No nii, kaks nädalat on kuidagi väga halvasti läinud, isud õhtuti on suured, kõndima ega rattaga sõitma eriti ei viitsi minna, vaja kuidagi jälle ree peale saada....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olin see nädal tubli, tubli, TUBLI
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pane end aga tabelisse kirja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eile sõitsin rattaga, jõudsin täpselt õigel ajal koju, enne kui suur vihmavaling taevast tuli. Eilsest hakkasin jälle ka vererõhurohtu sööma...lootsin, et enam ei pea, aga jah liiga kõrge on ikka, tuleb mis teha....ehk kui üleliigsed kilokesed kaovad, saab ka rõhu paremaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noh nii, kes meil siis siin tabeli järgi tubli on..... Mina küll mitte tegeliult peaks ikka selle märgi panema.... liikuma vaja saada, kui seda saaks, siis küll ka kaal kukuks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pean rohkem liikuma hakkama...kuidagi....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka muuta ei osanud Kaal hetkel 89kg ja pikkust 170cm...soov 70kg saavutada. Kõige raskem on õhtud ja nädalavahetused, et ehk siis kui kodus olen ja nii oleks vaja kõndima või rattaga sõitma minna, täielik enese sundimine, kuigi tean, et see ju mulle kasulik.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul eesmärk jõuludeks 20 kilost lahti saada. Täiesti alguses alles hetkel, teine nädal käimas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest Kas jätkate kõndimist? Mul ka sama väike mure, ei saa kuidagi kodust välja, kuigi samas nii oleks vaja kõndida.....
Rubriik: Muud jutud

Suvel on alati isu kama järele Mis te arvate, kas on mõtet neid isusid järele anda: pool tassi keefiri (2,5%, kamajahu ja kaks teelusikatäit suhkrut, kui hästi läheb siis üks teelusikatäis
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid