Kuupäev: 17. January 2011, kl 15.37
Pähklid on üks nö heade rasvade allikas, avokaado on ka selline taim, mis annab taimseid rasvu juurde. Kui kasutad rasvata piima, kodujuustu, kohupiima või muid vägavähe rasvaseid asju, siis proovi need rasvasemate vastu vahetada, kuid ära üle pinguta