ok, minul pole miskit kiita, tulin öösel reisult ja hommik näitas kaal 0, seega ei + ega -
kaalun homme hommikul uuesti ehk näitab tõesemat. järgmine nädal on raske, siis puhkan mina aga üritan anda endast parima :-PP võrdleme siis taas järgmisel reedel, alla ei anna!

Ma olen lootusetu. Reedel tuli mul kaalumine meelde alles siis, kui olin näost kõike juba sisse ajanud ja siis pole mõtet... Vahepealne hullumaja on mu kaalule korraliku põntsu pannud. Viimati kaaludes olin 3 kg juurde võtnud . Suht masendav oli see! Trenni tegemiseks kah jaksu väga pole sellist nõmedate ilmadega. Eile otsustasin, et aitab jamast ja krt tuleb end jälle kokku võtta. Täna ärkasin 5.45, viskasin õhtuseks jaanipeoks asjad kotti, läksin sõitsin üle tunni rattaga (pühasid võiks suvel rohkem olla, nii hea ja rahulik oli sõita ) ja siis tegin korraliku hommikusöögi ja tulin tööle... Masendav on küll olla tööl jaanipäeval aga ma saan hakkama . Eks õhtul peole minnes loodan ka tubli olla ja mitte mugida ma ei tea mida sisse endale . Aga kardan, et läheb nagu ikka . Eile tegin külakostiks veel krevetipiruka ka, nii et selle pean ikka ära maitsema . Ühesõnaga ärge mind veel kambast välja arvake . Ma ikka jätkan, hoolimata nendest tagasilöökidest

Soovituslik oleks eesmärgiks mitte 1,5 miinust vaid peaasi, et miinus... keskendu sellele, mis on sinu võimuses... söö normaalselt, eelista rohelist, tee trenni, ole rõõmus jne.. mitte ära mõtle sellele, et 1,5kg,sest seda ei kontrolli ju me ise otseselt aga et see juhtuks, seda saame kontrollida Lihtsalt väike märkus... muidugi sõbralik. Edu!

hommik, tänane tulemus juba 3.s nädal järjest 0.s omadega, endiselt 69.5kg. Iseenesest olen rahul et juurde pole miksit tulnud kuid ka alla pole miskit läinud. seega järgmine nädal tuleb ennast rohkem kokku võtta.

Nonii tundub, et kõik on kadunud ja nii minagi hoidsin eemale, sest fakt on see, et tuleb hakata otsast pihta ja veelgi kaugemalt, niiet minu poolt uus algus seisuga 72,4 jaanid läbi,nüüd TÕSISELT asja juurde....kas keegi teeb sama?

eelmise jutu algust pole vaja tähele panna lin omadega alles esimese lehekülje juures aga uue alguse jutt õige

heh, eks jaanipäev tegi oma töö, seda enam on põhjust pingutada. võtsin ka ennast kokku käisin 2,5 tundi rattaga sõitmas peale jaanipäeva ja täna jooksmas. Selleks duelligi et teineteisele toeks olla, siht on ju ees! Reedeni, seniks aga meelekindlust!

Minu algkaaluks saab siis hetkel olev 68 kg... Päris nõmedad on need pühad ikka . Vastik! Nii et eks ma pean siis sealt reedeks püüdma midagi alla saada. Sel reedel panen endale külmiku peale sildi, et ma ei unustaks ennast kaaluda .. Ja soovin Teile ka edu kullakesed! Alustame siis uuesti

Minul igaljuhul silt on juba külmiku küljes

ja mul on täna ees sööming koos kallite kolleegidega... oeh see saab raske olema.. reede on ka juba nii lähedal! Jõudu teile

nii kui tööle tagasi sain, hakkas asi paremuse poole minema, need puhkused ikka ei lähe kohe kuidagi kaalulangetamisega kokku.Loodame siis homsest parimat

Hei, hei! Lõpuks ometi sain minagi end kaalutud . Tulemus polnud küll see, mida ma tahtsin aga no asi seegi ehk siis nüüd on mu kaaluks 67,2 kg ehk siis -800g. Pole küll see, mida ma lootsin/tahtsin aga kardan, et mu keha ei saa veel päris täpselt aru, mida ma temast nüüd jälle tahan. Alles andsin talle mugimiseks kõike, mida ta tahtis ja nüüd ei saa enam kõike ja peab veel trenni ka tegema . Ehk järgmisel nädalal on tulemus parem . Jään teie tulemusi ootama

Tere!
Kõigepealt tahtsin õelda, et äkki paneks reedeti kirja oma algkaalu, hetkelise kaalu ja kaalu languse nädalas, sest siis lihtsam jälgida. Muidu otsi eelnevatest sõnumitest, mis see kellegi algkaal üldse oli.Näiteks täna minu tulemused:

Algkaal 72,4
Hetke kaal: 71,3 (väga rahul endaga, kuigi ma pole enam ammu nii palju kaalunud)
Kaalulangus sel nädalal: -1,1 kg (uskumatu, et aitabki, kui ei patusta )

Edu kõigile ja pange ikka tulemused kirja. Jupats-----sajaga tubli!!!Ongi ju soovituslik 0,5-1 kg nädalas.

Tere
mina seisan endisel paigal 3.nädalat on kaal sama 69,6kg
algkaal 71kg
Järgmine reede ei saa ma raporteerida, olen sõidus aga võtan tossud kaasa ja üritan jooksmas käia.

Nonii.... Minul on kõik sama ehk siis 67.2 kg. Väsitab juba ära, et kuhugi (allapoole muidugi) ei liigu see kaal mul....

Mina enda tulemusega rahul ju näeb mis järgmine nädal toob, sest jälle hakkab puhkus (see ei tõota head)

Algkaal 72,4
Hetke kaal 70,3
Kaalulangus sel nädalal -1 kg
Kaalulangus kokku -2,1 kg

See, et kaal seisab on arvatavasti ikka patustamise süü. Vaata, et treeningkaloreid ära ei söö, küll siis liikuma hakkab

Ma olen juba poolteist nädalat treeninud 5-6 korda nädalas miinimum tund aega... JA EI MIDAGI!!!??? Ma proovin see nädal nii, et magus on täiesti out, söön ainult puuvilju, et magusaisu taltsutada, tarbin rohkelt kala ja kana ja eks siis vaatan, mis saama hakkab... Kui see ka ei aita, siis ma ei tea..

Kui ei aita, tuleb mõtlemist muuta ja mitte nii pingsalt mahavõtmisele keskenduda. Tervislikult toituda ja trenni teha sellepärast, et see on sulle ja sinu kehale hea. Küll siis keha aru saab, et tahad talle head

Eks ma kipun jah üle mõtlema ja liialt keskenduma sellele kaalukaotusele . Aga see ideaalkaalu ideaalkaal tundub niiiiiiiiiii kaugel ja ku ikkka mitu nädalat midagi ei toimu, siis paratamatult iga ampsu suhu pannes ma mõtlen, et mida see nüüd jälle teeb

Jupats- Sa lõpeta mõtlemine ära. Ma olen Sulle juba aastaid rääkinud, et see pole Su tugevaim külg Ja pealegi- Sa näed juba krdi hea välja, seega võta rahulikult.

Jupats üks asi veel ega puuvili kah patust puhas asjake pole- samamoodi suhkurt täis ju. Proovi piirduda päevas 2-3 portsu puuviljaga (üks ports on u peopesa suurune). Ise rahuldan oma magusa isu korra päevas u 75g vaarikate/maasikate ja sinna peale valatud 100ml tarretisega- mulle on see sobinud.
Kala süües jälgi, kas sa sööd väherasvast või rasvast kala- sealt võib kah "üllatus" tulla.

Teisalt oled sa sellisesse kaalu läinud, mis ehk kehale on sobiv ja ta hoiab seda nüüd mõnda aega kinni- ära sa lase end sellest heidutada. Lase ilusti oma asjadega edasi ja küll ta kunagi uuesti liikuma hakkab

Päikest!

Aitäh Rinsu ja Pix!

Ma tunnen end nüüd juba kindlamalt ja eks ma teen trenne edasi nii nagu juba kaks nädalat olen teinud . Puuviljade osas pean jah tagasi tõmbama, sest neid ma sõin mingi aeg ikka väga palju päevas . Umbes 500 g mureleid + 3-5 õuna + maasikaid+ banaane . Pole ka ime, et need kiired süsivesikud mulle põntsu panid! Ma mingi hetk sain nende isu täis kah nüüd. Eile viisingi emale kodus seisma jäänud õunad . Polnud enam isu neid süüa. Mitte sellepärast, et nüüd mõtlen, et oh krt annavad kaalu juurde aga kuna ma neid vahepeal nii palju sõin, siis ma sain neist isu täis.

Ja kuidas mu duellikaaslastel läheb? Ootate reedet kah või mitte?

Mina seekord ei oota, kuna täna on juubelile minek ja see ei lõpe kunagi hästi. Muidu isegi võtaks alla, aga tean mis tänane õhtu toob. Tegemist on elukaaslase vanaisa sünnaga ja seal olen iga aasta 3 kg juurde võtnud,see tuleb muidugi kohe alla uuesti, aga no kuidas on võimalik endale kolm kilo sööki sisse ahmida ühe õhtuga. Mees lubas taltsutada mind, niiet loodan parimat. Vahest on selline tunne, et ei tahagi minna, aga mees ütleb, et koguaeg ei saa kaalu peale mõelda ja huvitav on see, et kui sinna minek on siis iga kord sööd nii palju, nagu rohkem ei saakski---jube jube. Alati valmistun enne minekut vaimselt, et seekord näitan iseloomu, aga ikkagi ei saa hakkama....TÄNA SAAN, TÄNA SUUDAN....ex

Söö kodus enne kõht tervislikku kraami täis. Ja minu nipp pidudel on see, et seal ma söön toite, mida ma ise kodus ei tee. Ehk siis kogun oma taldrikule pigem uusi ja huvitavaid maitseid

Nii . "Suur" reede ongi jälle kätte jõudnud ja mul on au teatada kaalulangusest. Oeh! Ma olen äärmiselt uhke enda üle

Algkaal: 72 kg ehk see oli see kaal, millest ma aprilli keskel alustasin
Kaal hetkel: (trummipõrin) 65,1 kg
Kaalulangus nädalaga: -2,1 kg
Kaalulangus kokku: -6,9 kg


Olen küll see nädal patustanud ka (kuidas sa lähed kinno ja ei osta kommi ) aga päeval söön korralikult, trenni teen endiselt VÄGA korralikult ja ei mõtle enam nii palju sellest kaalust . Ja asi töötab!

Nonii, pidu läbi kaal ka juures aga pole hullu, see tuleb kohe maha, niiet järgmisel nädalal topelt maas.
Algkaal 72,4
Hetke kaal 71,1
Kaalu langus (tõus) nädalas + 800g (vähemalt pole 3 kg tulnud nagu kartsin)
Kaalulangus kokku -1,3 kg
Nädala eesmärk - 2 kg (tänu suurele söömale täitsa reaalne) ja tänu jupatsile samuti, pean ju kellegile pähe tegema mille jaoks see dulell siis on ex
Edu järgmiseks nädalaks

No loodame parimat

Tervist, ma vahelpeal kadunud, olen puhkusel aga sain ikka kaaluda reedel, 16.ndal, ja siis oli lõpuks taas kaal alanemise suunas, ehk 69,1kg.
See reedel taas teatada ei saa aga esmaspäevast taas tööl siis saan teada anda kuidas seis!
jõudu ja jaksu!

Noniii, saan jälle esimene olla. Ei ole mul midagi seekord edastada. Kaal on seekord sama, mis eelmisel nädalal ehk 65,1 kg ...

mina eelmisel nädalal ei saanudki kaaluda, olen reedesest taas platsis, sest puhkus on selleks korraks läbi :-)