Äkki ma ka vanusega lühemaks jäänud, pole tegelikult väga ammu enda pikkust mõõtnud

Mis number riideid tavaliselt kannate? Mul praegu üldjuhul ikka nr 42. Ideaalne oleks 38 või 36 aga pigem 38 ma usun.

Täna oli märksa tervislikum toitumine - tegin lapsele brokolit ja lillkapsast ja ise sõin ka tema kõrvalt. Kahju, et mul elukaaslane igast juurikatest ei hooli. Ma saaks palju lihtsamini kaalust alla võtta, kui temaga ühte sööki saaksin süüa.

See piimatoodetest loobumine saab raske olema. Ma nt ei oskaks poest midagi süüa osta. Tavaliselt olen seal piimariiuli ees üsna kaua. Nüüd peab juurviljade leti ees kauem olema vist.

Hetkel mul 38/40, oleneb riidest. Eks ma olen nö normaalkaalus ka nüüd, selleni saamine võttis pool aastat aega. Pärast sünnitust .. vaatasin oma tabelit, olen kaotanud umbes 20 kilo kanti. Suvest, kui langetama hakkasin, on kadunud ~12 kilo. Hakkasin 82 juures tegelikult teadlikult langetama, juulis umbes.

Mul on elukaaslane väga harva kodus, seetõttu on lihtsam üksi nokitseda. Samas, kui ma talle pakun juurikaid, sööb ta neid hea meelega. Selles mõttes on mõnus! Jooksmas-ujumas armastab ta ka võimalusel käia.

Hommik.
Pikkus meil jah sarnane
Riiete nr on mul tavaliselt 42, vahel läheb 40, aga see jääb tavaliselt rinnust kitsaks. Enamus riideid on võimalik normaalselt poest leida, aga teksadega on mul alati jube probleem, mulle ei meeldi madalad teksad ja siis need veidi kõrgemad on siis sellised, et kui puusast ja kintsust läheb normaalselt, siis vöö kohast võid 3 rusikat vahele panna Aga püksid on jalas, seega ikka mingid leiab
Piimatoodete kohta - ma ise piima tarvitan ainult kohvile peale, niisama ei joo, aga muud asjad mulle ikka meeldivad - päris ilma nendeta ei kujuta elu ette. Aga olen jah kuulnud, et kui piimatooted menüüst välja jätta, võib mõnusalt maha võtta.
Juurikatest - tegin eelmine nädal juurikaid - hortexi omad, ühed vist olid itaalia moodi, teised vist mingid tai omad, aga tähtis see, et nad olid praadimiseks. Panin siis õli veidike, juurikad pannile, mahu mõttes lisasin veel herne ja porgandi segu ka, praadisin siis niikaua, kui juba pehmed olid, siis lisasin need maitseainesegud, mis pakendis kaasas olid, siis veel veidike mingit austrikastet - meenutab mingil moel sojakastet - ja uskuge või mitte, me sõime kogu selle portsu neljakesi ära! Super hea tuli, isegi mu mees ja poeg sõid ja kiitsid! Tuli selline veidike vürtsisem. Aga uskumatu, et nelja peale sõime 1,5 kg juurikaid ära! See üks variant. Teine mida kasutan, on keedan aedvilja väikeses soolas ära, kurnan, jätan natike vett poti põhja ja siis lisan päikese sulatatud juustu, sõltuvalt aedvilja kogusest kas 1 või 2 topsi. Tuleb ka väga hea, aga seda mul poeg ei söö ja mees võtab vaid veidike Tütar sööb kõike sellist, teab, et on vaja
Tõin tütre ka siia keskkonda, kui sooduspakkumine oli. Tal küll maha pole vaja võtta, aga tahan lihtsalt, et tal tuleks arusaam normaalsest tasakaalustatust toitumisest. Kuna minu suguvõsas on naised sellised 120+ kaaluga, siis oleks mõistlik oma toitumist hoida normide piires.
Nädalavahetusel käisin korra ka suusatamas, aga vastik tuul oli. Mulle meeldib asja mõnuga teha, kui ilm ikka saast on, ei mina viitsi siis tuulega välja võitlema minna. Eile õhtul siis veel ka bodypump. Täna massaaz. Õhtuks teen perele kanatortillasid, annavad vähe kaloreid -st enda ja tütre oma annab vähe kaloreid, meestele lisan ikka ohtralt juustu ka
Ilusat esmaspäeva jätku!

Aga brita .. mina olen teadnud nagu alati et puus on ikka tagumiku ümbert kõige laiem koht?

Riidenumber mul siis kuidas kunagi. viimati ostsin püksid endale 42 ja kampsuni 38. Pluusid enamu 38 või 40 või siis M suurus. Kuna olen "õnnistatud" suure rinnapartiiga siis ja kitsaste pluusidega läheb jamaks kuna rinnust väike.

Mina pole kunagi väga suur juurika sõber olnud. Kodus meil kui laps olin ei tehtud väga palju juurikaid. Põhiliselt ikka kartul ja makaronid.. Terve meie pere suur makaroni sõber. Kahjuks mina ise ka. Üritan neid muidugi nüüd vältida ja rohkem juurikaid süüa. Vahepeal tegin siin n'ädala kui sõin ainult juurikaid ja kanaliha ja kaal kukkus kolisedes. Aga no ei saa lõputult niimoodi toituda. Siis veel üks lemmik on mingisugune külmutatud köögiviljade pakk praetult kanafileega ja sekka törtsu mingit tervat katset. Sedagi sõin vahepeal alati õhtusöögiks.. mingi hetk viskas nii üle et ei tahtnud mõeldagi selle peale. nüüd on paras paus olnud ja võiks jälle proovida. Siis üks mis mulle veel väga meeldib on ühepajatoit ja kapsas hakklihaga ..mämm Tänaseks ongi lõunaks ühepajatoit Mehega on õnneks õnnistatud mul ..talle meeldivad igasugused juurikate möksid Tal ainult see tingimus et kas sees või siis vähemalt kõrval peab lihaollust olema ..

Nii hea tunne kuidagi et jälle esmaspäev. See spas käik oli paras söögi- ja joogimaraton Õnneks sai liigutatud ka palju.. Kaal reede hommikust siis tänaseks küll 700g kõrgem aga ma ei uretse.. nüüd uus nädal.. motivatsioon on laes ja olen hakkamist täis. Täna pärast hommikusööki viskasin lund natuke aega ..hommik algas ilusti

Kena päeva jätku teile ja tugevat tahet

Secret, aga kus need "sangad" on, mida sa eraldi mõõdad? Sealkandis paiknevad nad enam-vähem. Tagumik-küljesangad ja ongi puusa mõõt (minu teooria järgi).

Mul on trenn ka tehtud, täna parasjagu jooksmist ka. Heiaheia trennigraafikus avastasin ma laulmise ka trennina

Eem.. minu jaoks on sangad ikka olnud alati need küljepeal olevad jubedad padjakesed No ujumisrõngas või nii aga need jäävad ikka tagumikust kõrgemale

Ah ma ei tea ka .. mulle kahjuks on õnnistatud selline tore keha et peenike piht ja siis tuleb justkui ujumisrõngas ümber keha :/

Secret, mul oli ka täna ühepajatoit lõunaks Lausa ise tehtud - esimest korda tegin ja täitsa hea tuli välja. Mõtlesin, et pean hakkam rohkem süüa tegema kodus, siis ehk saan tervislikumaks toidusedeli. Ega need valmistoidud pole kõige etemad asjad mida süüa. Külmutatud juurikatest teen tavaliselt püreesuppi, lisan merevaiku ka. Hea kreemine ja toitev. Kiiresti saab valmis ka

Mm peaks ka ikka kunagi ära proovima.. olen nagu natuke kartnud neid püreesuppe Aga siiski jahm millalgi proovin ära. Minagi teen ikka alati ise ühepajatoite.. ja noh tegelikult teen kõik toidud ise. Olen kodune emme ja mulle eeldib süüa teha tervislikum ka kindlasti Tänane hernesupp tuleb kahjuks purgist jälle. Pole teinud seda kunagi ja ei tea kardan millegipärast selle tegemist aga kuklid meisterdan küll ise Eelmine aasta tegin esimest korda ja tulid ülihead

Kaal oli täna palju toredam kui eile ja hakkasin taas kergelt trenni tegema Seega teen kõhu-seljalihaseid ja siis hüppenööriga hüppan ja põlvetõsteid ja asju no sellist kerget trenni igapäev siis lisan 10 hüpet juurde vähemalt midagigi

Secret21, ma ka varemalt mõtlesin, et see püreesupi tegemine on raketiteadus Nüüd kahetsen, et varem juba ei teinud. Mu päev tuleb täna kindlasti üle kalorinormi - olen šokolaadiaugus. Kodus oli suur Kalev šokolaad ja 150 grammi on sealt juba haihtunud. Aga ma ei tunne üldse süümekaid - ju mu kehal oli seda siis vaja. Pealegi teen omale õhtuks suure portsu püreesupp kanaga ja see täidab imehästi kõhtu. Kui peale püreesupi midagi ei söö, siis olen isegi kalorite piires Elame-näeme.

Veider on see, et kaal ei lange oluliselt, aga sentimeetreid oleks nagu läinud kõhult ja sangadelt. Igatahes jätkan sama rada - ei paanitse iga söödud asja pärast ja liigutan ennast iga päev kasvõi natuke.

Püreesupp on ju tavaline supp, ainult koor käib hulka (ei pea panema, kui ei taha). Mina panen sulatatud juustu. Mikserdad ära ja kõik Aga teate, eile jäi mu kalorihulk 900 juurde, täna on ka päris väike siiani ... ja kõht ei olegi tühi

Saatsin teile kõigile erakirja!

Nii-nii. Pärast erakirja saabumist on saabunud kummaline vaikus. Kuidas meil läheb? Zant ja Secret?

Hei.
Tööl suht kiire aeg olnud, täna juba rahulikum. Saan mõne rea kirjutada. Kodus meil kokku arvuteid suuri 3, läpakaid 2 + mehe tööarvuti, aga mulle jäetakse ikka see kõige kipakam Ei meeldi mulle selle väikese läpaka peal kirjutada, niisama jah on hea kaasa võtta, aga kirjutada... Ja teised arvutid on pidevalt töös Mul selline mängusõltlaste pere - kõik mängivad läbi neti mingeid mänge, kui tahan lastelt midagi küsida, siis pean vilistama või lae tuld vilgutama, et nad oma kõrvaklapid ära võtaksid ja mind kuuleks Ja mees kah mängib Nii et kui mina tavaliselt käin õhtuti trennis, siis ülejäänud pere tegeleb mängurlusega
Mis meilile sa erakirja saatsid? Ma igaltahes googlisse oma meilboksi ei pääse Saamatu noh - nii tavaliselt mu poeg teatab Saada palun krista@decora.ee - siis on kindel, et kohale jõuab
Kaalurindel on olukord kehva - mul on tunne, et ma pundun Vesi ei lähe vist organismist välja, hommikul ei lähe sõrmused sõrme ja kuidagi paks on see olemine. Kaalul pole käinud, ei lähegi enne reedet ennast närvi ajama. Trennis olen käinud, eile selg, kõht, tuhar, täna bodypump, homme ka bodypump vist - lihtsalt pole muud trenni valida, kuna pühadeeelne päev. Koju ei julge jääda, niigi 3 puhkepäeva Ei saa kuidagi ree peale, enda peale olen kohe vihane. Töökaaslane mul ka siin kaaluabis, tal sama seis, ei saa kuidagi joonele. Äkki on tähtede seis selline
Aga kõigile päikest! Ja vastupidamist!

Hei ..
zant kuule. ta saatis erakirja siia kaaluabisse. Vaata seal kõige üleval kui foorumi lahti teed. Väikses kirjas on kas siis sulle on uus kiri paremas nurgas või lihtsalt erakirjad. Otsisin ka seda tükk aega enne kui leidsin

Alustasin siis koduse trenniga taas. Leidsin väga vahva kodulehe ja selle järgi siis teengi nüüd. 2 päeva olen niisama proovinud mõnda treeningut seal ja täna ausalt öeldes ei saa väga ennast liigutada. Kõik lihased valutavad.. Isegi sõrmelihased. Ja kuigi ma kõndida ega istuda väga ei saa..rääkimata kükitamisest/põlvitamisest.. on see siiski paganama hea tunne. Homsest alustan 30 päevalist programmi ja vaatae siis mis saab.. Toitumist jälgin ka muidugi aga põhiliselt keskendud kehale nüüd.. Tehku see kaal mis tahab.. Tean et hakkab tõusma ..eelmine kord sellepärast pooleli jätsin trenni tgeemise et kaal hakkas tõusma. Igatahes jahm loodan et pean vastu selle 30 päeva ..

Kui see keha ilusti ei lähe ilusaks siis hakkab vatti saama

Heh, see on küll hea põhjus loobumiseks - kaal hakkab tõusma
Aga eks söögivajadus läheb ka suuremaks kui rohkem energiat kulutad

Ma käin 3-4 korda trennis, mulle väga meeldib! Võtsin endale torrenti ka, et saaks kodus joogatada. Aga paraku ei ole seda kodus tegemise motivatsiooni. Kaal tõusis kenasti ühte punkti ja nüüd.. vaikselt langeb.

Hei,
tänane õhtu täiega tuksis, kui trenni pole, siis..... Motivatsioon on täiega kadunud. Aga eks homme mõõdan ennast ja kaalun ja olen vihane. Aga ise loll, ega keegi teine mind ju õgima ei aja, eks ikka ise.
Trinka99 - kirjutasin sulle erakirja - sain hakkama
Aga muidu ilusaid numbreid homseks!

Zant, kirjutasin sulle vastu! Ja selle teema suhtes - esialgne pahameel on lahtunud ja suudan natuke kainemalt mõelda. Homseks on tõesti vaja ilusaid numbreid, sest ma olen täna niiiiiii tubli olnud!

Ma saadan teile kõigile hästi palju motivatsiooni ja aega, et endale pühenduda!

Head ööd!

Numbrid on mul sisuliselt ikkagi kadunud, ma olen teie kaalukategooria suvega minetanud. Selles mõttes on teil nagu rohkem sentimeetritest miinuse avastamise rõõmu. Aga minu pihalt oli täna läinud mõned sendid, kätelt-jalgadelt pool senti maksimaalselt Äge ikkagi!

Kiire kiri - mõõdud samad, kaal ka õnneks sama - kui poleks eile õginud, oleks miinus
Nüüd maale, äkki saab veel suusatada!
Pühapäeval kirjutan pikemalt!
Head vabariigi aastapäeva!

Hei.. Kuidagi ei leia seda aega reedest-pühapäevani et istuda arvutisse maha ja kirjutada korralikult
Nüüd siis sisestan oma reedel mõõdetud numbrid .. Numbrid on tõusud..aga eeldan et slelest vee kinni hoidmisest ..paar päeva olid jalad kohe täitsa paistes.. keha harjub trenniga. küll varsti ilusamaks läheb

Kaal 85.6
Vöö: 75cm
Puus: 112cm
Reis 62 cm
Käsi: 29cm

Nüüdseks olen siis teinud trenni 5 päeva. Täna on neljas päev mu 30 päevast prgrammi. Eile suutsin juba jala ära nihestada .. Eile oli täitsa valus aga täna ei ole väga viga. Muidugi ma ei tea mis ta siis teeb kui ma trenni tegema hakkan.. loodan et väga hullu pole. Täna hommikul siis oli esimene kaalulangus pärast trenni tegemist. Ehk nüüd hakkabki minema õiges suunas Meel on ikka hea ja motivatsioon laes Kuigi vaatasin tänast treeningut ja tundib päris karm olevat.. aga olen tubli ja proovin nii hästi hakkama saada kui suudan

Aga edu teile uueks nädalaks

Ilusat varast lõunat!
Eile oli toss väljas, ei jõudnudki kirjutada. Nüüd siis veidi kasutan tööaega ratsionaalselt
3 vaba päeva läks vägagi tegusalt - reedel käisime mehe ja äiaga tartu maratonirajal sõitmas. Alguses proovisime kodu lähedal, aga kui ikka põlvini sisse vajud lumme... Seega sai siis sõidetud 10km, mehed 12. Toss oli täiega väljas, kulutasin 740 kcal!!! Laupäeval sai maakodus veidi tosserdatud, pühapäeval kella 1 ajal suusatama, 40 min ja 391 kcal läks. Õhtul 8-ks bodypumpi, kui koju sain olin suht läbi, kaloreid tagasi ei söönud, püüdsin olla mõsitlikkuse piirides. Kaal oli 1 kg juures, aga tean, et peale tugevat trenni ongi nii. Homne kaal ilmselt näitab tegelikku seisu. Ja muutsin oma kaloraazi nüüd selliseks, et kui on trennipäev, siis söön niipalju, kui kaaluabi annab minu treeningkoormuse kohta, kui aga trenni pole, siis söön selle koguse, mis tuleb ilma trennimata. Seega peaks mul 260 kcal olema päevadel vahet. Vaatan, kas hakkab see kaal ka allapoole minema, vihale ajab juba, et langemist pole.
Tubli oles Secret21 - mul igasugu videosid täitsa olemas, aga ei ole minust kodus trenni tegijat. Imeltlen kõiki, kes seda teevad
Trinka99 - pane mu andmed siis üles - eelmised, sest kõik oli täpselt sama. Ma kuidagi ei saa hakkama Ei lase mul ka läbi selle muuta, mis meilile saatsid, st et ilmselt ma ei oska
Aga kõigile mõnusat meelt ja häid miinuseid
Päikest! Meil täna superilus päikseline ilm - kevad juba paistab!!!

Õudsad trennihaid. Iga päev trennitavad
Mul on endiselt 3-4 korda nädalas ja siis ka võimalusel. Tänane bodypump oli selle nädala esimene, nüüd tuleb bodybalance ja siis laupäeval alles 2 trenni järjest.

Õh, minu kaal näitas taas uut numbrit ees Vaikselt, aga järjekindlalt! Nüüd ainult allapoole

Avastasin täna rõõmuga et 2 päeva tuleb trennivaba. Lihased juba nii valusad ja kaalu juurde tulnud trennitamisega nüüdseks 700g ..loodan et hakkab langema ka millalgi..

Väga tubli oled brita. tahaks ka juba uusi numbreid näha.. väiksemaid mitte suuremaid

Hei!
Eilne trennivaba päev läks nii nagu tahtsin - jäin ilusasti lubatud piiridesse. Peale tööd ruttu koju, tegin borši suppi, kaalusin enda oma ära, viil leiba ja kõik. Kõht tundus kuidagi tühjaks jäävat, aga kuna läksin kohe kodust ära masaazi, siis tagasitulles oli kõik ok. Lubasin ühe pirni ja rohelise tee ja ei olnudki vaja enam õhtul külmkappi piinama minna Täna õnneks selg, kõht, tuhar, seega suurem kaloraaz ka, nii et ..... Kaalul täna ei käinud, unustasin, vast homme on siis mingi ilus number ka ees.
Meil täna hirmus tuuline ja vastik ilm, eilsest kevadilmast pole midagi järel. Aga ülehomme on 1.märts, kevad tuleb!!!!
Päikest!

Ma juba blogis kirjutasin, et olin 4 päeva augus. Söömine oli täiesti käest ära. Täna tegin siis korraliku veepäeva. Üks päev proovisin ka, aga no ei õnnestunud õhtul ennast külmiku äärest ära vedada. Trenni pole ma juba alates neljapäevast teinud, täna ei tee ka, kuna veepäev on nagunii organismile paras katsumus. Pool tunnikest lund lükkasin täna, usun, et sellest piisab alustuseks

Jaaa, kevad võiks tulla juba! Niiii ootan!

Oeh, märts-plärts jah Ja ülehomme taas sentimeetrid letti
Mul on kaal ikka väga ilusasti nurru löönud!

Tänasest jälle trennitama 2 puhkepäeva on läbi. Kaal mul kahjuks nurru väga löönud pole.. eks paistab mis need sentimeetrid homme ütlevad

Kevaad tuleeeb ma ei jõua ära oodata suve ja sooja ja kuiva ja päikest jne

Masendus
Pole ammu nii korralik olnud kui see nädal ja kaal ei premeeri mitte millegagi! Lisab vaid juurde.
Teisipäeval trenni ei jõudnud - küünetehnik oli väga korralik ja läks kauem Kodus olin nii korralik, ei õginud vaid sõin kõik lubatud kalorid, eile õhtul trennis, söögiga ka kõik täpselt kalorite piires ja täna hommik +0,6 jälle No eks homme näis mis need cm teevad, kuigi arvan et ka seal pole positiivset muutust. No täitsa lõpp - millal need miinused tulema hakkavad?
Aga äkki homme on parem päev
Edu homseni

Mul on täna hull söögiisu, panin kausitäie salatit nahka, jaotasin osa juba õhtu peale ka ära. No mingi 750 grammi. Nämm-nämm! Pluss assortiikommid. Ja homme peab just see pagana kaalumise päev olema!!!

Mul on ka tavaliselt neljapäeviti see mingi näljahoog. Täna tegin üle 2 päeva trenni ja söögiisugi null. Pean tõdema et mul kas lihtsalt pole isu või on nüüd siis taas salatitest kõrini.. Õhtul nätsutasin seda salatit niiet süda tahtis pahaks minna. oeh ei tea..loodan et see mööduv nähtus sest no mida siis sööma hakkan.. suppe? ei viitsi väga teha suppi salat hea lihtne kiire !

Trenn oli täna üllatavalt kerge. Ei tea kas oligi pandud peale puhkepäevi selline kergem trenn või on tõesti mu füüsis juba nädalaga paranenud.

Ja Zant ära masetse.. minagi pole ammu olnud söögiga nii korralik ja trenni teinud kui viimased paar nädalat kuid eelmine nädal tõusis ja see nädal istub nagu naelutatult paigal. eks see selline periood ja see läheb üle. Tähtis on hetkel mitte käega lüüa.

Aga jah eks siis homme mõõdame/kaalume