Tere ka minu poolt!

Mina siis täna 68,5kg, nädalaga lahkunud -600g. Olen väga rahul, sest sel nädalal pingutasin ka kõvasti, et normaalset tulemust saada Deianeira on ikka mega tublisuper,super!
Sinu postitust lugedes tekkis ka tunne, et tahaks vesiaeroobikasse minna, pole palju aastaid enam käinud, aga nüüd tekkis suur tahtmine. Kuna mul on liigeste probleemid, siis see peaks just hästi sobima. Hakkan homme seda asja uurima.

Edu kõigile ja järgmisel nädalal veelgi paremad tulemused!

Tublid naised, pole midagi öelda
Vesiaeroobikat võin kiita, käin isegi korra nädalas, hea lõõgastav trenn on, õnneks ujula maja ees ka. Kuna mul on vähe teine muusikamaitse, siis seda mis makist tuleb ma ei kommenteeriksLisaks teen veel 2x nädalas heviaeroobikat, seega trenni peaks parasjagu olema, rohkem ei tahakski.

3.nädala kokkuvõte :

mutike........kaal 68,5kg.........-0,6kg ......pikkus 170
Deianeira.....kaal 79,2kg......-1,5kg ......pikkus 158
darkness......kaal 64,6kg......-0,1kg ......pikkus 157
kessu.........kaal 70,6kg.......-0,3kg.......pikkus 170
----------------------------------------------------------
.........................kaotatud kokku: -2,5 kg

SUPER-SUPER ja aina paremaks läheb!!!!
Deianeirale kuulub selle nädala kaalujälgija auhind!!!(mine võta nüüd köögist endale üks porgand preemiaks)

Motivatsiooni ja vastupidavust kõigile uueks nädalaks!

krõmps-krõmps... porgand on hää


Jah ses muusika osas vesiaeroobikas olen ma kessu666ga täiega nõus, ma ka natukene selline raskema muusika fänn aga noh peputkeerutamine popi taustal kõlbab ka, ongi natukene rahulikum ja ei väsita hullupööra ära

Aga kui tabelit vaadata, on meil siin kõigil aina paremini minema hakanud, mul on ainult hea meel... eks ikka nüüd juba terendab kevad ja suvi, selleks ajaks soovime kõik ennast natukene paremini tunda ja ka saledamad välja näha! Ma arvan, et see on päris hea eesmärk nendele, kes asja kätte võtavad ja pingutavad.... sest need kes aina lubavad ja ohkavad, selleni ei jõua.... seega oleme meie siin ikka supper-hüpper tublid!

Ikka edukat nädalat kõigile ja paneme reede oma head tulemused kirja!

Tere! Teen otsa lahti, muidu olen jälle viimane

Kaal 67,8kg -700g. Raske nädal on seljataga- lapsed haiged, ise ka juba tõbine, trenni pole saanud ja kerge väsimus kipub kallale. Lumest on nii nii kõrini ja tahaks kevadet...
Aga kaalul tahaks ikka 66 varsti näha, kes teab, ehk järgmisel nädalal juba õnnestubki

Soovin meile jaksu edasi punnimisel!

Oi, Mutike, sa annad ikka korralikult minna meil siin Super tulemus! Ja sorry, et teie teemasse tükin- Mutike on nii harv blogija viimasel ajal

Hommik. Kaal 63,4kg so. -1,2kg rahul jälle

WOW kõik on nii tublid!!!

Minul see nädal natukene nutune: 79,3kg seega +100kg

Aga jah terve nädal asi seisis, eile hommikul näitas isegi pisikest miinust ja täna siis eelmise reedega võrreldes +.... eks midagi teha pole, eelmine nädal oligi ilus langus ja see nädal toibus ihu sellest ja püüdsin seda säilitada!

Aga nii hea, et teistel siin hästi läheb! Siis ei paista minu + nädal nii kole kah

Ma sel nädalal ootasin tegelikult veelgi suuremat miinust aga noh, olen sellega ka väga rahul
Eks peab vaikselt trenni ka hakkama rohkem tegema, siis saab ilusamaid numbreid letti laduda

Ei tea, kas kessu annab oma numbri... teeks tabelikese valmis.

ei jõudnud täna kaalule...magasin hommikul sisse. Jääb homseks siis, täna on reedeõhtune motivatsioon

Niivis...-100g, ehk 70.5. Arvestades 3pidu sellel nädalal, polegi kõige halvem.

4.nädala kokkuvõte :

mutike........kaal 67,8kg.........-0,7kg ......pikkus 170
Deianeira.....kaal 79,3kg......0.1kg ......pikkus 158
darkness......kaal 63,4kg......-1,2kg ......pikkus 157
kessu.........kaal 70,5kg.......-0,1kg.......pikkus 170
----------------------------------------------------------
.........................kaotatud kokku: -1,9 kg



Nädala kaalujälgija on darkness!!! Hip hip hurraa!

Tublid, tublid, tublid ja et see entusiasm kuskile ei kaoks!

Tere kõigile!

Mina selle nädala patukott Ausalt tunnistan, et trenni pole teinud, söömist pole ka korralikult üles märkinud ja üldse olen motivatsioonikriisis.
Seega sel nädalal 68,1 kg pluss 300 juures nagu niuhti. Aga... ma kavatsen muutuda, ausalt. Hiljemalt esmaspäevast võtan end jälle käsile

Elagu kaalujälgimine!

Tere, tublikesed!!

Minul on möödunud ilus jo-jo nädal kaal käis vahel lausa 78,0i peal ära ja siis jälle tagasi 79,3le.... aga tänud eilsele jõusaalile vist, või siis ,minu kõrvitapüreesupile, igastahes tänane näiduks sai 78,9kg, seega -400gr

seega lõpp hea kõik hea, aga järgmine nädal ikka uue hooga ja nüüd siis pole enam imehead kõrvitsa kooki, millega patustada....

Edu kõigile super vahvatele kaasvõitlejatele!

Ette näidatada 0 kaaluliikumist.................ei vähemaks ei rohkemaks..
63,4kg

5.nädala kokkuvõte :

mutike........kaal 68,1kg.........0,3kg ......pikkus 170
Deianeira.....kaal 78,9kg......-0,4kg ......pikkus 158
darkness......kaal 63,4kg......0 kg ......pikkus 157

Kokku: -0,1kg Vähe, vähe, vähe!!! Peaksime paremini proovima Eriti mutike...

Deianeirale porgand! Palju õnne!

Ja nüüd kõik motivatiooniriismed kokku korjata ja vapralt edasi!

Tere, mina olin arvutist nii eemal et midagi sisestama ei jõudnud, aga 70.2 ja -300g, jee-jee
Vaikselt ja visalt, aga liigub!
Seega muutus ka meie üldkogus natukesekeseke

5.nädala kokkuvõte nr2 :

mutike........kaal 68,1kg.........0,3kg ......pikkus 170
Deianeira.....kaal 78,9kg......-0,4kg ......pikkus 158
darkness......kaal 63,4kg......0 kg ......pikkus 157
kessu.........kaal 70,2kg.......-0,3kg.......pikkus 170
Kokku: -400gr

Polegi enam nii tagasihoidlik tulemus!!!

Nii et see nädal paugutame selliste miinustega et kõik oleme iganädalases uudiskirjas ära märgitud supper-tublide tulemustega!!!

Lisaks, eks ikka plusse vahel tekib... aga küll me nendest ikka üle saame

Mina olen täna mustnotsu....

Tervelt nädalavahetuse ja nädala sees oli suhteliselt ok, võis rahule jääda...


... aga... aga...

eile õhtune külaskäik (hunnik porgandit, kaalikat, kurki ja lillkapsast kaasas) võõrustajate poolt verivorsti poisid ja ahjukartulid vähese õliga.... maitsestamata jogurtiga dipikaste ka...

seega tänahommikune tunne, nagu õhupall.....

ja kaalunäit 79,5kg....... +600gr.....

Loodan, et ka kuupuhastuse eelne vedeliku kogunemine kehasse on hetkel ja siis järgmise nädala lõpus olen jälle sala ja kena

Tere!

Minul sel nädalal 68kg ehk siis -100g. Pole miski suur miinus, aga arvestades, et ei tunne end praegu väga hästi, pole kah paha tulemus. Tänasest tõstan siis tervise huvides kalorinormi 2000 peale-eks siis järgmine nädal paistab, kui palju tõusnud on

Edukat uut nädalat!

Tere! 63,5kg so. +100g

Mis nädal?
Ka minul +100g, seega 70.3, viik-viik-viik
püüan järgmine nädal tublim olla....

6.nädala kokkuvõte :

mutike........kaal 68,0kg.........-0,1kg ......pikkus 170
Deianeira.....kaal 79,5kg......0,6kg ......pikkus 158
darkness......kaal 63,5kg......0,1 kg ......pikkus 157
kessu.........kaal 70,3kg.......0,1kg.......pikkus 170
Kokku: +700gr

Eelmine kalaulangetamise nädal on ikka korralik võitlus olnud!!!
See saab ainult tähendada, et järgmine nädal on ikka ainult paremad tulemused!!!

Edu kõigile!

Tadaaa, uued tulemused!!!!


Nii minu näit 78,8kg, seega -700gr.

Seega ma ka nüüd veidikene rõõmsam, nüüd ka kaalu graafik veidikene languses, kuigi eesmärk on juba pikka puuga ees ..... kuid ikka omas tempos edasi ja ilusasti suveks saledamaks ja ilusamaks!

Jään ka teie tulemusi ootama!

D.

tere.. 64,1kg on ette näidata +600g

Hei-hei!

Minul ikka 68kg. ei hea, ei paha. ahh, käib küll!

Tere! Minu tänahommikune kaal 64,0 so -100g

Minul oli reedel 68,3kg ehk siis pluss 300g. Praegu söön 2000kcal, peab vist ikka hakkama vähendama jälle... muidu ma langust ei saa. Aga nüüd tervis jälle jukerdab. Oeh, proovin sel nädalal 1700kcal, vaatame, mis saama hakkab. Kukuuu, kus teised on? Deianeira, uuuuu????

Tere, kõigile,

EELMISE NÄDALA TABEL:
7.nädala kokkuvõte :

mutike........kaal 68,0kg.........0kg ......pikkus 170
Deianeira.....kaal 78,8kg......-0,7kg ......pikkus 158
darkness......kaal 64,1kg......0,6 kg ......pikkus 157
kessu.........kaal ....kg..........kg.......pikkus 170
Kokku: -100gr

Kesse andmeid ei leidnud kuskilt!!!





vabandust, et olen hilineja!!!

Minu näit reedel (25,02) oli 78,5kg, seega -200gr

Hommik!
63,2kg on ette näidata so.-800g.

Jube kuidas kaal kõigub