Tänane kaalunäit 58,9, ehkki see on tulnud küll väga ebatervislikult magamatuse ja puuduliku menüü arvelt Aga vahelduseks kulus selline nädalavahetus ära, tänasest siis jälle korralik.
Tahaks küsida, kust olete toitumis- ja treeningkavad tellinud? Mõlgutan ka selles suunas mõtteid, siiani olen ise pusinud kuidagimoodi, mitte eriti edukalt kahjuks.

Nii, siin siis minu tänased näitajad: -1,5kg ja hetke kaal 104,5. Võib vist rahul olla

Tere!
Minul õnnestus reedese "patustamisega" (grill ja pokaal veini) veidi siiski kaotada. Hommikuse seisuga siis 73,700

Minul kahjuks kaalulangust täna ette näidata pole . Tänasest aga siis uus toitumis-ja treeningkava kasutusel, nii et nädala pärast olgu vähemalt 1,5 kilo miinust .

Kas on teiega juba hilja liituda? Mul sai just eelmine duell eile läbi, aga soov on jätkata. Vaja veel 4 kg kaotada. Muidu eilne hommikune kaal oli 54kg. Pikkus 164cm.

Minul -800g ehk siis kaal on 61,2
bluetooth, ma tellisin endale toitumiskava siit: [www.kaalustalla.ee]

5 mai 66.7 kaal jätkuvalt

Minul jäi siis selle nädala languseks -300g. Seega palun tabelisse panna 67,4.

Minu kaalulangus on 300g, seega kaal 88,7kg.

Lohutuseks kõigile aeglastele langetajatele: mida aeglasemalt kaal langeb, seda kergem on oma kaalu säilitada. Kui üleöö hakata hullult füüsiliselt pingutama, siis kaal ei pruugi langeda, kuna lihasmass on raskem kui rasv, kuid ümbermöödud on väiksemad. Keha lihtsalt harjub ja mingi hetk lähevad kaalunumbrid nagu iseenesest väiksemaks.

Minul isiklikult isegi kaal tõuseb kui ma peale pikka pausi hakkan kõvasti trenni tegema. Aga see on võtab nädalakese või paar aega, kuni kaal langema hakkab ja siis mõne aja pärast tuleb paus kus kaal püsib muutusteta ja siis langeb edasi. Nii et pole põhjust muret tunda. Hetkel on muide väga hea võimalus oma kehaga sõbraks saada ja vaadata kuidas ta töötab!

Kõige tähtsam on kogu selle asja juures rõõmu tunda, kasvõi juba sellepärast, et kaal on sama aga ümbermõõdud on väiksemad või et pole juurde võtnud.

Ilusat pühapäeva kõikidele jumalannadele!

Annan oma kaalunumbri homme hommikul, kuna täna polnud võimalik kaaluda.

Minu langu sii ainult -200g ja pole rahul tulemusega, kuid eks pean rohkem siis pingutama

TAbel on uuendatud, kõik kes andsid infot sai see ka sinna pandud

Need kel miinus ees, siis kõik olete super tublid
Need kel pluss ees, teile aga jõudu topelt, sest tean, et te ei taha ju teistest kehvemad olla

Edukat nädalat kõigile ja ärge andke alla!

Minul kah plus Aga oma süü. iseloomutus pole andestatav. Edasi annan endast siiski parima, et saada eesmärgile lähemale. Tänane näit siis 80,8

Pühapäeval tundsin end magamatusest nagu puuga pähe saanud, lebotasin rõdul ja magasin vaheldumisi. Pea valutas ja süüa ei tahtnud üldse. No natuke sushit ainult ja siduniga vett. Ei saa enam minu vanuses päevareˇziimi narrida Täna hommikuks oli kaal juba 57,7, mis oli rõõmustav muidugi, aga karta on, et kui täna lähen trenni ja korralikult söön, tuleb kõik tagasi. Samas mõtlesin sügavalt selle üle, et 6 nädalaga 6 kilo alla saada, olemata ülekaaluline, on ikka paras katsumus ja üdini tervislikult ei kujuta ma selle saavutamist ette. Aga proovin igatahes!

Oi mul oleks ilusam number kui oleks läind arvesse tänahommikune kaal Aga noh ilus algus uuele nädalale ju
Lisaks on meil peres ka mingi rõve kõhuviirus... esialgu üks laps lapiti ja mees kahtlane. Ise end kah just suurepäraselt ei tunne, 2 last veel puutumata. Näis millal siis terve pere maha niidab. Isegi suure kaalulanguse juures on see haigus üks kõige rõvedam üldse.

Minul 68,5 kg.

pole midagi teha.. nädalavahetus mõjus laastavalt.
palun mulle tabelisse märkida 73,5. =(
Reedene numb ero li hoopis midagi muud... aga kuna nädalavahetus läks väga vähese liigutamise ja pideva bäksimisega siis ilmselt on mu magu veel siiani täiesti täidetud erinevatest asjadest.
Loodan, et nädal tuleb jälle ettevütlik ja kiire siis langeb kaal ka ja järgmine nädal kavatsen KINDLSTI palju ilusamat numbrit esitleda =)

Lauriine

TAbel uuendatud ja kõikidele veelkord olge tugevad. See pingutus taub end ära, kui mahute jälle oma vanadesse riietese ja tunnete hästi ennast peeglist vaadates, nagu tõelised jumalannad

Mina iskiklikult üritan seda nippi, et mõtlen iga kord enne kui snäkki võtan, et kumba ma tahan, korra seda head maitet või siis head välimust mis on minuga iga päev. See on mind aidanud päris mitmeid kordi libastumise eest

Mina mõtlen samamoodi või siis mõtlen, mida muud kõike ma saaksin sama kalorite hulga eest, alati ei õnnestu, aga üsna tihti mõtlen siis ümber

P.S. sips56, kas palun muudaksid teema esimest postitust nii, et seal oleks ka tabeli link, nii on edaspidi seda lihtne leida.

Käisin eile poes ja proovisin üht teist selga. No ei sobinud nii nagu oleks tahtnud. Proovikabiinis olles tekib kohe eriline tahtmine alla võtta Nii, et sain innustust selleks nädalaks.

Kui keegi juhendaks, kuidas saab juba postitatud kirjale midagi juurde lisada, siis pole probleem link panna esimesse kirja

Minu kaal on hakanud nüüd langema, aga ainult 100 grammi päevas. Kaalun end iga hommik. Niimoodi ma küll suveks ilusaks ei saa Toitumis-ja treeningkavast olen kinni pidanud. Alustasin sellega ka muidugi alles pühapäeval .

Tabelisse võib märkida minu sellenädalaseks (möödunud)laupäevase kaalu 58,3 kg, pühapäeval ja esmaspäeval ma end ei kaalunud. Edaspidi püüan reeglitest kinni pidada.

Sips56, kas Sul postituse juures muuda klahvi pole?

minul oli raske nädalavahetus suure tagasilöögiga aga nüüd olen jälle ree peale saanud jja nädalavahetuse oma naha alt maha raputanud püüan õhtuti vähemalt jalutamas käia... keha on kuidagi väsinud... ilmselt tunned puudust harjumuseks saanud õhtustest söömistest.... seeo li minu kõige halvem harjumus, millest nüüd loobudes püüan siis kaalus alla saada. jooksmas käisin ka üle eile... täna püüan bodypumpi jõuda... ütlen kohe ära, et pühapäeva hommikul ma ennast sel nädalal kaaluda ei saa... sest olen maal... kaalun kas pühapäeva õhtul või esmaspäeva hommikul...

mu sünnipäevani on täpselt kuu aega... ehk siis neli nädalat.. ja vaja oleks kaotada veel 6 kilo... oeh... ees on veel raske tee... juba homme oleme õhtusele grillile oodatud... ja no ma ei tea... vaatame, kuidas ma ennast ülal suudan hoida

Mina õhtust söömist ei väldi enam. Uues toitumiskavas lausa rõhutatakse selle vajalikkust. Peale trenni , 20-21 vahel, teen endale liha ja aedvilja või toorsalatit. Iga hommik on näidanud kaal 100 grammi miinust. Vähe jah, aga trenniga alustadas vist normaalne .

Üks huvitav artikkel [www.tarbija24.ee]

Hommik

Ei ole mul muuda valikut kuskil Ei ole vast hullu, kõik teavad et esimesel lehel on kiri ja see 10 lisa sek mis võtab, et see üles leida, pole ka loodetavasti probleem

Mina istun terve see nädal juba haige lapsega kodus ja liikumine praktiliselt 0, kuid oma üllatuseks on kaal langenud võrreldes pühapäevaga 800g , seega eilse seisuga kokku -1kg, väga rahul loomuliult

Üritan oma joont ikka hoida

Kõikidele, kes grillimise küüsis, soovitan kana grillida ( ilma nahata) ja kõrvale toorsalatit. Söök kerge ja tervislik.

Tere tere taaas. Mulle võib 200g juurde panna 2. mai seisuga. Õudne, see grillimis hooaeg ajab hulluks Eile olin küll tubli aga eks näha ole mis kaal omme näitab

Mul on kah kaal eelmise pühapäevaga võrreldes kenasti langend, aga näis mis pühapäevaks on. Liikumist on vähe olnd kuna kah haigete lastega kodus. Aga kõige selle muretsemise ja pabistamise juures on söögiisu ära läind või pole lihtsalt aega koguaeg söögile mõelda. A noh kui ma nüüd kah vastu ei pea ja lastelt selle koleda kõhuviiruse saan siis ei taha kohe mõeldagi... see kaalulangus pole seda väärt igatahes.