Olen nüüd seisus kus ma olen 175 cm pikk ja kaalun 88 kilo.
Olen eluaeg normaalkaalus olnud ja nüüd on järsku ilmunud kõhupekk.
Töötan hobustega ja olen liikuv, aga ei aita mulle see liikumine.
Otsin omale sõbrannat tartus, kes tuleks koos minuga trenni tegema ja toidusedelit muutma, kes nõustaks ja aitaks. Omaltpoolt pakun seda vastu ka.
Mind huvitab ujumine, rattasõit,rulluisutamine ja vahest ka jooksen.'
Kas oleks kedagi kes tuleks minu haavatud hingele seltsiliseks?
Palun kirjutada sigridsild@gmail.com

Sooviks uueks aastaks saada tagasi oma 72 kilo , nagu ma aasta alguses kaalusin.

Mul sama mure. Kuigi minu kehakaalu hoiab stabiilsena 75kg peal beebipillid, mida kasutan. Püüad kuidas püüad, aga kehakaal ikka ei lange (pigem vahel isegi tõuseb). Aga ma saadan sulle ühe hästi hea lingi, mida kindlasti vaata Mina ei saa kahjuks alati töö tõttu välja sportima minna ja selle pärats spordin kodus.

[www.youtube.com]

Väga kerged ja lihtsad harjutused, aga higi hakkab jooksma ja pekk põlema (loodan vähemalt)

Edu sulle !!!

Vaatan, et siia ei saanudki linki kopeerida. Pane siis www.youtube.com otsingusse selline lause:

HIIT Workout for Fat Loss - FitnessBlender.com's At Home HIIT Workout Program for Weight Loss

Sealt leiad maru häid treeninguid