Tere hommikust! Ma siis siin seltskonnas kõige raskem - 10kg teen ära Aga minu täna hommikune kaal 93,3 kg. Ilusaid miinuseid kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loomulikult sobib, homme annan kaalu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Lööksin ka hea meelega kampa. Osalen küll ühes duellis, aga ei tee ju paha veel kuskile kampa lüüa Seal me kaalume end esmaspäeviti ja minu esmaspäevane kaal oli 94,2 kg ja olen 164cm pikk. Soovunelm on ka 6-ga algav number, aga praegu olen seadnud eesmärgi, et vähemalt juuniks saaksin 87kg peale end Olen siin keskkonnas juba üle aasta olnud ja ikka jojona üles alla käi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilm on väga kevadine juba ja kohe kisub sinna õue tegutsema ja jalutama Kuigi ega ma väga tegutseda ei saagi, ribis on mõra. Aga jalutada ikka saan. Olengi siin paar õhtut koeraga jalutanud, aga see hullukene tirib nii jubedalt, et enamus ajast jooksen tal järel , teeb liiga nii. Et igatpidi valutum on niisama jalutada või rullikad muretseda Ma ei tea mis need igapäevased tiirud meil
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Minu tavaline ring on iga õhtu ca 5km. Et ka see preemiaring oleks juba päris võhmale võttev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma vist ainuke, kes plussis on ja veel nii suures ka Aga võiks paika panna küll eesmärgi ja ka tähtaja, vb siis oleks motivatsioon veel suurem ja siis tead ka mis number saada on vaja mingiks ajaks..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust, mina tegin täna dramaatilise avastuse. Mul komme ülesse kirjutada asju, nagu oma väike blogikene kaalulangetamise osas, et kuidas läinud ja kas suutnud kinni hoida oma lubadustest ja mõõdud jne jne. Siis hea ülevaade kah.. Eelmine suvi ma tegin valgudieeti nädalakene, mis küll lõpuks oli vist 2 nädalat, sest kogu aeg läks nihu... Üritused ja asjad. Suvel ikka maru r
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina olen nüüd tubli olnud viimased 3 päeva. Ilusti kõik üles kirjutanud ja enamvähem ka suutnud jälgida seda, et peale 18:00 ei söö enam. Kuigi kõhugripi laine jõudis ka minuni ja väga süüa ei tahagi, mõjub kohe hästi kehakaalule Samas üks õhtu siin tuli metsik šokolaadi isu ja sõin terve suure šokolaadi üksi ära , aga järgmine päev olin jälle tubli See on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Mina võtsin end täna kokku ja kirjutasin üle tüki aja kõik toidud üles. Pikendan kindlasti oma kasutamisõiguse siin ja ikka üritan motivatsiooni leida üles ja end liigutada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul vahepeal kiire kiire olnud ja pole olnud ei mahti suutäisi lugeda ja kirja panna ega üldse midagi. Käega löömise tunne juba pikemat aega olnud. Palju lihtsam ju käega lüüa, kui jälgida.. Nii, et minu kaal on ohtralt tõusnud, olen nüüd veel raskemgi kui mu algkaal siin Nädala pärast saab tasulise kasutaja aeg ka läbi ja olengi siin mõelnud, et kas üldse pikendada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Minu tänane tiir tehtud, 12 kildi idee jäi küll tahaplaanile, muud asjad tulid päeval ette, aga 6 km ring tehtud! Nüüd lürbin rohelist teed ja sõin natukene melonit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere päevast! Väljas nii mõnus ilm - päike paistab, linnud siristavad. Kohe kisub välja sooja kätte. Täna siis plaaningi suurema ringi teha.. Eelmine aasta tehti meile siia kuni linnani jalakäijate kõnnitee, see on siis 6km. Mõtlesin et võtangi täna selle ette, 12km poleks üldse paha Täna oli kaal mu vastu armuline ka, kohe palju paremat numbrit näitas juba täna. Ikka nii p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervist! Mina varsti veeren.. Plussis kaal.. +0.6. Oi, nii tubli tütsike! Tahaks ka juba seda 8-t seal ees näha! Aga ma näen vist varsti ühega algavat kolmekohalist numbrit Nii tublid olete kõik, jätkake samas vaimus!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere päevast! Minu ilus plaan olla see nädal samas kaalus, mis algkaaluks märgitud, läks vett vedama. Ega ma just väga palju pole selle heaks pingutanud ka, kui aus olla, sest päevad olid, need rikkusid kõik ära, ükskõik mida sa tegid või ei teinud. Ja eile tabas korraks selline masendus ka, kui kaalul seisin, et märtsi lõpp juba, et ilmselt ma ei saagi midagi turjalt maha ennem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Öeldakse, et suured eesmärgid on kuidagi loogilisemad, kui väiksed.. Aga ma leian ka, et tasa ja targu. Minu eesmärk uueks nädalaks 91,9 kg nagu minu algkaal tabelis on Mulle on kuidagi masendav, kui mõtlen, et tahaks kaaluda 65kg kunagi. See tundub niiiiiii kauge tulevik ja kuidagi ebareaalne saavutus. Kaalule astun ja mõtlen, et 6 ei tule kunagi ette sellise arengu juures, on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noniih.. Üle kivide ja kändude nägin täna hommikul kaalul 92.4 kg. Jeess!! +0.1 juures võrreldes üle-eelmise nädalaga. See mis vahepeal ees oli, oli ikka palju nukram. Stiimul jälle tagasi tulnud ja tahtmine suur. Eile üritasin jalutama minna, aga no ei tule välja, teed nii jääs, et oleks nagu lehm libedal jääl Homsest hakkan jälle toidupäevikut ka täitma. (täna pole vaja, s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oleme tõesti!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõik see pere! Esmaspäeval ma kahjuks kaalu anda ei saanud ja üldse on terve eelmine nädal ja ka sellest pool väga hull olnud. Stress ja masendus on võtnud võimsust ning sellises seisundis ma ainult söön... Kõik võtavad nii ilusti alla, mina näen kaalul ainult plusse. Ei hakka oma kaalu sisestamagi, rikun ilusa miinuse ära Nüüd selle nädala teisel poolel on jälle lan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei!! Kuidas läheb meil see langetamine? Endal ei taha kuidagi edeneda see värk.. Kuidagi maru lõdvalt võtan seda praegu ja homme juba neljapäev! Ai ai.. Homme peab trenni asjad kaasa võtma ja end trenni vedama! Nüüd peab 2 päeva maltsa õgima, et nädalavahetusel võiks endale väikse dringi lubada Aga näe, eile pistsin koogitüki suhu.. Lahkumispidu oli, pidin ju ka ikka mek
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Nagu ma siin nädala keskpaigus kirusin, et nädal tuksis, mis tuksis.. Siis see kajastub ka tänases kaalus. Õnneks suutsin küll seda numbrit 3 päevaga vähendada suts, et nii suur pluss ei tuleks.. Et minu tänane kaal 92,3 kg ehk siis +0,4 juurde.. Kuri kuri enda peale! Sel nädalal usinamalt! Ja trenni tahan ka lõpuks jõuda, pole nii ammu käinud, et ilmselt annan kohe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suht kibe on ju ingverijuur. Mina kasutan seda nt tee sees vahel või kuuma veega. Pressin läbi küüslaugu pressi, siis tulevad kõik mahlad hästi välja. Ja sidruniviil ka veel ja voila. Kuigi ainult kuuma vee sisse on minumeelest ikka väga jube Aga maitset annab ta tõesti väga hästi. Külma vett ma küll pole proovinud niimoodi maitsestada....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihopsti kaasvõitlejad! Oi, see nädal on tuksis, mis tuksis. Ilmselt esmaspäevane kaalumine on masendav ja suures plussis. Lihtsalt "see" periood kuust ja siis ma olen nagu hull, söön kõike! Eks need 3 vastlakuklit tegid ka juba otsa lahti.. Viimased kolm päeva ainult õginud ja magusat ka sisse ajanud, täna hommikul loobusin kaalule astumisest! Ja kaal tõuseb ka niisam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka ei suuda päevas nii palju vett ära juua. Mitte kuidagi ei taha alla minna.. Mina ärkan pool 5 ja ikka üritan selle pudru alla pressida ja kui hästi läheb, siis ka rohelise tee. Kuigi kell 10 on töö juures paus ja siis ka söömine, saiakesed!, pean ikka selle pudru alla pressima kuidagi, et käima saada end.. Ja need saiakesed jäävad ka ikka söömata enamasti.. Vahepeal mõne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pikka liugu! Minu vastlaliug jäi tegemata, sest pühapäeval sai juba liugu lastud ning jalad on suht sinised ja kõik muud kohad ka valutavad. Et loobusin täna sellest Kukleid on täna juba 2 söödud ja eile, kui kukleid küpsetasin, sai ülejäänud taignast kaneelirulle tehtud. Ja kus sa siis saad mööda vaadata neist saiakestest, kui terve elamine on nii head lõhna täis Aga ikka t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul oleks tabeli suhtes ettepanek... Et me küll kõik teame oma algukaalu ja kuidas edenenud on, kuid tabel võiks nii olla, et pikkus kirjas, algkaal ja siis nädalate kaupa, taha ka märgitud kas seekord tuli pluss või miinus. Siis oleks nagu silma all kohe näha areng ja hea vaadata nii See on kõigest ettepanek. Niimoodi kõik jorus ja kaal kirja, on ka ok
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Nädalavahetus läks natukene untsu ning olen enda peale natukene pahane isegi.. Aga täna hommikune kaal oli 91,9 kg ehk siis -0,300 kg. Miinus seegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina olen 25a. Olen klienditeenindaja ning põhimõtteliselt iga päev jalgel ja liikumises, aga ei liigu see kaal kuskile, kui siis ikka ainult ülespoole! Kehale vist normaalne selline rahmimine.. Siuke natukene tüsedam olen umbes põhikooli lõpust. Eks kutsekooli ajal need saiakesed aitasid veel ka omakorda kaasa Kaaluabis olen juba peaaegu aasta olnud, algul olid tulemused ikka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina olen ka esmaspäevaga nõus. Siis ei saa nädalavahetusel patustada Ilusaid miinuseid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Lööksin ka kampa! Pikkust mul 164cm ja kaal täna hommikuse seisuga 92,2kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lugesin ülevalpool tuus66 kommentaari ning minu arvamus selle kohta on selline, et kõike peab sööma. Ei saa kaotada nt jogurteid ära, sest magus on. Seal on ikka rohkem vajalikke aineid kehale. Ning jogurt sisaldab mitumitu korda vähem magusaineid kui limonaad. Puuviljaga sama teema. Puuviljad muutuvad kahjulikuks siis, kui sa enam midagi muud ei söö. Seal sees olev puuviljasuhkur hakkab
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid