Kuupäev: 29. February 2012, kl 19.10
Tere!
Minu kaal oli esmaspäeval 91,7. Ma nüüd ei teagi mida teha. Mul teine duell ka esmaspäevase kaalumisega. Teeks äkki pühapäevase kaalumise? Ma saan aru, et kõigil oht just reede, laupäev söögiga liialdada? Samas motivatsiooni mõttes võin ka mõlemasse duelli ühel päeval raporteerida
Täidan korralikult toidupäevikut ja nn lubatud kalorikogust ei ületa. Veebruarist sain kaalu uuesti langema ja plaan seda rada jätkata. Mul tagavaraks veel personaalne toitumiskava, kui kaal juhuslikult seisma jääb.
Spordile väga suurt rõhku ei pane hetkel. Käin lapsega rahulikus tempos suusatamas ja uisutamas. Kui asfalt lume alt välja sulab, hakkan kepikõnniga uuesti tegelema. Kui kaalunumbri saan 80 kanti, siis plaanin jooksmisele üle minna.
Plaan on vaikselt ja rahulikult iga nädal kaalu alandada ja nn suuri languseid taga ei aja. Loodan nn püsivat tulemust saavutada
Üritan teid ikka tagant utsitada, et teie motivatsioon ei langeks. Mul on kaalulangetamise motivatsioon ikka väga kõrgel
Toimetatud 1 kord(a). Viimati Tammekad 29.02.2012 19.13.