Söömine on siin juures ka väga oluline. Et mida sööd. Kui organism vajalikke aineid lihaste moodustamiseks ei saa, siis ei tooda ta ka lihaseid ega kuluta rasva.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Kuna ma ei suuda valkude hulka täis süüa, otsisin veidi, kust palju valku saada. Ehk on teilegi abiks: piima- ja lihatooted, kala, liha, muna, kaunviljad. Lisasin nüüd enda hommikusöögimenüüsse muna ja käisin just ka lõhe jahil, et ühe suure ära soolata, siis on hea soolalõhet süüa.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kuna tahaksin täpselt proovida alguses oma koguseid jälgida, tahaksin omale muretseda toidukaalu, kuid ei ole ühtegi head leidnud. Oskate ehk soovitada? Kaaluabi võiks oma lehele teha e-poe, kus kõik sellised vajalikud asjad olemas nagu toidukaalud, mõõdikud, sammulugejad jms.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Hirmus kevade igatsus on. Eile sundisin end õhtul välja minema, kuid tavapärasest jalutusringist ei tulnud midagi välja. Tuul puhus nii kõvasti, et isegi skeletini oli tunda. Seepärast jäi ka ring planeeritust palju lühemaks. Tuleks juba kevad.
Rubriik: Muud jutud

Täitsa huvitav teema, kuna endal on kaal vannitoas, siis pole selle peale tulnudki, et kõikidel ju ei ole. Soomes nägin kord kaubanduskeskuses, kus mõõtis ka siis kõik muud andmed ära (rasva, lihased ja ma ei tea mida veel) kui olid mündi sisestanud ja kaalule astunud. Ehk oleks hea mõte midagi selllist ka Eestisse organiseerida. Kuigi pikas perspektiivis on üks lihtne kaal vist odavam
Rubriik: Muud jutud

Hakkasin jalutamisega teenitud kaloreid kirja panema, aga siis tekkis mõte, et tegelikult kulutab ju lumes sumpamine rohkem kaloreid kui siledal asfaldil kõnd. Lumes umbes sama kui vees kõndida või joosta ju. Aga ma ei tea, palju rohkem. Ära neid kaloreid ei sööks, kuid lihtsalt tekkis sportlik huvi.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Kuna alustasin just kaaluabiga, oleks hea kuulda teie edulugusid, eriti kes juba vanemad olijad. Et millal alustasite, palju kaal on langenud ning mida selle jaoks tegite või tegemata jätsite.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma leidsin sellelt lehelt üsna palju võimalusi . Ise kunagi proovisin kaalu jälgida ning tuli välja, et sõin vähem kui arvasin ehk ma ei söönud neid kaloreid täis. Teine soovitus on, et ära söö treeninguga teenitud kaloreid ära, vaid lase neil nö. lihtsalt olla. Ehk aitab see.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine