Kuna keedan lapsele putru, söön ise ka seda. 40 g helbeid, 100 g piima ja vett- see on minu pudru kogus. Sinna peale panen vahest moosi, vahest võid. Ja lahjemat hommikusööki, mis ka kõhtu täidaks , on raske välja mõelda. Nii säästan kaloreid lõuna v õhtusöögiks. Kui alustan võileibadega päeva- siis söön raudselt rohkem , kui ettenähtud.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

veel on varjant, et kirjutad yles oma blogisse ja sealt otsid
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Mina kaalun ka pudruhelbed ära, tavaliselt 35-40 g ja siis lisan 100 g piima ja 100g veega teen. Toorelt pudruhelbeid kaaludes, saab ikka kõige täpsemalt arvestust pidada.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mul on ka meelde jäänud, et 500 kcal rohkem võib kui muidu. Aga kui hakkad juba lisatoitu lisaks andma, siis ehk 250 kcal lisaks.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kui rinnaga last toitsin, siis kadus ära, aga aasta hiljem- jälle kõik tagasi. Ega ta ei taha sinust ikka lahti lasta
Rubriik: Muud jutud