Kuupäev: 21. June 2011, kl 07.25
Saladus on see, et saladust ei ole
Püüan süüa kalorite piires, mis tavaliselt ka õnnestub ilusti, kui just ei ole sünnipäeva vms.
Suuri piiranguid endale seadnud ei ole...kui on jäätise isu, siis söön, kui on šokolaadi isu, siis söön seda, mitte ei mugi kilo porgandeid selle asemel...ühesõnaga rahuldan oma isusid ka siis kui seda peab "patuks" nimetama
Alguses oli nii, et peale 19,00 enam ei söönud, kuna jõuan tääht enne 19, siis jõuan veel süüa õhtusöögi ära. Aga õhtuti hiljem olen söönud puuvilja/juurvilja ja joonud teed...
Sünnipäevalauas ei käitu ma nagu mingi haiglane dieeditaja(nagu üks tuttav)...Söön kõike, kuigi mitte nii palju nagu varem meeldis. Mu tuttaval on nii et kui sünnale tuleb, siis ei söö üldse, ütleb et sööb vaid kindlatel kellaaegadel....Minuarust imelik. Jaanipäeval kindlasti söön vorstikesi ja ehk joon ka mingit siidrit vms...no see on ju vaid kord aastas?
Minu jaoks oli suur muutus ka see, et hakkasin sööma 3x päevas. Kui varem olin lapsega kodune, siis mõnda aega töötu, kui laps lasteaias oli, siis oli mu söömine selline, et terve päev näksisin ja vaatasin mida sai suhu pista, kella 17-18 ajal sõin perega korraliku õhtusöögi ja õhtu möödus teleka ees, kommipaki ja teega
Nüüd aga söön kolm korda päevas- hommikul, lõunal ja õhtul, söögid on erinevad st ei söö iga hommik kindlasti putru vms...
Trenni teen nii palju kui jõuan. Kuna minu tööpäevad on praegu 9-18 ja töö on üsna füüsiline, siis õhtul ma ei jõua trenni teha, aga kuna töö on terve päev jalge peal, siis suurt ei põe. Vabadel päevadel(2-3 korda nädalas) püüan käima joosmas. Tavaline tiir on 7km ja natuke peale. Kodus teen kõhulihaseid kokku 100x. Mõnel õhtul keerutan hularõngast(Hulahoop) 30min.
Palju edu teile