nõges olen olnud väga tubli, ka sisestamine kipub käest minema aga pingutan, eile õhtul oli väike libastumine ,aga loodan ,et see hullu ei teinud, sest söödud oli 78 prossa ja loodan, et see pisike patt mahtus ülejäänud lubatud piiridesse .Siin jätkuvalt võlujõuks liikumine niikui ei liigu siis ei tunne midagi et saleneks .Aga pingutame koos !!! minu unistus nr 1 on 78 edasi tulgu mis tuleb

eilne päev sõin üle 110% sai kokku. Täna püüan rohkem jälgida, mida suhu panen. Alustasin päeva klaasi veega ning söön veidi keedetud ube Liikumisega on praegu suur jama, aga püüan vähemalt hommikuvõimelisega taas alustada ja tööpäeva lõpus ka kasvõi pool tundi tantsu lüüa kodus Vaatame kas aitab kaasa.

Minu esmane unistus on saada kaal tagasi alla 80 kg saada. Sealt edasi juba vaatab, mis saab. sel nädalal tuleb mul imselt pisuke kaalu tõus. Tingitud suuresti sellest, et kui kirja ei pane mida söön, siis kipun rohkem sööma ja valel ajal sööma ehk siis kogu aeg sööma Aga nüüd teist päeva taas sisestan korarlikult iga kribala, mille suhu panen See aitab.

Me võiks siin rohkem rääkida kuidas läheb. Mida sööme, kuidas liigutame

80,8

oih saatis kohe ära siis liigub jälle vü ei tea lint jälle kadunud
Päikest

Minu eelmise nädala liikumiseks oli jalutamine Rahulikult lapsekäru lükates .Siin sama asi ,et tuleb iga kribal kirja panna, siis ikka kontroll peal .Siis kui juhtub 110 prossa nt sööma siis jooksen õhtul kohe kindlasti ühe tiiru patuudilt läbi ,muidu ma eriti sinna ei jõua .Ja ma kohe päris kindlasti ei tohi siin sattuda leili, et tahan juba nii ja nii palju kaaluda .see paneb õgima Rahulikult tegema kasvõi paarsada grammi nädalas ja küll ükskord see unistuste kaal ka saabub Aga hea on seda 5 kg vahet vaadata mis oli alustades ja mis nüüd ,uskumatu
Päikest suhtleme

sulle võib küll õnne soovida, sest 5 kilo on päris palju seekord nagu ennustasingi, läkskaal üles, kuid praegu on mul küll hea tunne, sest nädalavahetusel ja ka täna olen tubliolnud. vaatame mis reedel kaal näitab, ees ju veel kolm päeva üritan siin ikka päev haaval hakkama saada, suuri plaane ette ei taha teha...

Nii... kaal allapoole ei lähe... aga üles ka ei lähe Eks ma praegu maksa eelnevate nädalate lolluste eest lõivu, kuid hea meel on selle üle, et olen nädal aega tubli olnud. Söönab enam vähem piirnormi kohaselt natuke ka liigutanud. Järgmine nädal ootan juba taas kaalu alanemist, kas või natu-natuke

Üldiselt avastasan enda jaoks hetkel kõhutantsu Päris võhmale võtab ja samas lõbus ka. Kui plaadikursusega lõpule jõuan, lähen teen armsamale väikse üllatuse