaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt! Mina siis täna 68,5kg, nädalaga lahkunud -600g. Olen väga rahul, sest sel nädalal pingutasin ka kõvasti, et normaalset tulemust saada Deianeira on ikka mega tublisuper,super! Sinu postitust lugedes tekkis ka tunne, et tahaks vesiaeroobikasse minna, pole palju aastaid enam käinud, aga nüüd tekkis suur tahtmine. Kuna mul on liigeste probleemid, siis see peaks just h
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-tere! Mul praegu kiired ajad ja kuidagi lohakaks olen muutunud, eriti just söömise osas- toidupäevikut pole ka korralikult täitnud. Trenni olen teinud aga regulaarselt, see vist ongi mind hullemast päästnud. Täna kaal siis 69,1kg ehk siis -100g. Sel nädalal aga katsun end jälle tublimaks teha ja veidi toiduga tagasi tõmmata, muidu kevadeks eesmärgini ei jõua
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul sama lugu kusjuures jätkame siis vanas vaimus ja katsume mõne liikme juurde saada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga siis oleks darknessi arvamust ka vaja. Muidu tal polegi enam tiimikaaslasi...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest ka minu poolt! Minul siis kaal 69,2kg ehk siis -300g. Põhimõtteliselt olen jõulueelses kaalus, nüüd vaja maha hakata rühkima. Samas tunnen end nii hästi ja kergelt, nagu polekski enam midagi alla võtta. Mis puutub jaaniduelli, siis kuidas enamus soovib. Vaatan jah, et meid on ainult 3 tükki alles jäänud. Kui allesjäänud on nõus, siis võime selle teema sulgeda ja uud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina söön õhtuti tihti kama(2spl) keefiriga (200ml), lisan sisse päevalilleseemneid 20g. Minule näiteks sobib. Kui tahad tugevamat sööki, siis äkki köögiviljawok seemnetega ja magushapu kastmega?
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

mutike........kaal 69,5.........+0,3kg ......pikkus 170 darkness......kaal 67.......... +1,1 kg ......pikkus 157 ---------------------------------------------------------- ......................... kokku: +1,4 kg midagi rõõmustavat pole aga me oleme vaprad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest ja head uut aastat! reedel oli kiire päev ja polnud mahti kaaluabi külastada. minu reedene kaal oli 69,5kg +300g täna tunnen, et olen nagu õhupall, ega sel nädalal ka vist miinust veel oodata pole... Oeh... poen põhku.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jõulunädala tabel: mutike........kaal 69,2.........-0,5kg ......pikkus 170 Deianeira.....kaal 81,1......´-0,4kg ......pikkus 158 darkness......kaal 65,9......+0,3kg ......pikkus 157 ---------------------------------------------------------- .........................kaotatud kokku: -0,6 kg Võtame end nüüd kokku! Jõulud läbi ja ühtegi head vabandust käepärast pole Reede
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei, minu kaal 69,2kg -500g. Soovin kõigile ilusaid jõulupühi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädala kokkuvõte: mutike........kaal 69,7.........-0,3kg ......pikkus 170 Deianeira.....kaal 81,5......´+0,1kg ......pikkus 158 darkness......kaal 65,6......-0,2kg ......pikkus 157 kessu666......kaal 70,9.......+0,5kg.......pikkus 170 ---------------------------------------------------------- .........................kaotatud kokku: +0,1 kg Sel nädalal oleme siis plussis Aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

haige muti kaal on täna 69,7kg ehk siis -300g. võiks veidi rohkem olla, aga miinus on miinus haige olla on vastik, siis on söömine selline kaootiline ja trenni pole ka juba 4 päeva teinud, lihtsalt jõudu pole...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Dieete olen ikka katsetanud- üht ja teist ning mõned kilod alla ka võtnud. Kuid kõige paremini toimis siiski kaalujälgimine rühmas
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

mina olen ka kunagi õunaäädikat veega lahjendanud küll ja minu meelest nagu kiirendas kaalu langust...aga 100% kindel pole. võib-olla olin siis noor ja kaal läkski paremini alla
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Olen kodune ja igapäevaselt teen üldiselt peast, kuidagi juhtub nii. vahel alustan retseptiga ja lõpetan omaloominguga üldiselt on mul kodus üle 50 kokaraamatu ja õhtusöökide ja pidude korral ikka kasutan valmisretsepte
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Ise pole kunagi seeni marineerinud,nüüd sain ema käest mitu purki marineeritud kuuseriisikaid. Kui palju võiks siis see keskmiselt kaloreid anda? Äädikas vist eriti ei anna, aga kas pannakse sinna ka suhkrut? Marinaadi ju paljalt ei söö, aga miskit on seente sisse ka imbunud vast muidu nad ju niiii maitsvad poleks...
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid