Hiinas on palju kontraste-Shanghais ja Pekingis on väga palju ilusaid uhkeid hooneid,kõrgeid korrusmaju, Shanghais lausa palju pilvelõhkujaid, aga ka vanu maju, ühekordseid puulobudikke, kus inimesed pesevad tänaval pesu ja riputavad need veel tänavale üles ka (need majad on planeeritud lähitulevikus ära lammutada.Inimesi on igal pool väga palju, kõva kauplemine käib igal pool ja alati tuleb tingida, siis saad kauba soodsa hinnaga kätte.Käisime budistlikes templites, kus oli väga palju noori palvetamas ja vanades aedades, mida vanasti rikkad ametnikud endale ehitada lasid, Hiina müüril,Shangnais on maailmas kõrguselt kolmas teletorn, akrobaatide showd käisime vaatamas.Hiinlased tunduvad sellised viisakad, sõbralikud ja töökad, tänavad on puhtad.Hiinas on juba rohi ja puud rohelised, magnooliad õitsevad, sooja on 15 kraadi.Käisime Bergerreisidega ja jäime väga rahule, hotellid olid väga head, Shanghais olime 31. korrusel.

Wow, kõlab väga suurepäraselt

Tegelikult kui aus olla, siis siiamaani ei ole kelleltki midagi halba kuulnud Aasiamaade kohta. Mul sugulane käis paar aastat tagasi Jaapanis. Olevat ka super riigike. Mis minu arust kõige ahvatlevam tundub, on nende toitumiskultuur. Jaapanlased teevad kõik värskest ja sama teevad ilmselt ka hiinakad. Soo kõht korralikult täis ja kaal langeb kolinal

Kuna jutt juba kiskus reisiseiklustele, siis tahaks küsida, et kas kellegil on mingi kohake, mis peale reisi eriti südamesse jäi?

Tere kallid Kersti2 ja mar11, siin on meie selle nädala tulemused.

Kerstile teeks veel korra ühe suure pika pai, sest -2,3 on praegune uus rekord. Eelmine kuulus mitte vähem tublile mar11 -2,1.

.............langetaja...........hannalv...........pallike41...........Kersti2.............mar11..............mikkka...........wwjd...........SERLI

31.01........87..................68,8..................93,6.................100...................80,5.................76,1...............63,9...........79
7.02..........87(-)..............67,9(-0,9).........93,6(-)..............99,2(-0,8)........78,7(-1,8).........75,2(-0,9)........-.................-
14.02.......88(+1)............66,7(-1,2).........93,1(-0,5).........99,1(-0,1)........78,1(-0,6).........75,2(-)..............-.................-
21.02.......89(+1)............67,8(+1,1)........93,1(-)..............98,5(-0,6)........76(-2,1)............74,8(-0,4)..........-.................-
28.02..........-..................67,4(-0,4).........93,4(+0,3)........99(+0,5)...........75,4(-0,6).........74,2(-0,6)..........-.................-
7.03............-..................67,1(-0,3)............-....................98,1(-0,9).........75(-0,4)............74,9(+0,7)..........-.................-
14.03..........-..................66,6(-0,5).............-....................98,9(+0,8)........74,8(-0,2)...............-..................-.................-
21.03..........-..................67,8(+1,2)............-........................-....................72,7(-2,1)...............-..................-..................-
28.03..........-..................67,6(-0,2)............-.....................96,6(-2,3).........72,6(-0,1)...............-..................-..................-
4.04 JÄRGMINE KAALUMINE!!!

Kokku.......+2kg...............-1,2kg..................-200g...............-3,4kg...............-7,9kg..............-1,2kg................-................-

Oleme ikka tublid edasi ja siiski ootame veel vanu sõpru tagasi, sest aega on veel ju jäänud kaks kuud.

Kevadist soojust ja päikesesära,
Hannalv

Hei!

Aitäh Hannalv!


Su küsimusele, et kas mõni koht on meelde jäänud, siis, mina pole eriti reisinud maailmas.
Armastan aga väga looduses olla, ka meie eestimaal.


Kersti, veelkord, nii vahva!
Ja tore, et me siin koos alles ikka oleme ja ootame ka teisi tagasi!
Langetaja, uuuuuu, aeg on tagasi tulla!

Hei!

Uus hommik, uus algus!
Panen kirja 71,4
Läbi grammide 6 poole!!!

Kõigile edu ja veelkord edu!

M.

Tere hommikust!

Mul näitab täna kaal 96,4 kg, pisike langus ikka on.

Hei hei!

Minul oli kaal nädala sees väga tubli. Liikus 66,x ümber. Peale laupäevast soome külastust, aga taas tiirutab 67 ümber. Igatahes kaal näitas hommikul taas 67,4.

Tere tublid!

.............langetaja...........hannalv...........pallike41...........Kersti2.............mar11..............mikkka...........wwjd...........SERLI

31.01........87..................68,8..................93,6.................100...................80,5.................76,1...............63,9...........79
7.02..........87(-)..............67,9(-0,9).........93,6(-)..............99,2(-0,8)........78,7(-1,8).........75,2(-0,9)........-.................-
14.02.......88(+1)............66,7(-1,2).........93,1(-0,5).........99,1(-0,1)........78,1(-0,6).........75,2(-)..............-.................-
21.02.......89(+1)............67,8(+1,1)........93,1(-)..............98,5(-0,6)........76(-2,1)............74,8(-0,4)..........-.................-
28.02..........-..................67,4(-0,4).........93,4(+0,3)........99(+0,5)...........75,4(-0,6).........74,2(-0,6)..........-.................-
7.03............-..................67,1(-0,3)............-....................98,1(-0,9).........75(-0,4)............74,9(+0,7)..........-.................-
14.03..........-..................66,6(-0,5).............-....................98,9(+0,8)........74,8(-0,2)...............-..................-.................-
21.03..........-..................67,8(+1,2)............-........................-....................72,7(-2,1)...............-..................-..................-
28.03..........-..................67,6(-0,2)............-.....................96,6(-2,3).........72,6(-0,1)...............-..................-..................-
4.04...........-...................67,4(-0,2)............-.....................96,4(-0,2).........71,4(-1,2)...............-..................-..................-
11.04 JÄRGMINE KAALUMINE!!!

Kokku.......+2kg...............-1,4kg..................-200g...............-3,6kg...............-9,1kg..............-1,2kg................-................-

Te olete ikka väga tublid Kersti2 ja mar11!

Kevadist päikest!
Hannalv

Vaatan, et tabel on jälle täiendatud, aitäh, Hannalv!

Hei!


Minul 71,2.
Reedel näitas juba 70,7, aga raske ja pingeline nädalavahetus korjas jälle pisut juurde. Aga annan sellele tuld. Eile juba sai kõva trenn tehtud ja saun ja vähem kaloreid.
Kõigile meile vaprat vastupidamist!

Ei jaksa siin Eestis dieeti pidada, juba on 98 kg.

Hei, Kersti!

Pole jah väga lihtne. Aga püsime ikka teel, isegi kui mõni langus tuleb. Peaasi on et käega löömistunnet endasse ei lase.
Vahel on sellised nädalad kui näiteks trenni või isegi liikuda pole võimalik. Minul küll on, siis on üsna tegu, et rajal olla. vahel teen lausa veepäevi, poolikult küll. Nii et hommikul söön ja siis järgmisel hommikul. Vahel teen, kui juba "punane" tõusutuli paistma hakkab. Aga jah, ega kerge pole.
Kuidas Sinu päevad mööduvad?

Peame ikka vastu, eks!

Tere, mar11!

Olen tööl riigiasutuses, palju on istumist.Kolm korda nädalas käin trennis ja teistel päevadel teen vahest kepikõndi.Eks see kaalutõus tuleb sellest, et liiga palju söön 5-6 korda päevas ikka, õhtused söömised on täitsa kurjast, need on stressi maandamise söömised. Aga mis ma ikka kurdan, mul on siin augustini makstud ja selle ajani püsin ikka siin ja üritan vastu pidada. Mar11, Sa olen ikka väga tubli, et nii palju oled maha võtnud juba!!!Ja aitäh toetuse eest!

Kallid mar11 ja Kersti2 (ning ka teised, kes loodetavasti ikka veel jälgivad), siin on siis meie selle nädala hilinemisega üles saanud tulemused.

Tulemused siis järgmised:

.............langetaja...........hannalv...........pallike41...........Kersti2.............mar11..............mikkka...........wwjd...........SERLI

31.01........87..................68,8..................93,6.................100...................80,5.................76,1...............63,9...........79
7.02..........87(-)..............67,9(-0,9).........93,6(-)..............99,2(-0,8)........78,7(-1,8).........75,2(-0,9)........-.................-
14.02.......88(+1)............66,7(-1,2).........93,1(-0,5).........99,1(-0,1)........78,1(-0,6).........75,2(-)..............-.................-
21.02.......89(+1)............67,8(+1,1)........93,1(-)..............98,5(-0,6)........76(-2,1)............74,8(-0,4)..........-.................-
28.02..........-..................67,4(-0,4).........93,4(+0,3)........99(+0,5)...........75,4(-0,6).........74,2(-0,6)..........-.................-
7.03............-..................67,1(-0,3)............-....................98,1(-0,9).........75(-0,4)............74,9(+0,7)..........-.................-
14.03..........-..................66,6(-0,5).............-....................98,9(+0,8)........74,8(-0,2)...............-..................-.................-
21.03..........-..................67,8(+1,2)............-........................-....................72,7(-2,1)...............-..................-..................-
28.03..........-..................67,6(-0,2)............-.....................96,6(-2,3).........72,6(-0,1)...............-..................-..................-
4.04...........-...................67,4(-0,2)............-.....................96,4(-0,2).........71,4(-1,2)...............-..................-..................-
11.04..........-...................67,7(+0,3)............-...................98(+1,6)............71,2(-0,2)...............-..................-..................-
18.04 JÄRGMINE KAALUMINE!!!


Kokku.......+2kg...............-1,1kg..................-200g...............-2kg...............-9,3kg..............-1,2kg................-................-

Tulemused ei ole sugugi hullud. Kuigi minul ja Kersti2´l kerge pluss, siis sellest hoolimata oleme teel ikka õhema suve suunas. Endal muutsin eesmärki ja kui kaal ei liigu soovitan seda ka teil teha. Kaalupluss on puhtalt enda kokkamises kinni Nüüd aga proovin võimalikult palju kaaluabi soovitustest kinni pidada

Nüüd, aga mis muud, kui päikest ning jõudu ja jaksu meile kõigile

Hei!

Ilusat hommikut!
Minul kirja 69,7. Ületasin 6 joone, kõigun küll siia-sinna, vahepeal oli veel vähem, vahepeal rohkem. Aga katsun sellest 6-st nüüd "hammastega" kinni hoida.
Loodetavasti on kõigil edukalt läinud.



Rõõmsat nädalat!

Tere. Kaal näitas täna hommikul 76,6 kg.

WOW te olete mõlemad nii suurepäraste numbritega siin, et ma ei julge enda oma kirja pannagi.

Motivatsioon on muidugi suur, mis teie mulle oma selle nädalaste tulemustega annate

Minul oli täna hommikul 68,3. Ilmselt on tulemus sellepärast selline, et viimased nädalad pole ma eriti tubli olnud ja mingi aeg pidi see ju ka välja paistma hakkama. Mingil määral andis kaalule juurde ka kalorinormi suurendamine. Eile aga vaatsin kalorinormi terava pilguga üle ja sai selgeks, et sellise numbriga alla eriti ei võta. Sättisin kalorinormi uuesti paika ja nüüd on kahe päevaga -500g langenud. Kuna päike ennast ka nüüd tugevalt näitab on motivatsiooni rohkem. Tahan ikkagi ju kuskil 10 kg alla saada. Seega luban, et võtan tänu teie numbritele ka enda numbreid tõsisemalt

Olge tublid ning kevadist soojust ja päikesesära teile krae vahele

Hannalv

Vabandust, minu kaal oli ikka 96,6.Ilmselt ajasin segi soovunelma ja reaalsuse. Kõike head teile!



Toimetatud 1 kord(a). Viimati kersti2 19.04.2011 09.49.

Seegi näit on suurepärane

Tere kallikesed!

On aeg taaskord järjekordsed tulemused meie ette tuua. Ma ei saa mainimata jätta, et Mar11 ja Kersti2 olete lihtsalt suurepärased see nädal olnud. Tublid motivaatorid

Seekordsed tulemused on siis järgmised:

.............langetaja...........hannalv...........pallike41...........Kersti2.............mar11..............mikkka...........wwjd...........SERLI

31.01........87..................68,8..................93,6.................100...................80,5.................76,1...............63,9...........79
7.02..........87(-)..............67,9(-0,9).........93,6(-)..............99,2(-0,8)........78,7(-1,8).........75,2(-0,9)........-.................-
14.02.......88(+1)............66,7(-1,2).........93,1(-0,5).........99,1(-0,1)........78,1(-0,6).........75,2(-)..............-.................-
21.02.......89(+1)............67,8(+1,1)........93,1(-)..............98,5(-0,6)........76(-2,1)............74,8(-0,4)..........-.................-
28.02..........-..................67,4(-0,4).........93,4(+0,3)........99(+0,5)...........75,4(-0,6).........74,2(-0,6)..........-.................-
7.03............-..................67,1(-0,3)............-....................98,1(-0,9).........75(-0,4)............74,9(+0,7)..........-.................-
14.03..........-..................66,6(-0,5).............-....................98,9(+0,8)........74,8(-0,2)...............-..................-.................-
21.03..........-..................67,8(+1,2)............-........................-....................72,7(-2,1)...............-..................-..................-
28.03..........-..................67,6(-0,2)............-.....................96,6(-2,3).........72,6(-0,1)...............-..................-..................-
4.04...........-...................67,4(-0,2)............-.....................96,4(-0,2).........71,4(-1,2)...............-..................-..................-
11.04..........-...................67,7(+0,3)............-...................98(+1,6)............71,2(-0,2)...............-..................-..................-
18.04..........-...................68,3(+0,6)............-...................96,6(-1,4)..........69,7(-1,5)...............-..................-..................-
25.04 JÄRGMINE KAALUMINE!

Kokku.......+2kg...............-500g..................-200g...............-3,4kg...............-10,8kg..............-1,2kg................-
................-

Ma usun, et sina, mar11, oled meile kõigile suureks eeskujuks! Võibolla oled valmis meile kõigile natuke pajatama, kuidas sa oled vähem kui kolme kuuga alla võtnud enam kui 10 kilo. Räägi oma edu saladusest.

Seniks, oleme kõik tublid ja järgmiste kergemate kaaludega kohtume 25.04

Hei!

Oh, isegi nagu kohmetuks teeb see tähelepanu mulle, mis tabelist paistab. Aga jah, Hannalv,küsid, et mismoodi.
Eks ma olen siin aeg-ajalt ka kirjutanud. Tahgaks jagada küll teiega seda rõõmu, mis sellest langusest tuleb. Usun, et teie suudate seda ka! ehk saan aidata natukenegi motiveerida lisaks.

Usun, et kõige olulisem liigutaja languse suunas on ikka jätkuvalt suur suur motivatsioon.
Olen nii tüdinenud olnud sellest tundest, et ei saa kätte oma laste-eelset kaalu. Pole kunagi mingi dieeditaja olnud, küll aga olen varem teinud nii, et peale 6 ei söö ja kõndimist olen kah harrastanud ikka pidevalt. Aga pole olnud järjepidevust. Nüüd olen avastanud end järjepidevusest. Loodan väga, et nüüd enam rajalt maha ei astu. See, kui näed, et kui jälgid seda, mis nö. ette nähtud, et siis tõesti langeb-see ise motiveerib.
Mis veel. Kuna panin algul ehk veidi suure eespärgi vähese ajaga, siis on mu kalorinorm üsna väike.Panin, et ei treeni kah midagi, kuna vahel teen nädalas mitu trenni, vahel ei jõua ühtegi.
Hoian sellest kalorinormist kinni, vahel on ka üle läinud ja kohe olen ka "karistuse" plussi näol saanud. Vahel kui on rasked päevad, st. on sattunud mõni sünnipäev või midagi veel, siis selleks, et ikka rajal olla, olen järgmisel päeval hommikul söönud, ja siis veepäeva edasi teinud. aga neid kordi pole palju.
On ka plussi, vahel ei teagi , miks, aga siis püüan ikka jälle tagasi saada. Ühesõnaga olen praegu enda suhtes üsna range.
Joon ikka enam-vähem iga päev ära 1, 5l tavalist vett.

Muud kunsti pole. kaalun iga päev, siis hea end joonel hoida.
Igatahes olen õnnelik ja loodan, et suudan veel liikuda, igatahes KMI järgi olen juba tunduvalt tervislikumalt elav.


Soovin teile kah ikka õnnestumisi. Püsime siin ja kui saan, aitaks hea meelega.
Ega mulgi nii lihtne pole, aga jah, nii väga tahaks lõpuks jõuda eesmärgile!
Alustasin 28.jaanuaril 82kg pealt. Liitusin duelliga kui oli juba veidi maas.
Praegu olen 69,6. Tahaks vähemalt 64 olla.


Kaunist päeva!

Aitäh oma nippide ja kogemuste jagamise eest mar11.

Ise olen taas ree peale saanud. Kaal on hakanud taas tasapidi langema. Hommikul oli kaaluks 67,2.

Päikest,
Hannalv

Tere.

Mul oli kaalunumbriks täna hommikul 99 kg.

Hei!

Kaunist nädalaalgust!

Mul kirja 69,5.
"raske" nädalalõpp oli. Nüüd tuleb "tuld" anda.

Edu teile!

Hei hei, meie selle nädala tulemused!

.............langetaja...........hannalv...........pallike41...........Kersti2.............mar11..............mikkka...........wwjd...........SERLI

31.01........87..................68,8..................93,6.................100...................80,5.................76,1...............63,9...........79
7.02..........87(-)..............67,9(-0,9).........93,6(-)..............99,2(-0,8)........78,7(-1,8).........75,2(-0,9)........-.................-
14.02.......88(+1)............66,7(-1,2).........93,1(-0,5).........99,1(-0,1)........78,1(-0,6).........75,2(-)..............-.................-
21.02.......89(+1)............67,8(+1,1)........93,1(-)..............98,5(-0,6)........76(-2,1)............74,8(-0,4)..........-.................-
28.02..........-..................67,4(-0,4).........93,4(+0,3)........99(+0,5)...........75,4(-0,6).........74,2(-0,6)..........-.................-
7.03............-..................67,1(-0,3)............-....................98,1(-0,9).........75(-0,4)............74,9(+0,7)..........-.................-
14.03..........-..................66,6(-0,5).............-....................98,9(+0,8)........74,8(-0,2)...............-..................-.................-
21.03..........-..................67,8(+1,2)............-........................-....................72,7(-2,1)...............-..................-..................-
28.03..........-..................67,6(-0,2)............-.....................96,6(-2,3).........72,6(-0,1)...............-..................-..................-
4.04...........-...................67,4(-0,2)............-.....................96,4(-0,2).........71,4(-1,2)...............-..................-..................-
11.04..........-...................67,7(+0,3)............-...................98(+1,6)............71,2(-0,2)...............-..................-..................-
18.04..........-...................68,3(+0,6)............-...................96,6(-1,4)..........69,7(-1,5)...............-..................-..................-
25.04..........-...................67,2(-1,1)............-....................99(+2,4)............69,5(-0,2)...............-..................-..................-
2.05 JÄRGMINE KAALUMINE!

Kokku.......+2kg...............-1,6kg..................-200g...............-1kg...............-11kg..............-1,2kg................-.................-

Palju jõudu meile kõigile järgmiseks kaalumiseks!

Päikest,
Hannalv

Hei!

Üks uus nädal jälle algamas.
Mul on jube kiire ja pingeline olnud, trenni pole üldse saanud teha, ainult aiatöid veidi.
Kaal 69,4.
Tervis kah pole nii hea.
Ehk saab sel nädalal reele.
Kuidas teil läheb?


Tervitades M

Tere.

Täna hommikul 97,7 kg.Dieeti pole eriti pidanud, sel nädalal kavatsen ilusti trennis ka käia.

Hilised tervitused!

Seekordsed tulemused:

.............langetaja...........hannalv...........pallike41...........Kersti2.............mar11..............mikkka...........wwjd...........SERLI

31.01........87..................68,8..................93,6.................100...................80,5.................76,1...............63,9...........79
7.02..........87(-)..............67,9(-0,9).........93,6(-)..............99,2(-0,8)........78,7(-1,8).........75,2(-0,9)........-.................-
14.02.......88(+1)............66,7(-1,2).........93,1(-0,5).........99,1(-0,1)........78,1(-0,6).........75,2(-)..............-.................-
21.02.......89(+1)............67,8(+1,1)........93,1(-)..............98,5(-0,6)........76(-2,1)............74,8(-0,4)..........-.................-
28.02..........-..................67,4(-0,4).........93,4(+0,3)........99(+0,5)...........75,4(-0,6).........74,2(-0,6)..........-.................-
7.03............-..................67,1(-0,3)............-....................98,1(-0,9).........75(-0,4)............74,9(+0,7)..........-.................-
14.03..........-..................66,6(-0,5).............-....................98,9(+0,8)........74,8(-0,2)...............-..................-.................-
21.03..........-..................67,8(+1,2)............-........................-....................72,7(-2,1)...............-..................-..................-
28.03..........-..................67,6(-0,2)............-.....................96,6(-2,3).........72,6(-0,1)...............-..................-..................-
4.04...........-...................67,4(-0,2)............-.....................96,4(-0,2).........71,4(-1,2)...............-..................-..................-
11.04..........-...................67,7(+0,3)............-...................98(+1,6)............71,2(-0,2)...............-..................-..................-
18.04..........-...................68,3(+0,6)............-...................96,6(-1,4)..........69,7(-1,5)...............-..................-..................-
25.04..........-...................67,2(-1,1)............-....................99(+2,4)............69,5(-0,2)...............-..................-..................-
2.05...........-...................66,9(-0,3)............-......................97,7(-1,3).........69,4(-0,1)...............-..................-..................-
9.05 JÄRGMINE KAALUMINE!

Kokku.......+2kg...............-1,9kg..................-200g...............-2,3kg...............-11,1kg..............-1,2kg................-.................-

Parimate järgmise nädala tulemusteni

Hei!

Nii vahva, et meil kõigil miinused. Tahtsin Hannalv Sind jälle tänada, et viitsid tabelit teha.
Mõtlesin praegu, et mis arvate, kas ikka veame neid teiste olematuid näite kaasa. Tööd kah vist rohkem selle tabeliga. Oleks ju võimalus, et kui keegi uuesti märku annab, saab uuesti lisada või? Mis arvate?
Kui keegi olnutest loeb, siis, ärge häbenege oma äraolekut. Alati võite tagasi tulla!

Kuidas Hannalv ja Kersti muidu päevad kulgevad?
Loodan nüüd rohkem liikuda kah, aiatöid õnneks juba on. Trenni pole üldse saanud teha, lihtsalt pole aega olnud.


Toredat liikumist miinuste suunal meile ikka.

Tere.

Täna hommikul oli kaal 98,7. Väike stress ion ka kallal, mis paneb rohkem sööma.Nimelt üks peretuttav sokutas mulle ühe töö kaela, mida ma hea meelega ei teeks ja pean temaga nüüd iga nädal kohtuma. Aga muidu on suurepärane, et saan väljas istuda ja päikest võtta oma aias vabal ajal. Kõike head teilegi!