Kuupäev: 22. March 2011, kl 15.00
Tere, kas on õige et ilma valguta ei ole võimalik saavutada sportliku keha?
Kas see tähendab et peale treeningut peaks sööma midagi valgurikast(nt kodujuust) või joome münd valgu shake?
Mida teie peale trenni sööte/joote?
Küsin sellepärast et minu treeningaeg langeb kokku nii et peale trenni tuleb lõuna
Ehk siis treenin ennelõunat.
Kui pärastlõunal treenin siis on vahepala aeg peale trenni ja selleks tavaliselt jogurt vms.