Kuupäev: 12. December 2010, kl 17.48
Kõik toiduained tulebki üle kaaluda ja siis toidupäevikusse sisestada. Kui mõnd sinu poolt otsitavat toiduainet nimistus pole, sisestad selle ise. Eeldusel muidugi, et sa ikka tead kalorsust jne. Kui sa asetad 1 tk saia köögikaalule, siis saadki ju tead, palju see kaalub.
Kui sisestad tarbitud toiduaine koguse päevikusse, siis selle võrra väheneb paremal pool toodud päevanorm juba automaatselt. Kas sa pole toidupäeviku lehekülge siis põhjalikult uurinud veel?
Seal pole midagi keerulist, ausalt.
Toimetatud 1 kord(a). Viimati merx333 12.12.2010 17.48.