Tere ja head saledat uut aastat! Mina alustasin täna - taaskord. Liituksin ka teiega, ehk jääks see langetamine siis viimaseks. Tänane kaal 86,2kg, KMI 29, pikkus 172 ja eesmärk 60kg

Tere! Sooviksin kaa duellis osaleda. Palun võtke mind kaa kampa

Pikkus 167

KMI 24.6

Algkaal 68.6

Ideaal 60

Eelmise duelli katkestasin, sest kaal läks detsembri alguses katki ja siis muidugi tulid vabanduseks pühad ja praed, millega tuli 2 kilo juurde. Pole hullu, nüüd on aeg tööd teha. Jõuluvana tõi uue kaalu õnneks

Tere!
Siin tabel,kuhu peaksid kõik ligi pääsema ning enda andmeid sisestada saama.
Palun siis ka tagasisidet.
[docs.google.com]

Vabandan,et kõiki pole siia lisatud,kuid teil on endal see võimalus olemas,mida rohkem osalejaid,seda tublimad ehk ka oleme
Homme hommikul siis 1. kaalumine.
Tervitustega,
Piia

Piia, ma tegin väikseid täiendusi. Loodan, et ei pahanda, et nii värviline sai.
Ehk on lihtsam jälgida, kui see rida pikemaks muutkui venib just oma rida

Appi, homme kaalume 1.korda!!!

Aitäh Sulle,väga kena sai minu arvates!
Aga homne 1.kaalumine mulle vist veel kadu ei too,need pühad said just läbi...
Aga edasi tuleb küll täie rauaga kütta,kui mu põrutatud jalg ka terveks saab,saan ka spordiga tegelema hakata

Mina käisin täna tegemas selle aasta esimest orienteerumist. Rada oli 6 km pikk linnulennult, mis kujunes mulle 7.62km pikkuseks. Nõmmel on ikka päris raske joosta nendest mägedest pidevalt üles ja alla. Lihased kõik valusad, aga see on ju vaid nii hea tunne

TABEL!!!

Palun täiendage oma andmeid, kel miskit puudu. Omaarust nüüd lisasin kõik, kes siin vähegi soovi avaldasid

Õhtust!

Liituksin ka teiega
Pikkus on 178 cm, homme teatan kaalu ja eesmärgi ning KMI.

Väga tubli,Ursull!

Hei! Lisasin oma näidud ka tabelisse ära alustan siis uut aastat uute eesmärkidega! Isegi trennis käisin eile Kuidas teil, kaasvõitlejad?

Tubli,Helikesekene!
Ma veel nii kiiresti trenni teha ei saa (jalg teeb veel väga haiget)

Sisestasin ka oma andmed tabelisse!

Edu meile sellel katsumusterohkel teekonnal!

Noh, kaal juba kukub kolinal?
Ilus miinus juba meil kamba peale koos.

Palju teil päevakalooraaž on, kes neid toitusid viitsib üles märkida? Mul on midagi 1600 kopikatega.

minul ka pisut üle 1600, lisaks trenn, no väga loodan, et kui rangelt jälgin siis tulemust ka tuleb....

Minul vaid 1239, lisaks kepikõnd ja jooga. Kuidas aga pääseda veinist ja hõrgutistest ... aasta alguse puhul on neid küllaminekuid ja -tulekuid veel mitmeid ees!

Tere!
Mina sooviks ka Teiega liituda. Uus aasta ja uus võimalus lõpuks oma kaal normi saada. Plaan jälle trenni minna ja toitumine kontrolli alla saada.
Lisan oma mõõdud ka tabelisse. Kuna kaalun end iga hommik, siis on mul täna hommikune kaal ka kenasti olemas.
Jõudu ja järjepidavust meile kõigile!

Tere ja head uut kõigile!

Kas üks meesterahvas ka teiega veel liituda tohiks?
Kaalu kogunenud omajagu ja oleks vaja alla 100 jõuda.

Lisasin oma tänase tulemuse tabelisse, kas ma pean selle miinuse ise arvutama või peaks seda tegema valem?
Päevakaloraaž on mul 1400, praegult ma trenni ei tee. Loodan praegult ainult tööl liigutamise peale Luban hakata kõndimas käima niipea, kui õhtud valgemaks lähevad. Ja veel luban, et hakkan vett jooma. Usun, et kui olen lubadused valjul häälel välja öelnud siis olen rohkem motiveeritud neist ka kinni pidama.

Jessy911 võtsin voli ja parandasin veidi tabelit, nüüd sul ka valem olemas ja arvutab. Lisaks vihje kõigile, et kaalu komakohta märkige punktiga muidu valem ei toimi (tabeli formaat on sedasi seatud).

Tublid miinused tabelis!
Minu norm on ligi 1500kcal.Hetkel trenni ei tee aga kui veidigi kauem väljas valge on saan ka kõndimas käima hakata.
Ega selle veini vastu aita muud kui vähem juua.Kui teada,et veiniõhtu tulemas,siis kcal säästa või rohkem enne ennast sportlikult liigutada.

Vau,kui palju meid on,ja meesterahvad ka loomulikult teretulnud.
Vaadates kaalutabeli alumisi kokku arvutusi,on ikka päris kõva väljakutse meile kõigile

Juhhuu tüdrukud, kõhud sisse, meie hulgas on ka mehi Aga igal juhul: welcome Kalajala

Tere kõigile uutele!
Tõesti vauuu, kui palju meid on!
Katsume siis Jaanipäevani vastu pidada ja üksteisele toeks olla. Koos on kergem.

Ega te neid raskelt maha higistatud kaloreid ju tagasi söö? Muidu pole vist sellel mõtet.
Ma kunagi sõin neid tagasi, sest arvasin, et nagu peaks, aga kaal hakkas hoopis lõpuks tõusma. Nüüd vaid hädakorral veidi näpistanud nendest trenniga treenitud kaloritest, aga üldjuhul kui tean, et mingi suurem söömine ees ja väga raske on EI öelda, siis üritan trenne rohkem ette teha ja üldjuhul ikka 2 trenni ühel päeval järjest, kui spordisaalis olen, siis võin kuidagi rahulikumalt pidustusi võtta. Eriline tihe alkotarbija enam ei ole...lihtsalt läks kuidagi see periood lõpuks üle Kui aastas 1-2 korralikumat kräud teha, siis muul ajal väga veini näha ei tahagi

Tänud
Lisasin ennast ka tabelisse ära ja pigem olen mina see kes kõhtu peab sisse tõmbama

Head uut aastat kõigile!
Pole siin ammu olnud, aga aastavahetuse kaalutõus sundis mind siia tagasi tulema.
Kui veel hilja pole, siis soovin ühineda teiega.
Tänane kaal 78,6kg, pikkus 166cm, KMI 28,52,
jaanipäevaks sooviks olla 69,6 kg kerge

Tere.

Minu kaal täna hommikul 99,3 ehk tagasihoidlik -0,2. Ma ei saa tabelit lahti. Asi on vist nimu arvutis. Või on teistel ka probleeme? Pole ammu Kaaluabi keskkonnas käinud, aga vanasti sain küll tabeleid lihtsalt avada. Uuri mõne targema käest. Seniks pange keegi minu näit tabelisse. Tänud.

tinku,
avasid sa ikka selle punast värvi TABEL! sildist, mis siin lehel on?
Ma täiendasin su andmed ära.

Tere!

Sooviksin ka liituda duelliga, sest minu eesmärk on vähemalt
10kg kergemaks saada jaanipäevaks! Minu alg- ja tänane kaal on 95kg.
Küll on tore, et meid on nii palju, kes on üle 90kg, see on korralik väljakutse "paksukestele"!!!, pingutame ja võistleme üksteist toetades!
Ja meil on ka üks tore mees, kes soovib ka ennast heasse vormi saada! Toetame teda igati

Liituksin ka meeleldi teie duelliga. Olen stressist ja uutest elukorraldustest tingituna kõvasti kosunud- lausa lubamatult palju See polnudki nii ammu, kui unistasin 59-st.
Aga mis siin halada, uus aasta ja uued eesmärgid
Tean, et üksi on eriti raske hakkama saada. Raske on püsida nn. kaalulangetusmeeleolus.
Nüüd endast :
162 cm pikk ja hetkel kaal (häbematud) 66,7kg.
Imeilus eesmärk aga "56 kg"