Tere!
Olen siin uus ja roheline. Miiliseid neljaviljahelbeid te kasutate?
Ostsin poest Heleni omi. Lugesin et kiirhelbed ei ole tervislikud aga ei saa aru millised need kiirhelbed on?
Renee

Soovitatakse selliseid helbeid, mille valmimisaeg jääb üle 8 minuti, ehk siis otsi poest helbeid, millel valmimisaeg võimalikult pikk. Ja et vaheldusrikkust ja täiskõhutunnet tekitada,kasutan erinevaid helbesegusid, samuti lisan juurde ka kliisid, vahel kaera, -vahel nisukliisid