tere.
tahaks küsida natsa nõu. mina panin oma aktiivsuseks 0. päeval lubatud kaloreid on 1339 ilma trennita. aga kui ma teen trenni kõrvale siis põletan sellest vähemalt 500 kalorit ära. kas nii on õige või jääb liiga vähe kaloreid päevalõpuks, et äkki hakkab siis organism just seda energiat endasse talletama. palun andke nõu.

nüüd siin foorumis lugesin et kui teen ikka trenni siis tuleb ikka rohkem kalorid süüa. nii te märkisin nüüd et teen 1-3 korda nädalas trenni. pean nüüd sööngeks.ma 1607 kalorit. aga sellega seoses tekkis kohe uus küsimus. kas ma pean ainult nendel päevadel kui trenni teen nii palju kaloreid tarbima ehk siis trennipäevadel 1607 ja trenni vabadel päevadel 1339. kas nii on õige käitumine selleks et kaal langeks.
t vaja
ma olen siin lihtsalt uus ja ei tea neid asju. sellepäras vajangi kellegi targema nõu.

ilusat kevadet

efka29 kirjutas:
-------------------------------------------------------
> tere.
> tahaks küsida natsa nõu. mina panin oma
> aktiivsuseks 0. päeval lubatud kaloreid on 1339
> ilma trennita. aga kui ma teen trenni kõrvale
> siis põletan sellest vähemalt 500 kalorit ära.
> kas nii on õige või jääb liiga vähe kaloreid
> päevalõpuks, et äkki hakkab siis organism just
> seda energiat endasse talletama. palun andke
> nõu.