Oh...minul möödus nädal vaheldumisi tagasilöökidega ja ka rõõmustamisega. Need igasugused külas käigud mõjuvad väga halvasti. Kui ikka midagi head laual, ega ei suuga end kuidagi tagasi hoida
Aga täna hommikul näitas kaal 75,3kg, nii et nädalaga olen suutnud 800g lahti saada. Ise ka imestasin. Jõudu ja jaksu kõigile.

minul 83,3kg. -400g. aga esmaspäevast alates pole kaal üldse langenud . põhjuseid võib olla mitu, eks ma loodan et järgmine nädal on parem

oeh, ma pean vist duellitamise jätma kaal tõusis, nüüd on 89 aga ülejäänud mõõdud samad.
täitsa jube.
Esmaspäevast hakkan tubliks!

_________________karmee_________rossu_______tinnu000_______Yritaja________koiott___

18.02.(algkaal)______76,1__________91,5__________88,3_________72,5_________83,7___

25.02._____________75,3 (-800g)____92,1 (+600g)___89,0 (+700g)__71,5 (-1kg)____83,3 (-400g)__



KOKKU:___________-800g_________+600g_________+700g________-1kg________-400g___

Kuidagi nii raske on. Tahtejõud tahab juba kaduda. Ma tavaliselt suudan umbes 2 kg langetada ja siis jääb kaal seisma. Praegu ka tiksub vaikselt juurde...ei teagi, kas süüdi trenni tegemine, sai kõvasti lihaseid pingutatud..siiamaani annavad valusalt tunda veel.
Loodan, et teil läheb paremini.

kannatust! mul ka kaal seisab. kuigi arvestades minu trennikoormust võiks ju mühinal langeda . aga ma pole veel lootust kaotanud. kaotatud 3 kilo on minu arust juba ka peeglist näha

Mul tuli ka trenniga pigem juurde kui ära läks...
ma hakkasin novembris trennis käima.. korralikud trenni nädalad olid (3-4 korda nädalas)... kaal pigem tõusis, aga keha võttis ilusa vormi (ei ripnenud lodevalt kuskilt midagi ).. ju ikka lihaste kilod tulid juurde.
Vahepeal ei saanud tervise tõttu trenni teha ja kaal näitas 1-1,5 kg vähem, aga kõht hakkas taas rohkem lopendama. trenn peaks ju ikka kilosid vähendama

Aga peale treeningute alustamist ei olnud mulle enam kaalunumber oluline...hea oli olla ja muu ei lugenud.

Aga mis trenni teete? Ma ise vahepeal väntan crosstraineri peal - kahjuks kaua ei jõua. Mul vastupidavust ei ole, pole kunagi suutnud pikka maad joosta, pigem lühikese maa jooksja. Ning aeg-ajalt teen lihastreeningut plaadi järgi.

karmee kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Aga mis trenni teete? Ma ise vahepeal väntan
> crosstraineri peal - kahjuks kaua ei jõua. Mul
> vastupidavust ei ole, pole kunagi suutnud pikka
> maad joosta, pigem lühikese maa jooksja. Ning
> aeg-ajalt teen lihastreeningut plaadi järgi.


mul polari pulsikell ja nende 10 km jooksuprogrammi järgi teen praegu trenni - 4 jooksutrenni nädalas. lisaks käin veel bodypumpis ja paar korda olen veel käinud vesiaeroobikas ja spinningus. proovinud olen ka sheipingut ja pilatest aga need pole minu maitse. tahaks rohkem trennis käia aga aega ei ole. niigi trenni teen suures osas pere arvelt ja mees nuriseb ikka väga, kui ma koju jõuan kella 20 paiku

minu tänane kaal : 82,9 kg
hea et niigi läks, kolmapäeva õhtul peale trenni (päevanormi kcal olid juba tarvitatud) sõin ära 125g valgehallitusjuustu ja jõin fizzi peale . ja nagu sellest veel vähe oleks, 100g vahukreemikringlit (millest ma teisipäeva õhtul olin suutnud loobuda) läks veel takkajärgi

Mul näitas kaal hommikul 74,9kg. Sain lõpuks kaalu ikka allapoole. Loodan järgmiselt nädalalt paremat tulemust. Kahjuks muidugi täna õhtul vaja sünnipäevale minna ja nädalavahetusel veel vanematele külla, nii et reaalsus suht muserdav kaalulangetamisele.

no ma ei tea mis minuga lahti on ... hommikul näitas kaal 93

Trennidest nii palju.. et käin revalspordis.
varem käisin bodypumpis, aga olen selle välja vahetanud revaljumpi vastu (pisikestel batuutidel hüppamine) ja käin ka powerbodys ( pool tundi hoogsat aerootikat ja pool tundi lihastreeningut).
Ja kuna jõuan spordiklubisse varakult, siis u 20 mintsa enne rühmatreeninguid olen jõusaalis.
Üldiselt käin trennis 3x nädalas. Ootan juba kevadet, sest niii nii väga tahan juba rulluisud alla saada.

Ja ma ei tea mida oma kaaluga teha

minul täna siis kaal 88,60 aga ümbermõõdud ikka samad

minu tanane kaal sama 71,5kg. .nii kahju, et muutusi ei ole. ja nyyd lisaks veel tuleb eesti minek. loodan ahvatlustest hoiduda!!

_________________karmee_________rossu_______tinnu000_______Yritaja________koiott___

18.02.(algkaal)______76,1__________91,5__________88,3_________72,5_________83,7___

25.02._____________75,3 (-800g)____92,1 (+600g)___89,0 (+700g)__71,5 (-1kg)____83,3 (-400g)__

04.03._____________74,9 (-400g)____93,0 (+900g)___88,6 (-400g)___71,5_________82,9 (-400g)___



KOKKU:___________-1,2 kg_________+1,5 kg_________-300g________-1kg________-800g___



Järgmine kaalumine 11.03

Rossu, ehk sul oleks vaja toitumises midagi muuta. Võibolla on mingeid vitamiine puudu. Ma ise ka tegelikult toidu suhtes ei ole väga mitmekesine. Mitu nädalat näiteks olen vist ühte ja sama asja hommikuks söönud, sest see minu jaoks mugavam. Paneme pead kokku ja proovime "kala" üles leida. Jõudu ja jaksu ning mitte mingit järele andmist liigsetele kilodele.

Ma just mõtlengi, et peaks toitumise luubi alla võtma. Sest ennast ma ju liigutan
Hakkan kriitiliselt üle vaatama mida põske pistan.. ja ehk on nädala pärast tulemust näha

rossu kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Trennidest nii palju.. et käin revalspordis.

Äkki oleme siis seal trehvanud? esimest kuud olen ka revali klient

ohhhoo... ma käin põhiliselt kella kuuestes trennides (powerbody ja revaljump)

minu põhilised lemmikud on bodypump ja jooksulint . homme vist ainult jooksulinti piinama . aga kõige hilisem trenn kuhu saan minna on üldiselt kell 17.30 algav. kui hilisemaks jääb siis jõuan koju liiga hilja - mees ja lapsed hakkavad virisema

Oh.. miks ei võiks täna kaalumine olla... Kaal oli täna sõber ja näitas 91,9 ... Ehk suudan samat numbrit ka reedeks säilitada.

Aga mulle kirjutati Facebookis täna sedasi:

"just vaatasin eile, et sa oled ikka väga saledaks ennast SÖÖNUD"

nii armas



Ja mullegi oleks sobinud tänane kaalumine väga hästi

oh kui õnnelik ma olen. Kaal näitas täna hommikul 91,7 kg

Väga tubli rossu

Minu kaal täna hommikul 87,7 ja mõõta ei saandu, sest mõõdulint oli kadunud

No nii, minu täna hommikune kaal pika kaalumise peale näitas 74,7kg.
Oh, see nädal oli väga raske. Nädalavahetus möödus külas olles, sai siis kaalust vahepeal juurde võetud. Aga mingisuguse ime läbi sai see juurde tulnud maha ja natuke ka lisaks veel.

Rossu palju õnne. Mida sa siis muutsid, et õnnestus nüüd kaalu alla poole liikuma panna?

Trennis käin niikuinii. See nädal tuli 4x trenni. Tänasest kuni pühapäevi puhkan

Õhtuti jõuan u kella kaheksaks koju ja söön peale trenni - enda arust ei söönud palju. See nädal peale trenni olen söönud küll sooja toitu, aga vähendasin koguseid. Arvan, et see aitas. Tavaliselt mul pole hommikuti isu ja kui saan pool röstsaiast sisse söödud, siis see oli minu jaoks tavaliselt piir. Aga nüüd peale õhtuste koguste vähendamist on mul hommikuti kõht nii tühi, et söön kaks viilu leiba. Ju toimib, sest muidu poleks kadunud 1,3 kg

Loodan, et kaalunumber muutub ka järgnevad nädalad samas suunas

minu kaal ka - 81,9kg

minu.nadalane tulemus polegi muutunud... 71.5kg.. ja nyyd veel haige ka..

kui ma veel hommikul mõtlesin et täna vaja välja jooksma minna et oma jooksuprogrammi korralikult täita, siis nüüd libistan ma veini ja ei ole selles üldsegi nii kindel . nädalavahetus kodus on ikka õudne küll, kogu aeg hambad sügelevad ja tahaks midagi head

_________________karmee_________rossu_______tinnu000_______Yritaja________koiott___

18.02.(algkaal)______76,1___________91,5__________88,3_________72,5__________83,7___

25.02._____________75,3 (-800g) ____92,1 (+600g) ___89,0 (+700g) __71,5 (-1kg) ____83,3 (-400g) __

04.03._____________74,9 (-400g) ____93,0 (+900g) ___88,6 (-400g) ___71,5_________82,9 (-400g) ___

11.03._____________74,7 (-200g) ____91,7 (-1,3kg) ___87,7 (-900g) ___71,5_________81,9 (-1kg) ___


Kokku: __________ -1,4 kg ________ +200g _________ -600g _______ -1kg ________ -1,8kg _____


Järgmine kaalumine 18.03