Kuupäev: 25. January 2013, kl 12.37
Võiks ikka tabelit pidada, siis on hea ülevaade, sest siin kirjades järge pidada teeb silme eest kirjuks
Ma jätsin sellest aastats suitsetamise maha ja viimasel nädalal on õhtul selline isu,et ei anna olla
Eelmise aasta augustis kui esimest korda liitusin kaaluabiga siis sain jõuludeks maha 10 kilo, ideaalist on puudu veel 6 kg, mida on hetkel väga raske maha saada, sest õhtuti on lihtsalt piin
Trennis käisin ennem 3 korda nädalas (seda juba pea 2 aastat) seega nüüd üritan trenni jõuda vähemalt 4 korda, sest keha on koormusega nii harjunud, et 3 trenniga ei teki kaalulangust. Trennideks on siis Combat ja Pump