Suur tänu, Rossu, et tabeli tegid ja väga hea, et kaalunumbrid kirjas, mitte ainult kaotatud kilod. Kas hakkame kaaluma pühapäeva hommikuti? Tabel peaks esmaspäeva jooksul igal juhul valmis olema nagu teistel duellitajatel siin kaaluabis.Head nädala lõppu!

21.11 kaal mul 91,3 (-400g)

Vähehaaval tuleb .. aga tuleb. Täna lähen Revalsporti ja ostan nädalase tutvumispaketi. Ehk on pühapäevaks suuremat miinust näha

minu kaal 77 kg (+400g).
Olin nädalavahetusel kodust ära ja palju igasugu ebatervislikku näksimist.
Kes tabeli teeb? Ailekas? Mulle meeldiks väga kui saaksime oma numbrid esmaspäeva hommikuks kirja (jäin ise ka seekord hilja peale hilja peale), et tabel ikka esmasp. õhtuks valmis saaks, muidu jääb see asi meil siin venima.
Kena nädalat kõigile.

Kuupäev _sööpalvetaarmasta___rossu________nikita__________Kailiis__________Ailekas

11.10 _________78,9_________91,5_________64,6___________77,9____________84,5

18.10_________78,5 (-400g)___91,1 (-400g)___63,8 (-800g)_____77,3 (-600g)_____83 (-1500g)

26.10__________--___________91,6 (+500g)__63,2 (-600g)_____76,9 (-400g)_____82,7 (-300g)

01.11_________77,8 (-700g)___91,4 (-200g)___62,4 (-800g)______--____________82,5 (-200g)

08.11__________--___________91,1 (-300g)__62,0 (-400g)_____76,6 (-300g)_____82,0 (-500g)

15.11__________--___________91,7 (+600g)__62,0 (0g)________76,6 (0g)________--____

22.11__________--___________91,3 (-400g)__--_______________77,0 (+400g)_____--_____



Kokku: ________-1,1 kg_______-0,2 kg_______-2,6 kg__________-0,9 kg_________-2,5 kg______

Kiikasin korra siia teema alla ja mis ma näen-tabel valmis, suur tänu, Rossu. Loodan ka väga, et sel nädalal tuleb miinus, peab tulema.

61,6
-400 g

ai kurjam küll, nüüd olen nii hiljaks jäänud omadega. püüan ennast parandada. eile sai kaalutud küll hommikul, aga nii kaugele ma ei jõudnud, et oleks siia kah kirja saanud, tabel küll valmis, aga ma märgin ikka kaalu ära.
nädalasees tuli kohe tahtmine kaalule astuda, sest nii raske tunne oli, ja õige tunne oligi, kaal näitas mitusada grammi üle 62, aga õnneks pühapäevahommikuks siiski oli miinus käes.
minul samamoodi, et vähehaaval see asi liigub, aga hea siiski seegi.
õigesti teed rossu, et liitud klubiga, siis on pääs alati taskus ja võib igal ajal minna liigutama olen isegi seal kunagi käinud, aga see oli oi oi kui ammu aega tagasi. ja kui mul ühel päeval jälle võimalik, siis kindlasti lähen isegi kusagile spordiklubisse, mulle jubedalt jõusaalis meeldib käia.
luban, et järgmisel pühapäeval kannan kaalu õigeks ajaks. ei tea, mis sellest üldse saab, kui kolmapäevast alates hakkan sünnipäeva tähistama ja nii laupäevani välja, lõpetades onu 60 juubeliga nii nii palju head süüa....
vähemalt olen õe appi kutsunud süüa tegema, siis vähemalt jääb maitsmine ära ja saan sünnipäevalauas ikkagi midagi nautida
kaunist nädalajätku ja kui enne ei kohtu siin foorumis siis pühapäeval-esmaspäeval kindlasti

Kuupäev _sööpalvetaarmasta___rossu________nikita__________Kailiis__________Ailekas

11.10 _________78,9_________91,5_________64,6___________77,9____________84,5

18.10_________78,5 (-400g)___91,1 (-400g)___63,8 (-800g)_____77,3 (-600g)_____83 (-1500g)

26.10__________--___________91,6 (+500g)__63,2 (-600g)_____76,9 (-400g)_____82,7 (-300g)

01.11_________77,8 (-700g)___91,4 (-200g)___62,4 (-800g)______--____________82,5 (-200g)

08.11__________--___________91,1 (-300g)__62,0 (-400g)_____76,6 (-300g)_____82,0 (-500g)

15.11__________--___________91,7 (+600g)__62,0 (0g)________76,6 (0g)________--____

22.11__________--___________91,3 (-400g)___61,6 (-400g)_____77,0 (+400g)_____--_____



Kokku: ________-1,1 kg_______-0,2 kg_______-3,0 kg__________-0,9 kg_________-2,5 kg______

Lisasin nikita ka..

käisin eile Revalis ära. Jõusaalis.. olin lugenud selle spordiklubi kohta nii mõndagi ja ega eriti ei kiskunud sinna. Aga läksin siiski asja üle vaatama ja oma silm on kungingas. No ettekujutus sellest kohast oli mul ikka vägev. aga koht on jummala normaalne. Pealegi on töökoha lähedal - 5 minutit kõndimist ja kohal. See nädal teen kohutavalt palju trenni - täna bailatino, homme bodypump, neljapäeval jõusaal, reedel shaping ja nädalavahetusel vesiaeroobika.... kuna on tutvumisnädal, siis kasutan seda võimalikult palju ära.

Loodan, et olematud lihased vastu panevad sellisele koorumusele ja ehk on ka kaalukaotust suuremat näha

jõudu sulle, rossu, küll sa vastu pead
mul on hetkel just kodune "jõusaal" käsil - kõhulihased, käed, rinnalihased, tagumik ja lisaks veel treenin lõuatõmbamist, sest ma ei suuda mitteühtegi teha, see näib võimatu, aga ometi peaks see olema ju võimalik

anna siis teada, mis su lemmikuteks osutusid ja kuidas läeb treenimine - isegi kui peaksid valusaid lihaseid tundma kokkuvõttes on sul kindlasti pärast superhea enesetunne

trenninädal peaaegu läbi saamas. Jube hea enesetunne on .... kui kolm esimest päeva ei viitsinud eriti kohale ennast vedida (aga pidi minema, kuna sai sõbrannale lubatud), siis neljandal päeval juba ootan trenni.
esmaspäeval käisime tund aega jõudsaalis
teisipäeval olime pool tundi jõusaalis ja siis tund aega bailatinos
kolmapäeval olime u pool tundi jõusaalis ja siis tund aega bodypump (sellest trennist küll käed, jalad ja selg valusad) .. aga just peale seda trenni oli selline mõnus väsimus ja enesetunne oli laes.
täna siis jõusaali tunnikeseks
reedel ja pühapäeval puhkame ja laupäeval vesiaeroobika.

Ma olen ülirõõmus, et sain laiskusest võitu.. Ja olgem ausad, kui sõbranna 2 nädalat mangub, et lähme trenni.. no siis tema rõõmuks olin nõus nädalase tutvusmipaketiga.. ja järgmisest nädalast ostan juba kuukaardi

Aga kaaluga on selline lugu, et ei kujuta ette kust on tulnud lisa kilo juurde
Ehk suudan pühapäevaks siiski pisikese miinuse välja venitada. Olen ju tublisti trenni teinud

Kuidas teil läinud on?

minu kaal 92,4 (+1,1 kg)

ei kujuta ette kust selline kaalunumber tuli trenni sai ju vägevalt tehtud... Eks peab end lohutama sellega, et äkki kasvatasin lihaseid

62,4 ´
+800 g

Mina küll tean kust minu 800 g tuli - kõik see sünnipäevatoit, mis oli niiii imemaitsev. Aga sedsa tean ka, et sellest saan paari päevaga lahti ka, asi lihtsalt toidukoguses, mis arvatavasti mul ikka veel kõhus istub
Aga tänaseks on kaks suusatrenii seljataga ja super super! Mõnus on suusatada, eriti kui suusad saab ukse all jalga panna ja sõit saab alata

Minul on olnud ka sellist olukorda, et mõtlen, et teen jubedalt trenni, et kilod peaks kaduma, aga sealjuures ma mõtlen, et ma teen ju nii palju trenni, siis saan endal evõibolla üht-teist rohkem kehakinnituseks lubada - ja siis ongi tulemus käes, kaal kas seisab või lisandub. Nüüdseks olen sellest juba õppinud. Samas keha nõuabki kohe rohkem süüa, kui kütust, et ikka trenni suudaks teha - kahe otsaga asi - võibolla siis vaadata mida süüa, ei tea.....

Igaljuhul läheb saab järgmise kaalumise näit kindlasti jälle väiksem ja sellenädalase plussi pärast ma ei muretse absluutselt!

Edu!

Minul 76,8 kg(-200g)
Rossu, kaalutÖus kindlasti lihaste arvelt, küll see maha läheb kui keha veidi puhkust saab.

Kas Rossu teed tabeli? Paistab, et oleme kolmekesi järele jäänud. Tahan sel nädalal miinust näha, aitab sellest kaalu kõikumisest.

Kuupäev _sööpalvetaarmasta___rossu________nikita__________Kailiis__________Ailekas

11.10 _________78,9_________91,5_________64,6___________77,9____________84,5

18.10_________78,5 (-400g)___91,1 (-400g)___63,8 (-800g)_____77,3 (-600g)_____83 (-1500g)

26.10__________--___________91,6 (+500g)__63,2 (-600g)_____76,9 (-400g)_____82,7 (-300g)

01.11_________77,8 (-700g)___91,4 (-200g)___62,4 (-800g)______--____________82,5 (-200g)

08.11__________--___________91,1 (-300g)__62,0 (-400g)_____76,6 (-300g)_____82,0 (-500g)

15.11__________--___________91,7 (+600g)__62,0 (0g)________76,6 (0g)________--____

22.11__________--___________91,3 (-400g)___61,6 (-400g)_____77,0 (+400g)_____--_____

29.11__________--___________92,4 (+1100g)__62,4 (+800g)____76,8 (-200g)_____--______


Kokku: ________-1,1 kg_______+0,9 kg_______-2,2 kg__________-1,1 kg_________-2,5 kg______


Ma seekord jätsin veel mitteaktiivsed tabelisse sisse. Järgmine kord vähendan tabelit natuke

Minu kaal 76,4 (-400g).
Vähemalt ei ole enam 77.

92,2 kg
(-200g)

Kuupäev ____rossu____________nikita__________Kailiis____

11.10_______ 91,5____________64,6___________77,9____________

18.10_______ 91,1 (-400g)_____ 63,8 (-800g)_____ 77,3 (-600g)___

26.10_______ 91,6 (+500g)_____ 63,2 (-600g)____ 76,9 (-400g)___

01.11_______ 91,4 (-200g)_____ 62,4 (-800g)______ -- ______

08.11_______ 91,1 (-300g)_____ 62,0 (-400g)____ 76,6 (-300g)___

15.11_______ 91,7 (+600g)_____ 62,0 (0g)_______ 76,6 (0g)___

22.11_______ 91,3 (-400g)_____ 61,6 (-400g)_____ 77,0 (+400g)___

29.11_______ 92,4 (+1100g)____ 62,4 (+800g)_____76,8 (-200g)___

05.12_______ 92,2 (-200g)______ -- _____________76,4 (-400g)___


Kokku: ______+0,7 kg_________-2,2 kg__________-1,3 kg_____

Huvitaval kombel ei ole mulle viimasel ajal kaalunumber enam nii tähtis. Ma käin usinasti trennis ja tunnen ennast juba peenemana Igatahes teksadele pean juba rihma peale ostma.

Saadan oma kaalunumbri nädala pärast. Sel nädalal ei ole mingit tahtmist olnud toidupäevikut täita, mitte vähimatki motivatsiooni raasu. Suure tuhinaga ostsin kepid, et kepikõndi tegema hakata, aga seisavad seni nurgas. Loodetavasti lapsel suur nohu ka lõpeb ja enne jõule saan veel normaalse igapävase rütmi tagasi. Igal juhul igatsen välja kepikõndi tegema. Jõudu kõigile.

minu kaal 92,2 ...näähhh

nädala keskel oli suht ilus number : 91,1 ... aga mis seal ikka..seda enam tuleb usinamalt trenni teha

Heips!

Kas meie duellitamine veel toimub? Nii vaikseks on kuidagi jäänud

ei ole eriti enam kindel, kas duell toimub... aga minu kaal on 92,0

Minu kaal 76,4, püsib paigal, olen rahul, et ei ole vähemalt juurde tulnud.
Nädal oli väga pingeline-
lapse viirus ja pidev lapsehoidjate otsimine. Ei saanud haiguslehte võtta, kuna ise töötan ka lastega, kellel kõigil olid jõulupeod. Saan kaalulangetamiega tegelda, kui on rahulik elurütm ja ise olen igatpidi tasakaalus. Olen kindel duellitaja alates jaanuari algusest ja kui teised kõik kadunud, võime ka kahekesi sinuga Rossu jätkata.
Kaunist aasta lõppu ja pidagem piiri igasugu jõulutoitudega.
Kailiis

Head uut aastat Rossu!
Teistele pole mõtet soovida, kõik kadunud. Võiks ju kirjutada, et enam ei jätka...
Alustan uuel aastal ikkagi uue hooga ja uue seltskonnaga duellitamist.
Tervitades K.

Piinlik kohe, et pole vahepeal mahti saanud kaaluabi külastada... Kui hakkasin trennis käima, siis pole kaal eriti langenud... isegi tõusnud on pigem.. ju lihas kasvab...

kuigi kaal ei lange, on keha kokku tõmmanud.. vähemalt teised ütlevad nii

Kailiis, edu sulle! Võib-olla liitun ka millalgi uue seltskonnaga