Duell alaku NÜÜD!!!

             kirsitante   brute   Gunnilla krissukrässu  kmarmor  liiviki	 
Pikkus          1,64      1,74    1,66        1,69        1,69     1,64	 
------------------------------------------------------------------------
14.jaan	       55,7      62,0    65,5        54,7        61,4     58,5	 
21.jaan	
28.jaan	
4.veebr
11.veebr
18.veebr
------------------------------------------------------------------------
langus kokku    0,0       0,0     0,0         0,0         0,0      0,0

soovkaal       54,0      58,0    60,0        53,0        57,0     54,0	 
täidetud        0%        0%      0%          0%          0%       0%	 

Hei-hopsti duellitajad !

Kuidas nädalavahetus möödus, kas duellitamise mõte natuke aitas söömist tagasi hoida?
Minul küll oli abiks, ohjeldamatut õgimist ei saanud kohe kuidagi endale lubada
Täna hommikul küll 400gr oli juures võrreldes reedega, aga nädalavahetused ongi minu meelest kõige hullemad proovikivid ja kuni pool kilo kaalutõusu esmaspäeva hommikuks on minu jaoks täitsa tavapärane, sellest saan reedeks enamasti alati jagu

Sportimise osas olin laisk, nagu tavaliselt nädalavahetuseti
Edusammud siiski, tõin kuurist hularõnga ära, ehk täna proovin keerutadagi . Trenni kavatsen homme minna kindlasti.

Tegusat nädalat kõigile, kirjutame ikka, kuidas meil läheb onju

krissukrässu

Oeh, mul on pikalt kestev nädalavahetus, kuna laps on täpiline nagu dalmaatsia koer. No paar nädalat kodus siis... Ja emme muudkui vaaritab ja ostab lohutuseks (ei tea kas rohkem lapsele või endale) kooke. Vähemalt vehkisin täna paar tundi lumelabidaga ja kuna lund juurde polnud sadanud, siis tõstsingi ühest hunnikust lund teise ja meisterdasin lapsele kelgumäge. Nii äge sai, et tahaks ise alla lasta

Oi, kiiret paranemist lapsele. Eks kodusolemisega kaasnevadki kõiksugu ahvatlused, ei saa arugi kui jälle midagi suhu oled pistnud .
Teil on veel lund, mida kühveldada, see küll hea Me peaks hakkama jääd lõhkuma , see kah füüsiline tegevus muidugi
Auu, kas teised duellitajad on ka ikka orbiidil? Kuidas teil läheb, reede pole enam kaugel !

Täna kaalusin , midagi head ei tõota. õnneks pole juurde tulnud
reedel näeme!

Gunnilla

Sama siin, tääpselt sama number, mis eelmine reede.
Mõtlesin, et ponnistaks nüüd täna ja homme õhtul hullult korralik olla, ehk siis ikka venitab paarsada grammikest miinust välja
Mul just nende õhtuste söömistega jama, lõunasöögi ja õhtusöögi vahele kipub 7 tundi jääma (väikse vahepala võtan ikka mingi aeg) ja siis kui koju jõuan, on näljapimedus tihti võimust võtnud ning enne kui arugi saan, on megakogus sööki juba kõhtu rännanud
Täna panin õhtusöögi ette kirja, näis kas plaanist kinni pidada ka suudan
Brute ja kmarmor ja liiviki, kuidas teil edeneb?

Tere ommikut!

Vääga raskelt ikka läheb maha. Söömine ja joomine nii mônusad. Need nädalalôpud tuleb ümber môelda nädalapäevadeks! Kaalul käidud 61,2. üritan ikka nüüd rohkem punnida.
Jôudu,
Kersti

Jah, minu keha maksab mulle eelmise nädalalõpu eest korralikult kätte, kuid neli päeva olen väga pingutanud ja tulemus on sama, mis eelmisel nädalal- 55,7. No vähemalt vööümbermõõt kahanes. Sel nädalavahetusel ma kooke EI osta.

Hommik ka minu poolt !

Minul selle nädala tulemuseks -200, ehk siis kaal näitas 54,5

Olen väga rahul, aga tunnistan ausalt, et see on minu kõige korralikum nädal üldse kaaluabi ajaloo jooksul ja ma ei ole sugugi kindel, kas suudan sellist režiimi enam korrata...

Komistuskiviks just nädalavahetused, sest punast veini armastan ma väga ja reede/laupäeva õhtuti ikka luban endale seda hääd kraami mõnuga . Ning kui veel külalised majas või ise külas, siis on kontroll väga kerge kaduma...

Aga punnime siis vapralt edasi, oleme ju ikkagi väga tublid, et oleme saavutanud juba kaalu, kus unistuste numbrini on veel niiiii vähe jäänud

Tere kaaskodanlased.

Mul on jube raske meeles pidada, et kõik söödu siia kirja panna. Komistuskiviks on ka see, et paljusid toiduaineid pole siin loeteluski.. Võimalusel (ehk siis kui pole pakki juba prügikasti lennutanud) olen uusi tooteid siia lisanud küll, kuid lõunasööki buffees sisse kanda on ilmselt üsna ebatäpne.

Suutsin endale ka mingi haiguse külge pookida ja enesetunne üsna halb (aga ega see ometi šokolaadikuhjasest kontorist puudumist tähenda). Seega on ära jäänud ka kõiksugu füüsilised liigutamised.
Igatahes peale maiustusterohket nädalat on tulemus -500g ehk siis 61,5kg. Minu puhul on aga üsna tavaline, et 1 kg lõikes kaal kogu aeg kõigub ja seega ei oska ka väga suurt rõõmu selle üle tunda.

Järgmised kolm nädalat mind ei ole; uue sissekande saan teha alles 18.02.
Teile aga jaksu ja jõudu ja loodan tagasi tulles näha väiksemaid numbreid nii endal kui ka kõikidel teil

Brute, kui samu toiduaineid loetelus pole, siis mina olen vaadanud paki pealt kalorid ja võtnud mingi muu ligilähedase toiduaine, milles enam-vähem samapalju kaloreid. Buffeega on muidugi juba raskem ...

Tänud, et teatasid oma äraolekust, igal juhul hoian pöialt, et tagasi saabudes oleks sul nelja nädala miinus tagataskus

Krissukrässu, kuna oled skeptiline järgmise nädala võimete osas, siis teen Sulle meie duellisisese all-väljakutse: vaatame, kas meie Sinuga kahekesi saame järgmiseks reedeks taas 200g maha? Mitte kokku 200, vaid kumbki 200. Kinnas visatud

hei hei tulen lagedale tänase näiduga 58,0 ehk siis -0,5kg ,
väga hea ,nii võiks jätkudagi .
Mul ka selline komistuskivi nagu krissukrässul .... vein --
... issver ,kui nädalavahetusel luban endale ,siis terve nädal ikka pingsat kontrolli kohe kogu enda üle

Oi kirsitante, see küll hea väljakutse ! Võtan vastu igal juhul Mõte hakkas kohe jooksma, et jätaks täna õhtusöögi ära, siis ei läheks veiniga kalorid lõhki

Liivikil superilus tulemus, lahe! Ja punane vein muideks pidi kiirendama ainevahetust, nii et sobib meie programmi hästi

Gunnilla, uu, ootan Sinu tulemusi ka, siis saan õhtul juba tabeli valmis meisterdada.
Nii hea meel, et kõik varakult on tulemustest teada andnud, pakuksingi siinkohal välja, et edaspidi võimaluse korral saadaks kõik tulemused reedel, aga hiljemalt pühapäeva õhtul kell 18.00 . Siis saan õhtul tabeli koostada, esmaspäeva hommikul tööle tulles kunagi ei tea, mis olukord ees ootab ja paha kui minu pärast andmed õigel ajal edastamata jäävad.

Mõõdukalt kasinat nädalalõppu kõigile, mõtleme siis enne igat ahvatlust suhu pistes, kas pigem hetkenauding või ilus miinus nädala pärast

krkr

Tere, tulin praegu töölt.hommikul oli arsti juures aeg, pidi söömata olema

täna hommikune kaal on 65 kg

             kirsitante  brute     Gunnilla  krissukrässu   kmarmor     liiviki	 
Pikkus          1,64        1,74        1,66        1,69        1,69        1,64	 
---------------------------------------------------------------------------------
14.jaan		55,7        62,0        65,5        54,7        61,4        58,5	 
21.jaan		55,7/ 0,0/  61,5/-0,5/  65,0/-0,5/  54,5/-0,2/  61,2/-0,2/  58,0/-0,5/
28.jaan	
4.veebr
11.veebr
18.veebr
------------------------------------------------------------------------------------
langus kokku	      0,0	 -0,5	     -0,5  	 -0,2	     -0,2	 -0,5	/-1,9/


soovkaal	54,0        58,0        60,0        53,0        57,0        54,0	 
täidetud	0%	   13%	        9%	   12%		5%	   11%


Milline suurepärane tabel , ei ühtegi plussi, lihtsalt super !!!

Poolekiloseid langetajaid lausa kolm, special kiitus kõige tublimatele ! 
 Kambapeale kadunud juba 1,9 kilo, juhhuu 

Edukat uut kaalulangusnädalat kõigile, jäägem ikka mõõdukaks ! 

Hommik, kallid võitluskaaslased !

Kuidas nädalavahetus läks, kas gramme juurde varutud või pigem kaotatud?

Mul oli täna hommikul šokikaal + 1 kg võrreldes reedega. Eks ma laupäeval head-paremat ikka manustasin kah, aga kindlasti mitte sellises vääringus

Igal juhul on mul nüüd suur väljakutse reedese ilusa numbri nimel kõvasti pingutama hakata

krkr

Ja huvitav, mille eest mind täna hommikul karistati? Ma olin nädalavahetusel megatubli, laupäeval näiteks poolteist tundi kõndimist ja pool tundi lumekoristust. Pühapäeval tund kõndimist. Ei ühtki kooki, ainult kurbade silmadega vaatasin, kuidas ülejäänud pere šokolaadi sõi... Ja täna hommikul +0.3 kg. Krt...
Krissukrässu, küll me sellele kaalule veel näitame, eksole

See +0,3 sul kindlasti väga ajutine, pole kahtlustki . Nii eeskujuliku nädalavahetuse peale saab ainult miinus tulla, tänaseks ehk juba ilmutaski end ?

Mul tänaseks + 0,5 võrreldes reedega, poole parem juba kui eile

Ponnistan ikka edasi, reedeks ju -200 vaja letti laduda

Miskit on mäda minu riigis... Ponnistan mis ma ponnistan, kaal tõuseb vapralt iga päev. Täna hommikul oli juba 56.9kg...

Tere hommikut!
Mul küsimus: kas Te kaalute ennast igal hommikul? Ise olen küll kaalunud. Teadjad aga räägivad, et kaaluma peaks ainult 1x nädalas, siis motivatsioon suurem ja tahes-tahtmata üritad ka vähem süüa. Alates homsest igal juhul proovin nii, et kaalun kord nädalas. Täna aga vähem avada külmkapi ust, et homme ikka ilus nr oleks.
Jôudu Teile,
Kersti

Õhtust

Mina kaalun iga päev, teisiti vist ei oskakski . Ja ausaltöelda mulle meeldib, kui ülevaade on kogu aeg olemas, mitte et nädal aega ponnistad ja siis kukud reedel kaalunumbrit nähes üllatusest pikali...

Täna oli number täpselt sama, mis eelmisel reedel, seega nibin-nabin võib homseks miinust loota . Kindel ei saa muidugi olla.

Igal juhul süüa enam täna ei plaani, tassike rohelist teed vaid ja kõik.

Kohtume homme

Tere hommikut!

Mul juba kaalul käidud: 60,8. Kaal langeb, küll aga vähehaaval. Küll hakkab ehk kiiremini minema.
Ilusta selle nädala viimast tööpäeva Teile!
Kersti

Hommikust kah
64,5
ma olen vägagi hämmastunud, et nii hästi
pikemalt pole aega, lähen tööle
Gunnilla

Juhhuuu!
55.2 kg!!!!
See ei tulnud kergelt. Eelmisest reedest käisin tõepoolest igal hommikul kaalul ja järjekindlalt näit tõusis. Kolmapäeva hommikul tegin radikaalse otsuse- päev läbi vaid vedelikke tarbida: vett, kohvi (1 tass), keefir, tee, juurvijamahl. Õhtul näkitsesin ahjukartulit ja lambaliga, ainult veidike. Järgmisel hommikul oli 1,5 kg vähem kui päev varem ja nüüd olen suutnud veel paarsada grammi maha saada. Võtan vastu ovatsioone

Kena hommikut !

kas mu silmad näevad õigesti, siiamaani jälle ainult miinused ?! Einoh, supper, ma ütlen!

Olete ikka väga tublid, kirsitante, sa ei põlga ilusa miinuse nimel ka ekstreemsusi ära Üks kergem päev mõjub kaalule kindlasti hästi, peaasi, et ilus tulemus hiljem söögiga ennast ära ei nulli .

Mul on ka ilus number, 54,2 -300 grammi nädalaga, olen ülimalt rahul, eriti arvestades seda, et esmaspäeval oli kilo juures

Mis siis järgmiseks nädalaks plaanid? Kirsitante, kas miinus 200 teeme ära jälle ?!

Väljakutse esitatud !!!

Tubli, Krissukrässu! Ära tegime!

Mul oli pikk mõttepaus enne otsustamist aga olgu, Krissukrässu, teeme järgmiseks reedeks ka -200 vähemalt. Oh, mul täna hommikul oli kohe selline tunne, et eesmärgi täitmine on võimalik, see on ikka ainult minus endas kinni, kas suudan või mitte.

Aga pagan küll, vahest on ikka NII suur koogi-isu

Väike koogitükk on ju ikka lubatud, aga mitte pärastlõunal vaid hommikupoole Mul konkreetseid isusid ei ole (v.a. veiniisu muidugi ) , kuid kui laud on head-paremat täis, siis väga tõenäoliselt mõne ahvatluse küüsi ikka langen. Nimelt täna ema sünnipäevale minek, ta juba kaks päeva vaaritab, keedab ja küpsetab Homme tulevad endale külalised, seega saan õnneks valida, milliseid hõrgutisi pakun. Aga eks vähekaloriliste nämmidega liialdamine mõjub ka lõpuks kaalunumbrile laastavalt... Igal juhul on mul tulemas keeruline nädalavahetus, püüan siiski anda endast parima

Ahoi brute ja liiviki, ootame teie andmeid

Endast täna väga rääkida ei taha, eilne sünnipäevalauas istumine pani mu iseloomu proovile ja sain veelkord kinnitust, et see ei ole just kõige tugevamate killast

Ja loomulikult pidi ema veel head-paremat kaasa pakkima, seega ka tänane hommikukohv läks alla koos koogiga

Püüan vähemalt veidi füüsilist päeval teha, ehk kompenseerib natuke...

Mõnusat nädalavahetust kõigile !

oih läks eile kuidagi see päev nii mööda ,et siia ei saanudki ,kuid näit on mitte märkimisväärne e. 0 seis ,sama siis ,mis eelmine nädal 58,0 .
Ja kaalun end samuti igal hommikul .
Kuid mina olen jälle kuskilt lugenud ,et just soovitatakse igapäev ühel ja samal ajal end kaaluda ,et siis on Sul ülevaade koguaeg oma kaalust ja tead ,kus peaks end tagasi tõmbama või siis sama rõõmsalt jätkama . Võta nüüd siis kinni mis on siis parem või mis õige ,eks lõpuks teeb ju igaüks ikka nii kuis saab ja heaks arvab
Mõnusat nädalavahetust ja mina just lõpetasin küpsisetordi tegemise ..... püüan end ilusti tagasi hoida ,kuna mul on endal lihtsalt vajadus kas küpsetada või smoogerdada miskit ,iseasi ,kas ise süüa tahan ... imelik ,kas pole ?