Kuupäev: 15. November 2010, kl 18.37
Tere jälle,
Teema algatasin juba laupäeva hommikul kui viimase näidu sain, pealkirjaks "Duellis: Cece, tinka, tripskiisu, Kasss". See on nüüdseks juba suht lehe alumisse ossa jõudnud.
Toitumine tasakaalus pole mul veel kordagi olnud, kuid ma väga ei paanitse ka, arvan et kui trenni teha üle päeva siis kuluvad need valgud ära, mida ma enamasti 150% või 200% söön. Rasvaga on kahjuks teine lugu, seda ei ole veel üle 15% saanud. Nüüd aga ostsin avokaado ja pähkleid ning plaanin kala osta paar korda nädalas, siis ehk saab need (head) rasvad ka õigesse mahtu.
Kalorid on ka ikkagi iga päev veidi (100-200 kcal)üle läinud, aga kuna see on toimunud ikkagi tervislike asjade pealt siis ma sellepärast ka väga ei põe, kuid loomulikult proovin ikka iga päevaga tublim olla ja ei jää loorberitele puhkama.
Trenniga treenitud kalorid olen siiamaani ära söönud kuna ma varem ei taibanud et kui treeningu sisestan siis need kalorid lisatakse automaatselt päevasele kalorinormile juurde
Mõnes mõttes vist oleks hea mitte neid ära süüa, sest siis läheb ehk kaal ka kiiremini alla.