Mure järgmine, sisestasin täna esimest korda oma söödud toidud ja selgub, et tarbin liiga vähe rasvu ja liialt palju valke ja süsivesikuid. Kas keegi oskab anda nõu, kust leida loetelu mis oleks need rasvad mida tarbida ja mis on valgud ja süsivesikud mida vältida?

Soovitan Abi all olevad teemad läbi lugeda. Sealt leiad ka valkude-rasvade-süsivesikute info: [www.kaaluabi.ee]

Kaalul kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Soovitan Abi all olevad teemad läbi lugeda. Sealt
> leiad ka valkude-rasvade-süsivesikute info:
> [www.kaaluabi.ee]
> akaal


Tere!
Soovitan Sulle www.fitness.ee seal on küllaga toitumisalast infot.