Jah, aasta oli stressirohke: töötus, perekondlikud probleemid. Mõni võtab stressiga alla, mõni hakkab sööma. Teine variant on ilmselgelt kehvem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, istusin just riidekapi ees ja prooovinult viimaseid olemasolevaid selgaminevaid riided hingan kergendatult.....õnneks, et midagi veel selga läheb, millega tööle minna. Aga rõõmustavat ei ole siin midagi: mõõdud 113-100-123, kaal 96. Numbritele näkku vaadates ja eriti peeglisse vaadates - ei ole enam madalamale võimalik langeda. Peab end käsile võtma. Edu mulle ja edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Näen küll, et selline teema on alustatud. Mina siiski mõnevõrra teises kaalukategoorias. Endal hetkel 96 kg, pikkus 168. Plaane ei tee. Tahaks lihtsalt alla saada. Ise alustan ja märgin siia kaalu üles iga laupäeva hommikul. Kui keegi tahab veel kampa lüüa, siis saab jooksvalt endast märku anda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Piinlik tunnistada, aga ei ole läinud nii hästi, kui lootsin. On läinud hoopis vastupidi. Mis siin ikka ohata, vaid ....uuesti alustada. Kas on siin foorumis veel keegi, kel sama kogemus ja tahaks vastastikku toetades uuesti alustada? Kaalunumber on suur ja tahaks alla võtta pikkamööda, seega ise kiireid tulemusi ei oota. Tagasisidet ootama jäädes.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! See nädala vaevaliselt, kaal seisab: hommikul ilmnes, et alla läinud ainult 100 grammi jagu. Ei oskagi öelda millest, võib-olla tööstress. Seega tulemus 75,7. Hea veel, et juurde ei tulnud. Aga nüüd välja riisuma. Hea, et ilm seda lubab. Kena nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Siin tabel: Kena alanud nädalat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minu kaal oli täna, s.o reede hommikul 75,8. Kilo tuli ikkagi ära. Mõõdan homme. Siis teen ka tabeli. Aga tõepoolest....nädalavahetus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga lepiks kokku, et kõik kaalunumbrid ja mõõdud sisestame ausalt - nii nagu on. Ausus on enda jaoks vajalik - kõik siinne on nagunii anonüümne. Kui läheb hästi, siis on rõõm siiras, ja kui juhtub, et mõnel nädalal päris plaanipäraselt pole läinud, kaal seisab või koguni on asendunud plussiga, siis saab ise analüüsida, kas midagi on valesti, ja leida põhjused.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Selliselt stardipositsioonilt on täitsa hea teineteiselt mõõtu võtta: minul hetkel lubamatult 77kg. Seda poleks pidanud juhtuma, et olles 4-5 aastat stabiilselt 58-62 kaalu juures, poole aastaga niimoodi juurde võtan. Aga noh, kahetsemisel pole mõtet ja õpitakse vigadest. Minu plaan on paari esimese nädala jooksul toituda täiesti tavaliselt, s.o mitmekesiselt, tervislikult, jät
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina mõtlesin nii, et ülekaalu on 19 kg, aprillini aega 21 nädalat, siis planeeriks iga nädal kaotada -1 kg. Jõulude ja uusaasta nädalal katsuks võimalikult vähe juurde võtta, aga mitte mingil juhul rohkem kui +2 kg. Siis olekski aprilli esimeseks nädalaks eesmärk täidetud. Aprlillikuu jääks varuks - kui eelneva jooksul pole päris -1 kg nädalas läinud, siis saab seda aprilli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, anita13 Väga tore! Hakkame siis homsest, s.o uuest nädalast pihta. Millised Sinu plaanid, ajakava ja eesmärgid on, kui tahad jagada?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Liitusin täna. Endal +19 ülekaalu. Tagasihoidlik soov maiks üleliigsed kilod alla saada. Kas keegi soovib kaasa lüüa ja vastastikku toetada? Eldelin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Kas sobiks liituda?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon