Eks jah on vaja edasi pingutada aga ma arvan, et selle 12 päevaga harjub selle programmiga ära, et siis oledki harjunud neid harjutusi tegema ja enam pole, et ah ei viitsi täna..äkki Aga ma küsiks veel harjutuste kohta. Näiteks 1. päev kui teed alakeha ja talje harjutusi. Mitu erinevat harjutust teed ja kui kaua kokku umbes, pool tundi-tund? Jaa ma usun, et palju kergem tunne, hea ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kui tubli Sul ilusti paigas kõik, trennid jne. Kas seal raamatus on harjutused ka olemas mida tegema pead või need oled ise mõelnud/otsinud? Ja raamatu sa ostsid kuskilt? Tundub väga asjalik olevat. Kaua sa selle järgi teinud oled? On juba näha ka, et keha saledam ja nii? Kardiovakssetreeningu teed sina kõndides jah? Sai nüüd nii palju küsimusi aga mind täitsa huvitab see teema,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eks ma proovin, vaatan kas leian googleist midagiSeal raamatus siis mingi kindel dieet-menüü välja toodud? Söömisega on nii, et üritan igapäev enamvähem samal ajal süüa. Hommikusöök natuke peale 8t, lõunasöök 12 ajal ja õhtusöök 18 ajal. Üritan peale 6te mitte süüa. Ja kuidas sul päeva-toidukava välja näeb? Praegu põhiliselt ainuke"trenn" ongi mul lapsega jal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on 5 kuune tütar Lähengi temaga vartsi jalutama nüüd. Mis programm see selline on, kas tasuta netist kättesaadav? Äkki aitab mind ka see programm Mul on söömisega sama asi, ma ei söö ka päris nii palju kui peaks sest söön lahjemaid ja kergemaid asju, kõht on koguaeg täis ja kaal ka langeb Kaua sa kaaluabi.ee liige oled olnud juba?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Getu vana su laps on? Lapsega käin ka jalutamas, päris pikki ringe aga mitte päris igapäev Getu kuidas sa paari päevaga 4 kg alla said? Nädalavahetusel sai palju grillitud..oh jah, ei suuda šašlõkile vastu panna niiet eks näis mis see kaal mul reedel näitab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii tabel nüüd siis selline. Ok? Kas paneme tänase kaalu ka või paneme järgmisest nädalast siis?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duellitajad Getu5 Preili5 Hatugirl Pikkus 165 165 Algkaal 82 75 78 Eesmärk 65 65 68
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tahaks jooksmas käia aga kuna mul beebi kodus siis kahjuks ei saa, pole last nii kauaks kuskile panna. Aga jalutamas käin temaga küll ja vahest üritan kodus ka mõne harjutuse teha Ise käid trennis kuskil või teed midagi? Okei hatugirl, lisan sinu ka tabelisse Ma ükskord enne osalesin ka ühes duellis ja seal oli mul millegipärast nii, et ma mitu korda ei jõudnud reedel arvuti t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga teeme jah siis nii, et esmaspäeviti kaalume
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kui ei leia siis kirjuta siia
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

http://foorum.kaaluabi.ee/read.php?7,23482]duelli teema ei tea kas nüüd jääb link. duelli nimeks panin kaalust alla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duellitajad Getu5 Preili5 Pikkus 165 165 Algkaal 82 75 ------------------------------------------------------------ Eesmärk 65 65
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas selline tabel sobib? Võiks siis teha nii nagu ikka teistelgi duellides, et korra nädalas on kaalumine. Aga mis päeval näiteks?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegin sinna tabeli, arutame seal siis, et millal kaalumise teeme ja nii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duellitajad Getu5 Preili5 Pikkus 165 165 Algkaal 82 75 Eesmärk 65 65
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

On ikka ruumi kõigile kes tahavad Keegi teine pole vastanud veel, Getu kas teen meie nimedega tabeli valmis siis? ja kui keegi tahab lisame juurde. Mis sa arvad?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga Tea28 ütle oma kaal ja soov kaal. Kas teen siis tabeli valmis?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hatugirl paistab kadunud olevat aga TRIKITRAKI teeme duelli siis?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh mina sobiks ka siia 165 cm, 75 kg Eesmärk vähemalt 6 esimese nrina Tegelikult tahaks 65ni jõuda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandust, vabandust, vabandust! Olin eemal arvutist tükk aega, nädalavahetuse toidudki sisestamata..ei jõudnud oma kaalu reedel sisestada aga olemas olen ikka Mul oli siis täielik patustamisnädal- muudkui grill ja siider ja võileibu sai ka söödud(muidu olen nendest loobunud). Ja reedel nätas kaal 72,9. Paha tunne on küll aga pole hullu, olen aprilli algusest saati kaaluabis 5 kg maha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ongi reede käes Minul näitab kaal täpselt -1kg Hetkel kaalun 73kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Lõpuks ometi reede käes Minu kaal hetkel 74.0 kg ja eesmärgiks seatud hetkel 65.3. Pikkust 165cm. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina sooviksin ka kampa lüüa. Minu kaal hetkel 75 ja eesmärgiks 65. Duellitamine aitaks kindlasti kaasa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kahju, et varem teid ei leidnud..oleks ka tahtnud liituda. Igatahes ilusa tabeli olete teinud ja edukat kõhnumist, jälgin teie edusamme
Rubriik: Toetus ja motivatsioon