Soovin leida oma vallast inimesi, kes soovivad kaalu langetada. Sama kandi inimestega lihtsam koos üritusi teha, kohtumisi korraldada ja teineteist motiveerida.
Ootan osalema, duellitame seni kuniks tulemustega rahul oleme ja edasi püüame oma tulemusi säilitada, ega seegi lihtsate killast ole
Olen valmis ka ise tabeleid koostama ja asju eestvedama, vajan vaid toetavaid inimesi

Anija vallas ei ole, aga mitte väga kaugel - Ambla ja Tapa piiri peal.

six kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Anija vallas ei ole, aga mitte väga kaugel -
> Ambla ja Tapa piiri peal.


Aga see ju ka täitsa OK.... mis on numbrid ja palju kaotama hakkame? Milline on tegevusplaan, kas alustad vüi juba langetad?

Hetkel on 86. Tõsisemalt langetan umbes pool aastat. Praegu kaloreid ei loe, toitun paleo/LCHF kombinatsiooni järgi. Varem üritasin kalorilugemise abil alla saada, aga eriti ei õnnestunud. Nüüd olen oma toidusedelit totaalselt muutnud. Gluteeni ja lehmapiimatooteid ei tarbi, suhkrut üritan vältida (täielikult ei õnnestu, sest tume šokolaad ja puuviljad ikka menüüs), samuti E-aineid. Lühiajalist paastumist teen ka. Ca 20 kg vaja veel alla saada, mõtlesin, et äkki duell mobiliseerib.

Tundub põnev. Kuna minul kodus 3.nädalane beebi, ei saa ma väga äärmuslikke lükkeid teha ja vaja tarbida mõõdukalt kõike. Aga plaan liikumise ja portsude vähendamisega oma kaal alla saada

Ma arvan et oleks ehk ok, kui meie oma kaalumise, mõõtmise päevaks võtame esmaspäeva?
Ma teen ka mingi tabeli laadse asja.... siis hea jälgida oma edukust.

Võiks jagada ka mingeid toredaid retsepte?!

Kas Aespalt, Kohila vallast saab ka liituda? Kuigi olen olnud päris tubli ja tulemused motiveerivad edasi püüdlema eesmärgi poole, milleni veel 4 kg jäänud! Millal alustad?

Siin on kaalumise päevaks tavaliselt reede olnud. Tabeli võib ju juba valmis teha praeguste näitudega.

Krist673 kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Kas Aespalt, Kohila vallast saab ka liituda? Kuigi
> olen olnud päris tubli ja tulemused motiveerivad
> edasi püüdlema eesmärgi poole, milleni veel 4
> kg jäänud! Millal alustad?


Jah, ikka võib Mul hea meel Sinu saavutatud edu üle. Milline on olnud tegevusplaan?

six kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Siin on kaalumise päevaks tavaliselt reede olnud.
> Tabeli võib ju juba valmis teha praeguste
> näitudega.


Siis kaalume reedel.

Püüan täna tabeli valmis teha ja siia üles saada....Lisame siis oma numbrid ja hakkame pihta!

Millised andmed me tabelisse paneme - kas ainult alg- ja soovkaalu või veel midagi (nt pikkus, vanus jms)? Ja kas me määrame oma duellile mingi lõppkuupäeva ka? Selle järgi siis tuleks soovkaal, sest mina kindlasti paari kuuga oma soovkaaluni ei jõua, aega läheb vähemalt aasta. Aga võib alustada ka väiksemate vahe-eesmärkidega

Mina sooviks jõuda oma soovkaalu aasta lõpuks. Seega me võiksime panna lõpu päevaks 31.12.2014?

TABEL:
[docs.google.com]

Sobib! Ma siis pean natuke mõtlema, kuhu ma selleks ajaks jõuda soovin/suudan.

PS Ma ei saa sinna tabelisse sisse, nõuab salasõna.

six kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Sobib! Ma siis pean natuke mõtlema, kuhu ma
> selleks ajaks jõuda soovin/suudan.
>
> PS Ma ei saa sinna tabelisse sisse, nõuab
> salasõna.


Tabel peaks nüüd olema avalik meie gupile. Vabandan...polnud enne teinud sellist asja, et teadnud et see vaja eraldi vel avalikuks teha

Mina võtsin selle ideaalkaalu siit kaaluabist.... ja mõistlik oleks vist paika panna ka mingid vahe eesmärgid....näiteks 1.09.2014 võiks olla mingi vahe eesmärk....
Kuidas tundub?

Nii, sisse sain .. Aga kirjutada ikka ei lase, va kuriloom.

six kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Nii, sisse sain .. Aga kirjutada ikka ei lase, va
> kuriloom.


Oskab keegi juhendada, mis ma tegema peaks, et te seda ikka täita ka saaksite?

Ettepanekuid kergete salatiretseptide osas, mõni hea ja kiire idee? Mida ise kuumadel päevadel sööte?
Rohelisi smuutisi keegi teeb siin, mõni rohelise smuuti retsept käepärastest vahenditest oleks ka teretulnud, tahaks lõpuks ära proovida

Minul kahjuks puudub googledocsi kasutamiskogemus, aga ma võin nädala lõpupoole asja uurida, hetkel on väga kiire.

Mis retseptidesse puutub, siis kui sa FBs käid, kiika Paleo retseptinurka, seal on väga häid tervislikke ideid