Olen hädas kaalu langetamisega, kaal pidevalt tõuseb. Olen alustanud viimasel ajal oma füüsise tugevdamiseks veidi trenniga, käin nädalas paaril korral rattaga sõitmas ja teen erinevaid harjutusi (kükid, väljaasted, kõhulihastele üht-teist), aga selle kõige juures kaal üldse ei lange, vaid tõuseb. Söögi puhul olen püüdnud piirata, et ei söö magusat eriti ja saia-leib söön juba ammu väga vähe. Päevas püüan juua paar liitrit vett.Kas teen midagi valesti? Andke nõu.

mine kehadiagnostikasse. nad mõõdavad su ära, ütlevad ära päevase normi, mis võtab aluseks su lihasmassi ja rasvaprotsendi. enamus spordiklubisid teevad seda.