Mina avastasin enda jaoks täisteratortilla, sinna philadelphia extra light toorjuust peale määrida, salatilehed, kalkunifileesink 2 viilu, juustu 20 grammi, tomat viilutada. Keera kõik rulli ja naudi :-)

Siit lugedes ei saa aru.kas vahepala on siis ikkagi hommiku-lõuna -ja õhtusöökide VAHEDEL tarbitud näksid kokku,või ainult peale õhtusööki?inimesed saavad erinevalt aru?

täisteraleib ja muna. maitsestamata jogurt või kreeka jogurt - kindlasti maitseta, sest maitsega jogurtis paljuu lisatud suhkruid, mida lihtsalt pole vaja
lõik lõhet teraleival pole ka paha.

tomatimahl on söök.

Istuudios soovitati õuna, pirni, 100% porgandijooki.

Käisingi Tallinnas 2 korda nädalas ilusalongis, kuulasin nende nõuandeid. Lisaks samal ajal sain lihased prinki, kaal alanes. Neil uued protseduurid salongis. Võibki nüüd lihtsalt minna ja istuda ja rasv ja pekk põleb ära lihtsalt!!!

Koduleht neil ka , kes soovib lähemalt tuvuda.: www.istuudio.ee nr 56209465. Soovitan rangelt ja te ei pea enam siin portaalis aega veetma

Nuikapsas on üks mu enda lemmikuid (ainult kõhtu väga pikalt just ei täida), aurutatud rooskapsas. Ka kombintsioon õun vms puuvili + mõned pähklid (eriti head on makadaamia pähklid) on minu jaoks suht õnnestunud valik. Vahel söön ka 92% shokolaadi paar ruutu.

ainult maitsestamata jogurt, teistes palju suhkrut

mis lisandid on eestimaa jogurtites maitseparandaja, paksendaja, igatsorti siirupid?