1.märtsist on kaal langenud 10kg. Ise olen omadega väga rahul. Kalorite lugemise olen lõpetanud. Tean oma piire. Ei nälgi. Peale kella 5 õhtul enam ei söö. Päevas jalutan kokku u. 2 tundi. Suveks saab ehk bikiini–vormi kätte.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kuskilt kuulsin, et selle kurjami vastu ei olegi mingit rohtu. Ta kas on või ei ole. Kaaluga saab seda reguleerida, aga muidu pidavat olema see jääv asi. Kui keegi teab lahendust, siis öelgu mulle ka.
Rubriik: Muud jutud

Ma usun, et nii väike protsendi vahe ei oma erilist tähtsust. Jube raske on seda täpselt paigas hoida. Mina pole selle järgi mitte ühelgil päeval 100% õigesti toitunud. Ikka jääb mõni protsent kuskilt puudu ja mõni üle. Eriti raske on rasva protsenti täis süüa. Kaalu langetades ikka ju hoidud rasvasest.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tervitus. Kuuldavasti pidi rinnaga toitmine ka kaloreid põletama. Ega keegi ei oska öelda, kui palju selle tegevusega päevas kaotab? Tänud.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina näiteks jäin esimesel päeval 17 % miinustesse omadega. Nii kui natukene rohkem trenni teed, siis on raskusi kalotite normi täitmisega.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine