Kuidas märgite üles kõndimist? Ma käin õhtuti kepikõndi tegemas ümbes 1,5 tundi. See läheb mul treeningu alla. Aga päeva jooksul saab ka ju muid käike tehtud, ntx poes või siis ka töö juures on vahel edasi-tagasi jooksmist päris palju, kodus, hommikul, kui ennast tööle sätin, poeskäigud jne. Palju üldse inimene keskmiselt päevas kõnnib, kui tööpäev möödub kontoris?

Mina märgin ainult need kõndimised, mille ma võtan spetsiaalselt selleks ette et kaloreid põletada.Töö juures liikumine on ju igapäevane tegevus.Vähemalt minul.

Samas siin. Päeva sammud loen küll kokku aga ajaliselt arvestan seda aega, kui sai higi mull otsa ees kõnnitud.

Ka mina panen sammulugejalt ainult aeroobsed minutid treeningu alla, kuigi vahel on mööda kooli (pikki) koridore kuni 4000-5000 sammu päevas kõndimist