Kuupäev: 07. February 2013, kl 23.19
TP kirjutas:
-------------------------------------------------------
>Seetõttu väga lühidalt öeldes on trennist on ikka kasu!
Miks ja kas ikka on?
> Eesmärgiks on ju tervise parandamine, füüsilise
> võimekuse tõstmine, vererõhu normaalsena
> hoidmine, luu- ja lihaskonna tugevdamine.
> Südamele ja kogu kehale tegelikult meeldib
> liikumine

!Kaalu langemine on pigem
> kõrvalnäht
Ennekõike on enamikul siinkäijatest siiski põhieesmärgiks kaalu langetamine ja kõik muu kõrvalnäht.
> See, milline trenn kellelegi sobib kaalu
> langetamiseks, on erinev.
Pidasin silmas just trenni kui vahendit kaalulangetamiseks, kas see ikka on abinõu kaalu langetamiseks nagu väidetakse või seos puudub? Mulle meeldib näiteks teatris ka käia või niisama kodus vedeledes telekat vaadata või lugeda, kaalu langetamise kohapealt ei ole sellel tähtsust nagu ka trennil.
Meeldida võivad erinevad asjad aga kas neist on ikka kasu kaalu langetamisel ja kas üht asja seostada on võimalik ja vajalik? Tahtsin öelda, et sama hästi võib jooksmise asemel ka kabet mängida, kaalu alandavad mõlemad ühtmoodi.
Küsin siis nii: Kas ceteris paribus trenn midagi muudaks ja kui suur oleks mõju? MInu arvamus on tuginedes isiklikule kogemusele, et see mõju on väga väike ja ei tasu vaeva kui jutt on kaalulangetamisest ja seda ta on, sest kõik muu hea mis kaasneb on siiski kõrvalnäht mis ei pruugi kõigile korda minna. Ilmselt kehtib ka siin 80:20 põhimõte, et 80% vaevast (trennist) annaks vaid 20% tulemust mille võib soovi kõrval ka kõrvale jätta ja mis suurt pilti ei muudaks, sest ainult 20% vaevast (toitumise muutmine) annaks 80% tulemust.
Paljudele ülekaalulistele ei meeldi trenn, sest see on liialt koormav ja võib seega olla lausa kahjulik, seepärast ka teema tõstatasin sellest vaatevinklist. Kui pidevalt ajada peale, et kui tahad kaalu langetada, pead jooksma võib see tunduda raske ja võib motivatsiooni ära võtta. Seega väidan, et trenni mõju on väga väike ja piisab kui muuta toitumist, et saada olulised tulemused ilma, et peaks muid eluviise ja harjumisi muutma ja kaalu saab langetada väga edukalt ilma igasuguse trennita. Kõikvõimalikud saleduspreparaadid jm. imerohud ei avalda üldse mingit mõju või on nende toetav osatähtsus nii väike ja vaev suur (loe hind kallis), et ei tasu üldse mitte mingit tähelepanu ning mõtet on keskenduda ainult sellele 20-le % mis annab 80% tulemusest.