88.9 ja motivatsioon olematu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Banda: 3 aastat tagasi avastati rinnavähk ja määrati 5 aastane hormoonravi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina ikka siin tiksun. masendus tuleb peale, kui võrdlen kaalunumbreid. Ma olen suutnud 10 x vähem kaalu kaotada, kui teie selle ajaga. 13 kg tahaks loovutada, kuid samas tempos jätkates läheb selleks vist paar aastat. ainuke lohutus, et 2 a pärast lõppeb hormoonravi ja siis peaks kaal kukkuma, kuna toitumine kontrolli all LOOTUS SUREB VIIMASENA!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ma vaatasin ka, et tabel ei tööta. Mul endal on alles järgmine nädal aega tabelit tuunida. Keegi osavnäpp äkki suudab kiiremini
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

88,0 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mitu kalorit te päevas sööte?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Täna hommikune kaal 89,1 kg. Edusammud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Ma liituks ka kui nimekiri veel lukus ei ole. Algkaaluks võib panna 89.8 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

täna hommikune kaalunumber masendav. aga ausa ülestunnistusena lisasin kaalu tabelisse. tänasest täidan uuesti toitumispäevikut! JÕULUKS SALEDAKS!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Rõõmustada saan vaid ainult teie tublide saavutuste osas. Nädala jooksul sai korralikult liigutatud ja toitutud, kuid kaalu ainult lisandub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma olen TUBLI! Lihtsalt infoks endale ja teile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nimi tabelisse ja oledki meiega liitunud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

RiinRiin: TUBLI!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

to Saaremaatramm: proovisin ka Dukani dieeti. 3 päeva oli kõik ok ja kaal langes vastavalt lubatule. Nüüd täielikult paistes tunne, mis võibolla minu iseärasus. Aga sai vist natuke organsimi shokeeritud ja loodetavasti algab uus langus ning vähenemine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

selle nädala võib kokkuvõtta ühe sõnaga: MASENDAV! Järgmine nädal loodetavasti edukam, kui suudan kaduma läinud motivatsiooni ülesse leida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

"DUELL-Vaja maha 20kg" on minu arust OK küll.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisasin ennast ka teie tabelisse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Averott: ma üritan sinu juhenditega motivatsiooni ülesse leida. Tabeliga kõik korras
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, aga mul täielik motivatsiooni puudus. Mis küll aitaks selle vastu? HELP HELP
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ups, siin me kaalume ju esmaspäeval. nii palju päevi aega tubli olla ja kaalu langetada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Ma vaatasin oma toidupäevikut ja selgus, et tasakaalu saavutan ainult siis kui söön hommikul putru, lõunaks võileiba ja õhtuks jäätist Minu arust on ka valke väga vähe Kaaluabis ette nähtud. Ma võtsin asja paar nädalat lõdvalt ja homne kaalumine ei saa tore olema No ei suuda ennast kätte võtta ja päeviku täitmine on ära jäänud. Tänasest üritan tubli olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oli ka väike puhkus kaaluabist. Tänasest olen jälle tubli ja loodan nn 8nda nädala eesmärgi täita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabelisse saate lisada uue eesmärgi 24ndaks nädalaks. Loodetavasti järgneva 3 kuu jooksul suudan oma eesmärgi täita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt! Väga tublid on kõik olnud. Enda eesmärk jäi saavutamata, kuid uue eesmärgi võiks ikka panna. Kas teeme uue eesmärgi 24 nädalaks ja teen tabeli ka?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, paneme uue eesmärgi 24.nädalaks ja teen uued lahtrid valmis? Lähme ju ikka duelliga edasi? Banda on esimene, kes oma eesmärgi saavutas. Sügav kummardus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kuidas ma igatsen ka nii suuri kaalulanguseid, kui teil Tänane nädala saak -100 g. Tähelepanek: kaalumisele eelnenud õhtul ei ole mõtet trenni teha. Trenn tuleb teha ära kolmapäeva õhtul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teretulemast uutele kaaslastele. Olete ilusti tabelis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liilialill: ei ole vaja vabandada. Me kõik õpime. Väike tähelepanek veel: kaalunumber kirjuta punktiga. Tabel ei oska komaga arvutada. Parandasin praegu sinu rea ära. Üldiselt on tabelis teistel ridadel valemid sissekirjutatud. Välja arvatud kaalu number, mida tuleb iga nädal uuendada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Averott, tahtsin just sulle öelda, et äkki koliks siia üle. Rohkem kaaslaseid ja motivatsiooni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

liilialill: igaüks märgib oma kaalumise tabelisse. Vajuta lahtri kohale, kuhu tahad numbrit sisestada ja siis submit. Tere tulemast Treffi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon